بیوگرافی مهناز افشار

زندگینامه مهناز افشار
استاندارد
زندگینامه مهناز افشار

جدیدترین تصاویر مهناز افشار

 

بیوگرافی مهناز افشار+ جدیدترین عکس های مهناز افشار

بازیگری مهناز افشار از تلویزیون و با مجموعه تلویزیونی (عشق گمشده) در سال ۱۳۷۶ آغاز شد. شباهت بیش از حد مهناز افشار به فائقه آتشین (گوگوش) باعث شد سوژه اول مطبوعات شود.

بیوگرافی مهناز افشار:

نام اصلی: مهناز افشار
زمینه فعالیت مهناز افشار: بازیگر
تاریخ تولد مهناز افشار: ۲۱ خرداد ۱۳۵۶
۱۱ ژوئن ۱۹۷۷
تهران، ایران
محل زندگی مهناز افشار: تهران
ملیت: ایران ایرانی
سال‌های فعالیت: ۱۳۷۶ تا کنون
همسر مهناز افشار: یاسین رامین
فرزند مهناز افشار: لیانا رامین (دختر)

 

مهناز افشار

مهناز افشار

 

بیوگرافی کامل مهناز افشار:

مهناز افشار در خرداد ۱۳۵۶ در تهران به دنیا آمد و متولد سال مار است.

 

مهناز افشار در کودکی خیلی شیطنت می کرد و همیشه دوست داشت بوفه دار مدرسه باشد، یک بار بخاطر شیطنت های فراوانش دو روز از مدرسه اخراج شد، عاشق آتاری مخصوصا بازی دزد و پلیس بود و … به تماشای کارتون علاقه فراوانی داشت. مهناز افشار از سیندرلا، صدویک سگ خالدار، پلنگ صورتی، مورچه و مورچه خوار، سند باد، باربا پاپا، بامزی، هاچ زنبور عسل، خانواده دکتر ارنست و جودی ابوت بعنوان کارتونهای دوست داشتنی کودکی اش یاد میکند.

 

رشته تحصیلی مهناز افشار در دبیرستان علوم تجربی بود و برای ادامه تحصیل بمدت چهار سال در یک موسسه غیر انتفاعی به تحصیل در رشته تدوین پرداخت.

 

بازیگری مهناز افشار از تلویزیون و با مجموعه تلویزیونی (عشق گمشده) در سال ۱۳۷۶ آغاز شد.

 

شباهت بیش از حد مهناز افشار به فائقه آتشین (گوگوش) باعث شد تا قبل و بعد از اکران فیلم « شور عشق » به خواست خود سوژه اول مطبوعات باشد. بعد از مدتی جنجال مطبوعاتی و پس از توقیف فیلم « خاکستری » مدتی از او خبری نبود. تا اینکه پس از یکسال با بازی در فیلم « نگین » به سینما بازگشت.

 

مهناز افشار با فیلم (دوستان) به کارگردانی علی حاتمی در سال ۱۳۷۷ به سینما راه یافت به اتفاق محمد رضا گلزار با حضور در فیلمهای (کما)، (زهر عسل)، (۱۳ گربه روی شیروانی)، ( تله)، (آتش بس) و (کلاغ پر) به نوعی میتوان گفت که یک زوج هنری تشکیل داده بودند.

 

شایان ذکر است که فیلمهای یاد شده همگی از پر فروشهای زمان خود بوده اند.

 

به اعتقاد مهناز افشار بازی رئال خیلی سخت تر از انواع دیگر است در حالیکه مخاطبان سینما به دیدن وی در فیلم هایی که صرفا گیشه را مد نظر داشتند عادت کرده بودند، مهناز افشار با ایفای نقش کوتاهی در فیلم “سالاد فصل” نشان داد که توانایی هایش بسیار بیشتر از حضور صرف در این فیلمهاست و با بازی در (آتش بس) مهر تاییدی بر این مدعا زد برای قبول یا رد یک پیشنهاد با تهمینه میلانی، فریدون جیرانی و محمدرضا شریفی نیا همیشه مشورت میکند و اعتقادی به داشتن مدیر برنامه ندارد.

 

مهناز افشار حضور در “دعوت” حاتمی کیا را برای خودش اتفاق بزرگی میداند و از این اتفاق ابراز خوشحالی میکند. قرار بود در سریال “شمس العماره” به کارگردانی سامان مقدم ایفای نقش نماید اما از حضور در این کار تلویزیونی انصراف داد. دلیل این انصراف جراحی دهان و لثه ذکر شد.

 

در سالهای اخیر از مهناز افشار بعنوان پولسازترین سینمای ایران یاد شده و حضورش در هر فیلم با فروش خوبی مواجه بوده است.

 

مهناز افشار با فیلم (دوستان) در سال ۱۳۷۷ به سینما راه یافت

مهناز افشار با فیلم (دوستان) در سال ۱۳۷۷ به سینما راه یافت

 

مهناز افشار در میان ورزشها به اسکی و شنا علاقه دارد و به آنها می پردازد و البته والیبال هم جزء ورزشهای مورد علاقه ی اوست. در بیشتر نقشهایی که بازی کرده به ارائه کاراکتر یک دختر شوخ و اجتماعی و برون گرا می پردازد.

 

مهناز افشار کاراکترهای خاکستری را به نقشهای کاملا مثبت و کاملا منفی ترجیح میدهد و معتقد است خاکستری بودن یک کاراکتر کمک میکند که تماشاگر تا انتهای فیلم برود و منتظر کشف جدیدی باشد. همیشه دوست داشت نقشهای متفاوت و عجیب غریب بازی کند و می گوید: “آرزویم این است که نقش آنتونی کویین در گوژ پشت نتردام را بازی کنم.“

 

مهناز افشار می گوید تبریک تولد بهترین شادباشی است که تاکنون شنیده است و به معنای واقعی تولد را دوست دارد. خود را خیلی شکمو میداند و غذا خوردن را هم دوست دارد و می گوید: “به نظرم دست پختم عالی است چون به دلیل شکمو بودنم برای غذا پختن وقت می گذارم و طعم غذا هم برایم اهمیت فراوانی دارد” غذاهای مورد علاقه اش لوبیا پلو و ماکارونی است و به خاطر همین علاقه این غذاها را خیلی خوب می پزد.

 

مهناز افشار می گوید در زندگی همه چیز را فقط از خدا میخواهم و بس.

 

مهناز افشار مدتی شوی لباس داشت اما به خاطر وقت گیر بودنش از این کار صرف نظر کرد. در سینما به قسمت و اتفاقات ناشی از آن که برای آدمها رخ میدهند اعتقاد دارد و می گوید “من معتقدم که مسیرم مشخص شده است.” در کودکی از کارهای سخت که هیجان زیادی داشت لذت میبرد و به همین دلیل هیچوقت دوست نداشت دکتر یا مهندس شود بلکه میخواست راننده کامیون باشد.

 

مهناز افشار پس از اینکه بازی در فیلم “امشب شب مهتابه” را به پایان رساند در آفریقای جنوبی فیلم کوتاهی با عنوان “سیاه و سفید” پیرامون زندگی نلسون ماندلا ساخت که در آن موضوع آپارتاید را مورد توجه قرار داده است.

 

اگر قرار باشد برای معرفی دنیا به فضایی ها یک فیلم را انتخاب کند آن فیلم “اشکها و لبخندها” خواهد بود.

 

مهناز افشار عاشق تزیینات منزل است و دوست دارد هر چند سال یکبار فضای جدیدی برای خانه طراحی کند. همیشه وقتی فیلمهای خودش را می بیند احساس می کند راضی نیست و انگار خودش را در فیلمها دوست ندارد.

 

در اسفند ۱۳۸۶ در حمایت از کودکان کار بخشی از دستمزد یکی از فیلمهای خود را به آموزش این کودکان هدیه کرد. اعتقاد دارد که اتفاقهای خوب برایش دیر رخ داده اند اما با این حال خوشحال است که پله پله جلو میرود و پیشرفت میکند.

 

مهناز افشار مدتی شوی لباس داشت اما به خاطر وقت گیر بودنش از این کار صرف نظر کرد

مهناز افشار مدتی شوی لباس داشت اما به خاطر وقت گیر بودنش از این کار صرف نظر کرد

 

مهناز افشار جنگ را ترسناک ترین پدیده در دنیا می داند. در تنها دوره برگزاری مراسم زرشک زرین سینمای ایران فیلم” شور عشق” جایزه زرشک زرین را دریافت کرد. وی که در این فیلم بازیگر نقش اول بود اعتقاد دارد اختصاص یافتن زرشک زرین به “شور عشق” باعث شد که فیلم دیده شود. مهناز افشار پول را خیلی دوست دارد و شاید عجیب باشد که به خرج کردنش – چه برای خودش و چه اطرافیانش- هم علاقمند است.

 

مهناز افشار تا قبل از حضور در فیلم “دعوت” تجربه اسب سواری نداشت و برای ایفای نقشی که در این فیلم داشت قبل از هر کاری به سوار کاری رفت.

 

ازدواج مهناز افشار:

مهناز افشار در خرداد ۱۳۹۳ با یاسین رامین فرزند محمدعلی رامین معاون مطبوعاتی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در دوره دوم ریاست جمهوری محمود احمدی‌نژاد ازدواج کرد و خطبه عقد آنها توسط سید محمد خاتمی رییس جمهور پیشین جمهوری اسلامی ایران خوانده شد. سوسن صفاوردی همسرمحمدعلی رامین هم در گفتگو با رسانه‌ها به این ازدواج واکنش نشان داد.

 

مجموعه آثار مهناز افشار:

– دوستان (علی شاه حاتمی، 1377)

– شیرهای جوان (محسن محسنی نسب، 1378)

– شور عشق (نادر مقدس، 1378)

– خاکستری (مهرداد میرفلاح، 1379-80)

– نگین (اصغر هاشمی، 1380)

– دختری در قفس (قدرت الله صلح میرزایی، 1381)

– 13 گربه روی شیروانی (علی اکبر عبدالعلی زاده، 1382)

– زهر عسل (ابراهیم شیبانی، 1382)

– کما (آرش معیریان، 1382)

– سالاد فصل (فریدون جیرانی، 1383)

– آکواریوم (ایرج قادری، 1383)

– کارگران مشغول کارند (مانی حقیقی، 1384)

– چه کسی امیر را کشت؟ (مهدی کرم پور، 1384)

– آتش بس (تهمینه میلانی-1385)

– محاکمه (ایرج قادری، 1385)
– تله (سیروس الوند، 1385)
– رئیس (مسعود کیمیایی، 1385)

– تسویه حساب (تهمینه میلانی، 1386)
– کلاغ پر (شهرام شاه حسینی، 1386)

– تسویه حساب (تهمینه میلانی،1386 )

– انعکاس (رضا کریمی،1386)

– شبانه‌روز(امید بنکدار، کیوان علیمحمدی ،1387)

– دعوت (ابراهیم حاتمی‌کیا،1387)

– شیرین(عباس کیارستمی،1387)

– پوپک و مش ماشاالله (فرزاد موتمن،1387)

– امشب شب مهتابه(محمدهادی کریمی،1388)

– خاطره (نادر طریقت،1388)

– پسر آدم، دختر حوا( رامبد جوان ،1388)

– طبقه سوم(بیژن میرباقری،1388)

– قصه پریا( فریدون جیرانی،1389)

– سعادت‌آباد ( مازیار میری ،1389)

– یک عاشقانه ساده(سامان مقدم،1390)

– برف روی کاج‌ها ( پیمان معادی ،1390)

– پل چوبی ( مهدی کرم پور، 1390)

– هیچ کجا هیچ‌کس  ( ابراهیم شیبانی، 1391)

– از تهران تا بهشت (ابوالفضل صفاری، 1391)

– چه خوبه که برگشتی ( داریوش مهرجویی، 1391)

– متروپل( مسعود کیمیایی، 1392)

– بیگانه (بهرام توکلی، 1392)

– دلم می‌خواد ( بهمن فرمان آرا، 1393)

– معلم (ناصر سعیداف، 1393)

– نهنگ عنبر (سامان مقدم، 1394)

– خانه‌ای در خیابان چهل یک( حمید رضا قربانی، 1394)

 

مجموعه تلویزیونی مهناز افشار:

– گمشده (1376)

– کلاه قرمزی (1392)

– عشق تعطیل نیست (93- 94)

تئاترهای مهناز افشار:
– دکلره (مهدی کوشکی و صحرا فتحی ، 1395)

– دور همی زنان شکسپیر ( بهاره رهنما ، 1393)

– بیست و یک بار مردن در سی روز ( صابر ابر ،۱۳۹۱)
– آمدیم، نبودید، رفتیم (رضا حداد ، 1390)

جوایز و افتخارات مهناز افشار:
– برنده جایزه بهترین بازیگر نقش اول زن از انجمن منتقدان برای برف روی کاج‌ها ۱۳۹۱
– کاندید سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول زن از جشنواره فجر برای پل چوبی ۱۳۹۰
– برنده دیپلم افتخار بهترین بازیگر زن از بخش نگاه نو جشنواره فجر برای برف روی کاج‌ها ۱۳۹۰
– کاندید تندیس بهترین بازیگر نقش مکمل زن ازجشن خانه سینما برای سعادت‌آباد ۱۳۹۰
– برنده تندیس بهترین بازیگر زن ازجشن دنیای تصویر برای طبقه سوم ۱۳۹۰
– برنده سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مکمل زن از جشنواره فجر برای سعادت‌آباد ۱۳۸۹
– برنده دیپلم افتخار بهترین بازیگر نقش اول زن از انجمن منتقدان برای طبقه سوم ۱۳۸۹
– کاندید سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مکمل زن از جشنواره فجر برای تسویه حساب ۱۳۸۸

 

عکس های مهناز افشار 

 

عکس مهناز افشار و همسرش یاسین رامین

عکس مهناز افشار و همسرش یاسین رامین

 

عکس دختر مهناز افشار

عکس دختر مهناز افشار

 

عکس مهناز افشار

عکس مهناز افشار

 

جدیدترین عکس مهناز افشار

جدیدترین عکس مهناز افشار

 

عکس مهناز افشار

عکس مهناز افشار

 

عکس مهناز افشار

عکس مهناز افشار

 

عکس مهناز افشار

عکس مهناز افشار

 

عکس مهناز افشار

عکس مهناز افشار

 

عکس مهناز افشار

عکس مهناز افشار

 

عکس مهناز افشار

عکس مهناز افشار

 

عکس مهناز افشار

عکس مهناز افشار

 

عکس مهناز افشار

عکس مهناز افشار

علت ممنوع التصویر شدن سحر قریشی در تلویزیون

استاندارد

علت ممنوع التصویر شدن سحر قریشی در تلویزیون

ملاک ممنوع التصویری در تلویزیون معلوم نیست و انگار هم قرار نیست حالا حالاها معلوم شود. سحر قریشی مدت هاست که در تلویزیون ممنوع الکار است و اجازه فعالیت ندارد اما گویا پخش تصویرش مانعی ندارد چرا که در این مدت بارها سریال دلنوازان با بازی او پخش شده و چند تله فیلم هم از او روی آنتن رفته؛ البته این تله فیلم ها هیچکدام محصول تلویزیون نبوده و در شبکه نمایش خانگی تولید شده و بعدها به تلویزیون فروخته شده اند.

 

The cause of the imprint of Sahar Qureshi on TV

علت ممنوع التصویر شدن سحر قریشی در تلویزیون

 

با اینحال اما پخش تصاویر او هر چند وقت یک بار بنا به تشخیص سلیقه ای از تلویزیون ممنوع می شود. تازه ترین مورد در این خصوص حذف تصاویر این بازیگر از تیزر فیلم «آنچه مردان درباره زنان نمی دانند» است. تیزرهای این فیلم اخیرا با حذف نماهایی که قریشی در آن حضور دارد روی آنتن شبکه ها می رود.

دانلود رایگان کتاب زبان عمومی آزمون دکتری

استاندارد

منابع زبان عمومی

آزمون زبان عمومی همچنان که بسیاری از داوطلبان در آزمون کارشناسی ارشد یا سایر آزمون‌های زبان با آن برخورد داشته‌اند به گونه‌ای نیست که بتوان منبع جامع و کاملی برای آن معرفی کرد و معمولًا سطح کلی آشنایی با زبان داوطلبان را محک می‌زنند. کتاب‌های زیر که به عنوان منابع مناسب زبان عمومی آزمون دکتری معرفی می‌گردند، کتاب‌هایی است که دقیقاً آزمون‌های زبان عمومی را در سطح دکتری یا کارشناسی ارشد هدف‌گیری نموده‌اند و تلاش کرده‌اند لغات و قواعد رایج این‌گونه آزمون‌ها را به صورت مشخص‌تری ارائه نمایند تا داوطلبانی که معمولاً با مشکل صرف زمان بر روی درس زبان عمومی مواجه هستند فراغت بیشتری برای سایر دروس خود پیدا کنند.

ما تلاش کرده‌ایم در این صفحه ضمن معرفی کتاب‌های موجود در بازار، کتاب‌های الکترونیکی مفیدی را جهت دانلود در اختیار داوطلبان عزیز آزمون دکتری قرار دهیم. از داوطلبان عزیز خواهشمندیم در صورت رضایت از محتوای کتاب، آن را به دوستان خود معرفی نمایند. با تشکر.

 

۱- دانلود نسخه جدید کتاب رایگان زبان عمومی دکتری نیمه متمرکز سراسری وب سایت پی اچ دی تست

کتاب «زبان عمومی آزمون دکتری» با هدف ایجاد آمادگی در داوطلبان کنکور دکتری تدوین و نگارش یافته است. در این کتاب ضمن ارائه تمامی مباحث مهم گرامری مورد نیاز داوطلبان آزمون دکتری و مثال‌های کاربردی و مفید و نیز شیوه‌های پاسخگویی به سؤالات درک مطلب، سؤالات و پاسخ‌های تشریحی آزمون دکتری آورده شده است.

به خواندن ادامه دهید

تاريخ، نحوه پرينت كارت و محل‌ رفع نقص كارت‌ شركت در آزمون دكتري (Ph.D) سال 1397

استاندارد

سازمان سنجش آموزش كشور بدين وسيله موارد ذيل را به اطلاع كليه داوطلبان ثبت نام کننده در آزمون ورودي دوره دكتري «Ph.D» (نيمه‌متمركز) سال 1397 مي‌رساند:

 الف‌ – نحوه‌ و زمان پرينت كارت شركت در آزمون 

كارت‌ شركت در‌ آزمون‌ كليه‌ داوطلبان‌ از روز سه‌شنبه 96/12/01 براي مشاهده و پرينت بر روي پايگاه اطلاع‌رساني سازمان سنجش آموزش كشور به نشاني www.sanjesh.org قرار خواهد گرفت. لذا كليه‌ داوطلبان‌ متقاضي شركت‌ در آزمون‌، براي پرينت كارت شركت در آزمون بايد در تاريخ تعيين شده به پايگاه اطلاع‌رساني مذكور مراجعه نموده و با وارد نمودن اطلاعات شناسنامه‌اي (شامل نام‌خانوادگي و نام، كد ملي و تاريخ تولد) و يا اطلاعات ثبت‌نامي (شماره پرونده و كد پيگيري) از كارت شركت در آزمون پرينت تهيه نمايند و براساس تاريخ و آدرس تعيين شده بر روي كارت شركت در آزمون، به حوزه امتحاني مربوط مراجعه نمايند. بديهي است كه براي شركت در جلسه آزمون، همراه داشتن پرينت كارت شركت در آزمون و هم چنين اصل كارت ملي يا اصل شناسنامه عكسدار و ارائه آن الزامي است. ضمناً ساير اطلاعات ديگر در برگ راهنماي شركت در آزمون كه همزمان با كارت شركت در آزمون بر روي سايت سازمان سنجش آموزش كشور قرار گرفته قابل پرينت و دريافت مي‌باشد.

ب‌ ـ آدرس و محل‌ رفع نقص كارت شركت در آزمون 

آدرس و محل تشكيل باجه رفع نقص كارت شركت در ‌آزمون كليه داوطلبان بر مبناي شهرستان محل آزمون آنان به شرح جدول شماره 2 مي‌باشد و داوطلبان درصورت وجود نقص احتمالي در كارت شركت در آزمون بايستي براساس توضيحات بند د (تذكرات مهم) اقدام و در صورت نياز صبح از ساعت 8:30 الي 12:00 و بعدازظهر از ساعت 14:00 الي 17:00 يكي از روزهاي چهارشنبه مورخ 96/12/02 و يا پنج‌شنبه مورخ 96/12/03 به حوزه‌هاي‌ رفع نقص كارت مراجعه نمايند.

ج- زمان برگزاري آزمون

براساس برنامه زماني پيش بيني شده فرآيند آزمون ورودي دوره دكتري «Ph.D» (نيمه‌متمركز) سال 1397 از ساعت 8:00 صبح روز جمعه مورخ 96/12/04 در 55 شهرستان مختلف كشور آغاز خواهد شد. نام و آدرس حوزه امتحاني بر روي كارت شركت در آزمون داوطلبان مشخص گرديده است.

د- تذكرهاي‌ مهم‌ 

1- با توجه به اطلاعات مندرج بر روي كارت شركت در آزمون، چنانچه داوطلبان مغايرتي در اطلاعات مندرج در بندهاي 1، 2، 4، 5، 6، 9، 10، 11، 14، 15، 16، 17 و 18 (شامل نام خانوادگي و نام، سال تولد، شماره شناسنامه، كدملي، معدل مقطع كارشناسي، تاريخ فارغ التحصيلي مقطع كارشناسي، موسسه فارغ التحصيلي مقطع كارشناسي، معدل مقطع كارشناسي ارشد، تاريخ فارغ‌التحصيلي كارشناسي‌ارشد، مؤسسه فارغ‌التحصيلي كارشناسي‌ارشد، هيأت علمي (مربي آموزشي رسمي)، دانشگاه محل خدمت مربيان آموزشي رسمي) كارت شركت در آزمون مشاهده نمودند، لازم است براي اصلاح مورد يا موارد مذكور از طريق لينك مربوط حداكثر تا تاريخ 96/12/04 منحصراً به پايگاه اطلاع‌رساني سازمان سنجش آموزش كشور مراجعه و با ورود به قسمت ويرايش اطلاعات، نسبت به اصلاح موارد اقدام نمايند و داوطلبان در صورتي كه نسبت به بندهاي 3، 7 و 13 (جنس، معلوليت و زبان خارجي) كارت شركت در آزمون مغايرتي مشاهده نمودند، لازم است در يكي از روزهاي چهارشنبه مورخ 96/12/02 و يا پنج‌شنبه مورخ 96/12/03 به نماينده سازمان سنجش مستقر در باجه رفع نقص حوزه مربوط (براساس جدول شماره 2) مراجعه نمايند و موضوع را پيگيري نموده تا مشكل برطرف گردد. ضمناً درخصوص بندهاي 12 و 21 (نام رشته امتحاني و محل برگزاري آزمون) هيچگونه تقاضايي پذيرفته نخواهد شد.

تبصره: آن دسته از دانشجويان سال آخر كه حداكثر تا تاريخ 96/11/30 در مقاطع كارشناسي ارشد و يا دكتري حرفه‌اي فارغ‌التحصيل شده و يا تا تاريخ 97/06/31 در مقاطع مذكور فارغ‌التحصيل مي‌شوند، در اين مرحله مي‌بايست نسبت به ويرايش و يا درج معدل فارغ‌التحصيلي (براي فارغ‌التحصيلان 96/11/30) و يا ميانگين نمرات واحدهاي درسي گذرانده شده (براي فارغ‌التحصيلان تا تاريخ 97/06/31) خود تا تاريخ 96/11/30 اقدام نمايند. اين داوطلبان مي بايست اصل گواهي تكميل و تاييد شده توسط دانشگاه محل تحصيل، مربوط به معدل واحدهاي گذرانده تا تاريخ 96/11/30 (نمونه فرم در فایل ضمیمه ذيل اين اطلاعيه درج گرديده) را در زمان مصاحبه همراه داشته و ارائه نمايند.

2- چنانچه مغايرتي در اطلاعات مندرج در بند 8 (سهميه ثبت نامي) كارت شركت در آزمون شما وجود دارد، با توجه به نوع ارگان به شرح ذيل اقدام نماييد:

2-1- براي داوطلبان متقاضي استفاده از سهميه رزمندگان (سپاه پاسداران و ستاد كل نيروهاي مسلح) لازم است براي روشن شدن وضعيت سهميه خود تا تاريخ 96/12/05 به ارگان مربوطه مراجعه نماييد.

2-2- داوطلبان متقاضي استفاده از سهميه ايثارگران (بنياد شهيد و امور ايثارگران) و سهميه رزمندگان (وزارت جهاد كشاورزي) لازم است حداكثر تا تاريخ 96/12/04 به قسمت ويرايش كارت آزمون ورودي دوره دكتري «Ph.D» (نيمه‌متمركز) سال 1397 در پايگاه اطلاع‌رساني اين سازمان وارد شده و سهميه مذكور را اصلاح نمايند تا در صورت تأييد نهايي توسط ارگان ذيربط، سهميه براي شما اعمال گردد، در غير اين صورت با سهميه آزاد گزينش خواهند شد و هيچ گونه اعتراضي قابل قبول نمي‌باشد.

3- به داوطلبان توصيه مي‏شود كه مندرجات برگ راهنماي شركت در آزمون را كه همراه با كارت شركت در جلسه آزمون بر روي سايت سازمان قرار گرفته و قابل پرينت مي‌باشد، دقيقاً مطالعه نمايند. و با توجه به شماره داوطلبي مندرج در كارت ورودي و براساس آدرس حوزه‏هاي امتحاني كه بر روي كارت شركت در آزمون درج گرديده است حوزة امتحاني خود را شناسائي نمايند.

4- چنانچه كارت شركت در آزمون داوطلب فاقد عكس مي‌باشد يا عكس روي كارت داراي اشكالاتي از جمله فاقد مهر بودن عكس، واضح نبودن عكس و … مي‌باشد ضروري است در ساعات مشخص شده در بند «ب» شخصاً ضمن همراه داشتن دو قطعه عكس 4*3 (كه در سال جاري تهيه شده باشد) و كارت شناسايي ملي يا شناسنامه عكسدار به نماينده سازمان سنجش مستقر در باجه رفع‌نقص حوزه مربوط (براساس جدول شماره 2‌) مراجعه نمايند و موضوع را پيگيري نموده تا مشكل برطرف گردد. درغير اينصورت فرد به عنوان متخلف تلقي مي گردد.

5- داوطلبان براي حضور در جلسه آزمون بايد علاوه بر پرينت كارت شركت در آزمون، اصل كارت ملي و يا شناسنامه عكسدار و چند مداد سياه نرم پر رنگ، مداد پاكن، مدادتراش و سنجاق به همراه داشته باشند. از ورود داوطلباني كه كارت شركت در آزمون و كارت شناسايي (كارت ملي يا شناسنامه) به همراه نداشته باشند به جلسه آزمون ممانعت به عمل خواهد آمد.

6- از آوردن وسائل اضافي به جلسه آزمون (بجز مدارك مندرج در بند 5 فوق) و هرگونه وسيله ارتباطي، الكترونيكي، و محاسباتي ( از قبيل تلفن همراه، ساعت هوشمند، انگشتر هوشمند، دستبند هوشمند، پيجر و ماشين حساب)، كيف دستي، ساك دستي،كتاب، جزوه، هرگونه نُت و يادداشت و نظاير آن اكيداً خودداري نمايند. بديهي است كه به همراه داشتن هركدام از وسايل مندرج دراين بند به عنوان تقلب و تخلف تلقي و با داوطلبان ذيربط برابر آيين نامه تقلب و تخلف رفتار خواهد شد.

7- با توجه به اينكه سازمان سنجش آموزش كشور در جهت بهبود و ارتقاء كيفي حوزه هاي برگزاري آزمون، نياز به نظرات شما به عنوان معتبرترين منبع اخذ داده و اطلاعات براي ارزيابي حوزه ها دارد، خواهشمند است نسبت به تكميل نمودن پرسشنامه ارزيابي حوزه امتحاني خود در آزمون ورودي دوره دكتري «Ph.D» (نيمه متمركز) سال 1397 از تاريخ 96/12/04 لغايت 96/12/11 بصورت اينترنتي از طريق پايگاه اطلاع‌رساني اين سازمان اقدام نمائيد.

قانون رسيدگي به تخلفات و جرايم در آزمون هاي سراسري

ماده 5- تخلفات و جرايم در اين قانون مشتمل بر موارد زير است:

الف- ارتكاب هرگونه عملي كه موجب بي‌نظمي در برگزاري آزمون گردد يا همراه داشتن هرگونه وسيله غيرمجاز از قبيل وسايل ارتباط الكترونيكي و دستگاه هاي حافظه‌دار.

ب- ارتكاب هرگونه عمل خلاف مقررات كه آزمون داوطلب را از نظر علمي خدشه دار سازد از قبيل:

1- ارائه مدرك يا گواهي مجعول يا تصوير گواهي مجعول براي شركت در آزمون.

2- تباني با داوطلبان يا افراد خارج از حوزه امتحاني يا دست‌اندركاران آزمون از قبيل عوامل اجرايي و طراحان سئوال براي تخلف در آزمون.

3- ثبت‌نام در آزمون با هويت مجعول يا شركت در جلسه آزمون به جاي داوطلب اصلي.

ج- استفاده از هرگونه وسيله غيرمجاز از قبيل وسايل ارتباط الكترونيكي و دستگاه هاي حافظه‌دار.

د- كمك به داوطلب خارج از ضوابط برگزاري آزمون براي پاسخ به سئوالات.

ه‍- دسترسي غيرمجاز به اطلاعات مربوط به داوطلبان يا استفاده غير مجاز از آنها.

و- هرگونه تغيير غيرمجاز سئوالات، اوراق و پاسخنامه‌هاي داوطلبان يا ساير مدارك و دفاتر مربوط به آزمون.

ز- افشاي سئوالات آزمون يا تلاش در جهت دستيابي و افشاي آن يا شركت يا معاونت در اين امر قبل يا حين برگزاري آزمون به هر نحو.

ح- خريد يا فروش سئوالات آزمون يا پاسخ آنها يا شركت يا معاونت در اين امر قبل يا حين برگزاري آزمون اعم از اينكه سئوالات يا پاسخ آنها واقعي يا غير واقعي باشد.

ماده 6- هيأت‌هاي رسيدگي به تخلفات، صلاحيت صدور حكم به مجازات هاي زير را درباره متخلفان دارند:

الف- در مورد مشمولان بند (الف) ماده (5): اخطار كتبي با درج در پرونده داوطلب و اعلام به مراجع ذي ربط يا محروميت از گزينش در آزمون همان سال.

ب- در مورد مشمولان بند (ب) يا بند (ج) ماده (5): محروميت از گزينش علمي در آزمون همان سال و ابطال قبولي داوطلب در همان سال و محروميت از شركت در آزمون از يك تا ده سال بعد.

تبصره- آراي هيأت‌هاي بدوي جز در مورد مشمولان بند (الف) ماده (6) اين قانون قابل تجديد نظر خواهي در هيأت تجديد نظر رسيدگي به تخلفات در آزمون‌ها مي‌باشد.

ماده 7- در مورد مشمولان بندهاي (د)، (هـ)، (و) (ز) و (ح) ماده (5) هيأت‌هاي رسيدگي متهم را براي رسيدگي و اعمال جزاي نقدي از ده ميليون (10.000.000) ريا ل تا يك ميليارد (1.000.000.000 ريال يا حبس از يك تا پنج سال يا هر دو مجازات به محاكم دادگستري معرفي مي‌نمايند.

ماده 8 – ارتكاب هر يك از اعمال موضوع ماده (5) چنانچه در قالب عضويت در يك گروه يا شبكه باشد، موجب تشديد مجازات مي‌شود و تشكيل دهنده و سركرده گروه يا شبكه به حداكثر مجازات محكوم مي‌گردد. مجازات هر يك از اعضاء كه در ارتكاب تخلفات و جرايم فوق دخالتي نداشته باشند حسب مورد حداقل مجازات ذكر شده براي مرتكب مي‌باشد.

ماده 9- رسيدگي در هيأت‌هاي رسيدگي به تخلفات در آزمون‌ها مانع از رسيدگي برابر ساير قوانين جزايي يا رسيدگي در هيأت‌هاي رسيدگي به تخلفات اداري يا هيأت‌هاي انتظامي اعضاي هيأت علمي يا كميته‌هاي انضباطي دانشجويان نيست و مرتكب علاوه بر مجازات مندرج در مواد (6) و (7) اين قانون به مجازات مقرر در ساير قوانين و مقررات محكوم مي‌گردد.

ماده 10- در صورت محكوميت قطعي فردي به يكي از مجازات هاي مندرج در اين قانون، به استثناي مجازات مندرج در بند (الف) ماده (6)، هيات رسيدگي به تخلفات در آزمون‌ها، قبولي وي در آزمون را ابطال مي‌نمايد. در اين صورت مؤسسه آموزشي مربوط از صدور و اعطاي هرگونه گواهي يا مدرك به وي خودداري خواهد نمود، و چنانچه گواهي فارغ‌التحصيلي به وي اعطاء شده باشد وزارت علوم، تحقيقات و فناوري يا وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي يا وزارت آموزش و پرورش يا دانشگاه آزاد اسلامي ملزم به ابطال آن گواهي هستند.

ماده 11- چنانچه با بررسي‌هاي فني و علمي، بين نمرات و رتبه اكتسابي داوطلبي و سوابق تحصيلي وي مغايرت هاي غيرمتعارف مشهود و اساسي از قبيل عدم تطابق معدل ديپلم و دوره پيش‌دانشگاهي با رتبه و نمره اكتسابي در آزمون وجود داشته باشد، با تأييد هيأت‌هاي بدوي رسيدگي به تخلفات در آزمون‌ها از داوطلب در يك يا چند درس عمومي و اختصاصي امتحان مجدد به عمل مي‌آيد. تعيين وضعيت نهايي آزمون اين داوطلب، بر اساس نتايج حاصل از امتحان مجدد بر عهده هيأت بدوي است.

ماده 12- هر مؤسسه يا آموزشگاه علمي و آموزشي كه براي افزايش آمادگي داوطلبان شركت در آزمون‌هاي مورد بحث اين قانون فعاليت مي‌كند، چنانچه در تخلفات ماده (5) مشاركت داشته باشد، مجوز تأسيس آن لغو مي‌شود و مديران مسؤول آنها، علاوه بر محروميت دائمي از تأسيس و اداره اين گونه مراكز، به مجازات‌هاي پيش‌بيني شده در اين قانون و ساير قوانين محكوم مي‌شوند، و چنانچه مؤسسه يا آموزشگاه فاقد مجوز باشد، مجازات مديران مسؤول آنها حداكثر مجازات مندرج در ماده (6) است.

تبصره- در مورد آموزشگاه هايي كه فاقد مجوز باشند علاوه بر اقدام مراجع قانوني ذي ربط مدعي‌العلوم نيز مي‌تواند رأساً نسبت به اعلام جرم و پيگيري تخلفات آنان اقدام نمايد.

——————————————————————————————————————-

 در خاتمه اضافه مي‌نمايد:

1- نتایج اولیه آزمون بصورت کارنامه در هفته آخر فروردين ماه سال 1397 از طریق سایت سازمان سنجش آموزش کشور منتشر خواهد شد.

2- داوطلبان درصورت لزوم مي‌توانند سئوال يا سئوالات خود را از اين تاريخ لغايت روز پنجشنبه 96/12/03 همه روزه بغیر از ایام تعطیل و در وقت اداری با شماره ‌تلفن‌ 42163-021 يا بخش پاسخگويي اينترنتي سازمان سنجش آموزش كشور در ميان بگذارند.

دریافت فایل جداول مربوط به حوزه های رفع نقص شهرستان‌ محل‌ برگزاري آزمون و همچنین فرم مخصوص معدل ورودي دكتري (Ph.D) سال‌ 1397 براساس‌استان‌محل‌اقامت‌فعلي‌داوطلبان فرمت PDF

 

انتخاب مناسب‌ترین کت و شلوار دامادی

suit model
استاندارد

زیبایی آقای داماد وقتی کنار عروس خانم می ایستد، کت و شلوار اوست، کت و شلواری که باید روی اصول خریداری شده باشد.

 

suit model

 

بسیاری از ما تصور می‌کنیم همین که داماد به بوتیکی برود، یک رنگ برای کت و شلوارش انتخاب کرده و فقط یک بار کت انتخابی‌اش را در اتاق پرو تن کند، خوش‌تیپ ترین داماد دنیا می‌شود. با این حال توجه کنید که عروس خانم با آن لباس سفید و پر از نقش و نگارهای ظریفش را می‌توان با یک نظر در جشن پیدا کرد اما در مورد آقایان قضیه فرق دارد. در جشن عروسی کلی مرد حضور دارند که کت‌و‌شلوار پوشیده‌اند و حتی ممکن است رنگ کت و شلوارشان هم با کت و شلوار داماد مشابه باشد. پس آقاداماد باید یک وجه تمایزی با آنها داشته باشد. برای این‌ منظور شاداماد باید هنگام انتخاب کت و شلوار عروسی‌اش به نکات ریز و مهمی توجه کند که در ادامه به آنها می‌پردازیم.

دامادها از چه زمانی کت و شلوار پوشیدند؟

در زمان‌های گذشته مردها آنقدر درگیر دامداری و کشاورزی بودند که کمتر دامادی در عروسی لباس رسمی می‌پوشید چه برسد به کت و شلوار. در سال‌های 1700 پوشیدن لباس رسمی فقط مختص اشراف و نجبا بود. قرن 19 ام که فرا رسید یکی از خوش‌تیپ‌ترین مردان آن زمان به نام گریسوالد لوریلارد، پایین کت بلندش را تا کرد و کتی کوتاه درست کرد. این کت از بدترین نوع پشم دوخته شده بود و هیچ جیبی هم نداشت. اما این مرد با این کت به یک مهمانی رسمی رفت. در سال 1930 شرکت مارلیس و رودولفکر اولین بازار فروش کت‌های کوتاه امروزی را به دست گرفتند؛ یک کت دوخت این شرکت 16 دلار قیمت داشت.

اقلام مورد نیاز برای یک داماد خوش تیپ

حالا کمی با تاریخچه پیدایش کت ها آشنا شدیم بد نیست به طور مختصر اشاره کنیم که یک داماد خوش تیپ باید حواسش یه چه نکاتی باشد و در یک کلام برای تبدیل شدن به یک شاداماد چه چیزهایی لازم است:

قبل از هر چیز یک دست کت‌و‌شلوار که دقیقا قالب بدن‌تان باشد. دکمه شلوار باید به راحتی بسته شود، وقتی ‌می‌نشینید با آن راحت باشید و پاچه شلوار یک سوم قد کفش‌تان را بپوشاند.
پیراهنی که به کت مورد نظرتان بخورد، سایز مناسبی داشته باشد و در ناحیه گردن، آستین، کمر، شکم و شانه دقیقا اندازه باشد.
جلیقه‌ای که دکمه‌هایش درست زیر خط دکمه‌های کت‌تان قرار بگیرد و لبه پایینی آن روی کمر شلوارتان بیافتد.
کفشی که به کت و شلوارتان بخورد و وقتی آن را می‌پوشید در آن راحت باشید. یادتان باشد بهترین زمان برای خرید کفش، شب‌هاست چرا که در این ساعت ها پاهای‌تان حداکثر ورم ممکن را کرده‌اند. اگر صبح کفش را بخرید در روز عروسی که زیاد روی پاهای‌تان می‌ایستید آخرهای شب پای‌تان ورم می‌کند و کفش پای‌تان را می‌زند.

از کجا بخریم؟

اگر دامادی ساکن تهران هستید یا برای خرید کت و شلوار دامادی‌تان می‌خواهید به پایتخت سفر کنید برای خرید کت و شلوار یا باید به منطقه 3 یعنی حدود بلوار میرداماد، خیابان پاسداران یا میدان ونک بروید و از کت و شلوار فروشی لوکس این مناطق خرید کنید. یا این که در گشتی نیم روزی به مرکز شهر بروید و در خیابان جمهوری بعد چهارراه علاءالدین، خیابان بهارستان، محدوده متروی امام خمینی، چهارراه کالج و خیابان ولی‌عصر به دنبال کت و شلوار دامادی تان بگردید. مراکز خرید الماس شرق، میلاد نور، سئول و گلستان و تیراژه هم چند مغازه کت و شلوار فروشی دارند.

برآوردی از قیمت ها

اگر می‌خواهید یک دست کت و شلوار آبرومند برای خودتان بخرید باید به طور متوسط از 400 هزار تومان تا 5 میلیون و حتی بالاتر خرج کنید. اگر به مرکز شهر بروید، می توانید کت و شلوار هایی با قیمت‌های زیر 1 میلیون تومان پیدا کنید اما در مناطق بالاتر باید حداقل یک تا 2 میلیون تومان پول در جیب‌تان باشد. البته توصیه ما این است که برای خریدتان وقت بگذارید و حسابی همه جا را بگردید. ممکن است از یک مدل کت و شلوار خو‌ش‌تان می‌آید و یکی دو ماه بعد در حراج بتوانید همان کت و شلوار را با درصد قابل توجهی تخفیف بخرید. حراج فصلی کت و شلوار معمولا در مورد برندهای معروف رواج دارد و فروشگاه‌هایی که به طور شخصی اداره می‌شوند معمولا هر وقت بخواهند اجناس جدید بیاورند قبلی‌ها را حراج می‌کنند.

چه هیکلی چه مدلی؟

انتخاب کت و شلوار براساس هیکل یکی از ریزکاری های مهمی است که باعث خوش تیپ تر به نظر رسیدن شما در شب دامادی تان می شود.
• اندام باریک و بلند: شما راحت‌ترین انتخاب ممکن را می‌توانید داشته باشید، هر مدلی به شما می آید! اما همچنان باید توجه داشته باشید که کت و شلوار دقیقا برای‌تان اندازه باشد.مردانی که لاغرترند در کت‌های دولبه و 6 دکمه خوش استایل‌تر می‌شوند. بهتر است بگویید اپل‌های کت را برای‌تان بزرگتر کنند و کمر کت را آن‌قدر بگیرند تا در آن راحت باشید. این چند نکته باعث می‌شود بدن شما در کت و شلوار دامادی تنومند‌تر به نظر برسد. شلوار دامادی زمانی قشنگ بر بدن می‌ایستد که پاهای آقا پر باشد اما صادقانه‌اش را بخواهید در انتخاب شلوار کت نمی‌توان زرنگی به خرج داد و پاهای عضلانی‌تری را به نمایش گذاشت.
• قد بلند و هیکل درشت: اگر بدن‌تان تنومند است باید کتی با یقه آرشال بگیرید. دو لبه پایینی چنین کت‌هایی معمولا روی هم قرار نمی‌گیرد. در ضمن دقت کنید که قد کت برای قامت شما مناسب باشد و همچنین بتوانید دست‌های‌تان را به راحتی در هر دو طرف تکان دهید. انتهای قد کت باید با سرانگشتان شما هم سطح باشد. اگر صورت عریض یا گردن پهنی دارید به کراوات و یقه لباستان هم توجه کنید که خیلی تنگ و بسته نباشد درغیر اینصورت به نظر می‌رسد که می‌خواهند شما را خفه کنند. به هیچ وجه کت‌های دولبه و 6 دکمه را نخرید زیرا شما را گنده و بد هیکل نشان می‌دهد.
• قد متوسط و هیکل درشت: بهتر است کتی با قدی نسبتا بلند بخرید که یقه آرشال داشته باشد، دو لبه انتهایی آنها روی هم قرار نگیرد و دکمه آن در محدوده کمربند باشد تا قامت‌تان بلندتر جلوه کند. کت نباید اپل‌های بزرگی داشته باشد در ضمن می‌توانید شلوار و کت را پیلی‌دار انتخاب کنید. شلوار را به خیاط ماهری بدهید تا برای قد شما کوتاهش کند، مراقب باشید لبه پارچه تمییز دوخته و تو گذاشته شود.
• قد کوتاه و لاغر: بهتر است کت‌هایی که دو لبه پایینی‌شان روی هم قرار نمی‌گیرد بخرید تا قدتان بلندتر جلوه کند. اگر دوست دارید تنومندتر به نظر برسید باید یقه کت برگردان باشد.

کت و شلوار باید قالب بدن‌تان باشد

کت و شلوار نباید به تن‌تان خیلی بچسبد یا خیلی گشاد بایستد. برای این‌که کت و شلواری به قالب بدن‌تان بخرید به نکات زیر دقت کنید:
• اپل‌های کت درست روی سر‌شانه‌هایتان قرار بگیرند و از آن بیرون نزنند.
• دکمه بالایی کت‌های 2 دکمه و دکمه وسطی کت‌های 3 دکمه نباید پایین ناف‌تان قرار بگیرند.
• وقتی دست‌های‌تان را به دو طرف باز می‌کنید سر انگشتان‌تان باید با لبه پایینی کت موازی باشند.
• حدود نیم تا 1 سانتی‌متر از سر آستین بلوزتان باید از آستین کت بیرون بزند.
• پاچه شلوار باید 2- 3 سانتی‌متر روی کفش بیافتد.

بهترین رنگ کت و شلوار دامادی

بیشتر دامادها کت و شلواری مشکی، پیراهنی سفید و کراواتی مشکی را انتخاب می‌کنند. اگر دوست دارید استایل دامادی‌تان خیلی خاص باشد می‌توانید کت و شلوار سیاه را با پیراهن و کراوات مشکی ست کنید یا به طور کامل سفید بپوشید. در صورتی که شاداماد تابستان هستید می‌توانید از رنگ‌های طوسی، کرم، شکلاتی یا دیگر طیف‌های روشن این رنگ‌ها انتخاب کنید. اگر هم در فصل سرد ازدواج می‌کنید سراغ رنگ‌های تیره و سنگین مثل مشکی، سورمه‌ای سیز یا خاکستری تیره بروید.

جنس کت و شلوار دامادی

به گفته مدیر یکی از فروشگاه های مهم کت و شلوار، در حال حاضر مشتری‌ پسندترین جنس پارچه برای کت و شلوار دامادی پارچه‌ای است که در آن وول داشته باشد و دامادها معمولا در ایران باتوجه به فصل سال، جنس کت و شلوار خود را انتخاب نمی‌کنند زیرا قرار است آن را یک شب بپوشند به طور مثال کمتر کسی برای شب عروسی زمستانی‌اش کت و شلواری به جنس موهر و پشم می خرد.

چند دکمه؟

برای دامادهای قد کوتاه و ریز جثه، کت یک دکمه مناسب تر است.مردانی که قدی متوسط دارند بهتر است کت 2 دکمه بخرند. کت های 3 دکمه هم به درد آنهایی می‌خورد که هیکل ورزشکاری دارند،5 دکمه برای مردان تنومند که جثه درشتی دارند مناسب است و کت‌های دو لبه 6 دکمه برای دامادان باریک و بلند قامت خوب است.
درضمن بهتر است جیب کت‌تان به صورت یک لایه بر کت دوخته شده باشد. جیب‌های پاکتی ظاهر کت را اسپرت و جیب‌های مخفی برای محافل تجاری مناسب‌ ترند نه یک جشن رسمی.

 

نمونه هایی جدید از مدل کت و شلوارهای دامادی:

 

suit model

Wedding suits

مدل کت و شلوار دامادی

 

Wedding suits

 

Wedding suits

جدیدترین کت و شلوار دامادی

 

Wedding suits

مدل کت و شلوار

مدل کت و شلوار

 

Wedding suits

 

کت و شلوارهای مدرن

کت و شلوارهای مدرن

 

Modern suit

The newest wedding suit

جدیدترین کت و شلوار دامادی

 

The newest wedding suit

Suit Model

Suit Model

مدل کت و شلوار دامادی

The newest wedding suit

جدیدترین کت و شلوار دامادی

جدیدترین کت و شلوار دامادی

suit model

مدل کت و شلوار

 

suit model

Modern suit

کت و شلوارهای مدرن

 

آقایان، این پوشاک را در مراسم عروسی نپوشید!

 

وظایف ساقدوش داماد در تشریفات عروسی

معنی کپشن در اینستاگرام و تلگرام چیست؟ کپشن یعنی چه؟

استاندارد

کپشن به طور خلاصه یعنی متن.  متنی که برای توضیح عکس یا ویدئو نوشته شده.

تلفظ معمول کپشن هم با فتحه روی ک  است: کَپشن (Caption)

کپشن اینستاگرام یعنی متنی که پایین هر عکسی می‌بینید. کپشن ویدئو یا عکس تلگرام هم طبق همین توضیح، یعنی متنی که زیرش می‌بینید. کلا هر جا دیدید نوشته‌اند «کپشن» منظورشان همان متن است. متنی که عموما زیر یک عکس یا ویدئو می‌آید.

 

 


کپشن اینستاگرام

طریقه نوشتن کپشن در اینستاگرام به سادگی نوشتن متن فارسی در اینستاگرام است.

یعنی بعد از این که عکس را در گوشی‌تان روی اینستاگرام انتخاب کردید و فیلتری که دوست دارید را رویش اعمال کردید، به صفحه‌ای می‌رسید که می‌توانید متنی بنویسید. به این متن می‌گویند کپشن. کپشن اینستاگرام را در تصویر زیر هم مشخص کرده‌ام:

 

طریقه نوشتن کپشن در اینستاگرام

 

راه‌حل مشکل به هم ریختگی متن در اینستاگرام این است که:

  • از نیم‌فاصله استفاده کنید

با نیم‌فاصله می‌توانید خطوط خالی داخل متن‌تان بگذارید. همان کاری که اینتر زدن داخل ورد انجام می‌دهید. با نیم‌فاصله به راحتی مثل ورد می‌شود داخل اینستاگرام اینتر زد. برای رفتن به سطر بعد در اینستاگرام باید یک نیم‌فاصله باشد و بعدش یک اینتر.

در پست «نحوه درست نوشتن کپشن فارسی در اینستاگرام» جزئی‌تر توضیح داده‌ام و افراد مختلف کامنت گذاشته و  نظراتشان را نوشته‌اند. همچنین با نیم‌فاصله می‌توانید کاری کنید که کپشن‌تان به آی‌دی اینستاگرام نچسبد.

  • از کلمه‌ی انگلیسی اول خط استفاده نکنید

البته بسته به آپدیت‌ها و به روزرسانی‌های اینستاگرام دارد، اما عموما وقتی کلمه‌ای انگلیسی را اول نوشته باشید، اینستاگرام فرض می‌کند که کل آن پاراگراف انگلیسی است و چپ‌چین نشان می‌دهد.  نوشتن کلمه‌ی انگلیسی اگر وسط کپشن باشد مشکلی ندارد و کپشن را چپ‌چین نمی‌کند.

البته یادتان نرود کلا نسخه‌ی آیفون اینستاگرام متون فارسی را چپ‌چین و به هم ریخته نشان می‌دهد. مگر این که بتوانید کلا اینستاگرام را فارسی کنید و برایتان فعال شده باشد.

محدودیت‌های اینستاگرام:

  • ۲۲۰۰ کاراکتر برای کپشن (توضیح) عکس
  • ۳۰ هشتگ برای هر عکس

 

 

 


کپشن تلگرام:

 

طریقه نوشتن کپشن در تلگرام

 

کپشن تلگرام، همین توضیح و متنی هست که زیر عکس یا ویدئوها می‌بینید. روش گذاشتنش هم این طور است که بعد از انتخاب عکس، آن پایین صفحه، جایی که نوشته «Add a Caption» را لمس کنید و متن را بنویسید. در بعضی نسخه‌ها هم گوشه‌ی راست بالا، یک T بزرگ نوشته که اگر لمسش کنید می‌توانید کپشن بنویسید.

محدودیت کپشن عکس تلگرام ۲۰۰ کاراکتر است. البته با روش‌های مختلف می‌توان برای یک عکس توضیحات خیلی طولانی هم نوشت. انزل‌وب در مطلب «۳ روش گذاشتن و نوشتن متن طولانی زیر عکس در تلگرام با ربات و بدون ربات» در موردش را نوشته.

شعر عاشقانه لیلی و مجنون

استاندارد

به مجنون گفت روزی عیب جویی

که پیدا کن به از لیلی نکویی

که لیلی گر چه در چشم تو حوریست

به هر جزوی ز حسن او قصوریست

ز حرف عیب‌جو مجنون برآشفت

در آن آشفتگی خندان شد و گفت

اگر در دیدهٔ مجنون نشینی

به غیر از خوبی لیلی نبینی

تو کی دانی که لیلی چون نکویی است

کزو چشمت همین بر زلف و روی است

تو قد بینی و مجنون جلوه ناز

تو چشم و او نگاه ناوک انداز

تو مو بینی و مجنون پیچش مو

تو ابرو، او اشارت‌های ابرو

دل مجنون ز شکر خنده خونست

تو لب می‌بینی و دندان که چونست

کسی کاو را تو لیلی کرده‌ای نام

نه آن لیلی‌ست کز من برده آرام

اگر می‌بود لیلی بد نمی‌بود

ترا رد کردن او حد نمی‌بود

مزاج عشق بس مشکل پسند است

قبول عشق برجایی بلند است

شکار عشق نبود هر هوسنانک

نبندد عشق هر صیدی به فتراک

عقاب آنجا که در پرواز باشد

کجا از صعوه صید انداز باشد

گوزنی بس قوی بنیاد باید

که بر وی شیر سیلی آزماید

مکن باور که هرگز تر کند کام

ز آب جو نهنگ لجه آشام

دلی باید که چون عشق آورد زور

شکیبد با وجود یک جهان شور

اگر داری دلی در سینه تنگ

مجال غم در او فرسنگ فرسنگ

صلای عشق درده ورنه زنهار

سر کوی فراغ از دست مگذار

در آن توفان که عشق آتش انگیز

کند باد جنون را آتش آمیز

اساسی گر نداری کوه بنیاد

غم خود خور که کاهی در ره باد

یکی بحر است عشق بی کرانه

در او آتش زبانه در زبانه

اگر مرغابیی اینجا مزن پر

در این آتش سمندر شو سمندر

یکی خیل است عشق عافیت سوز

هجومش در ترقی روز در روز

فراغ بال اگر داری غنیمت

ازین لشکر هزیمت کن هزیمت

ز ما تا عشق بس راه درازیست

به هر گامی نشیبی و فرازیست

نشیبش چیست خاک راه گشتن

فراز او کدام از خود گذشتن

نشان آنکه عشقش کارفرماست

ثبات سعی در قطع تمناست

دلیل آنکه عشقش در نهاد است

وفای عهد بر ترک مراد است

چه باشد رکن عشق و عشقبازی ؟

ز لوث آرزو گشتن نمازی

غرضها را همه یک سو نهادن

عنان خود به دست دوست دادن

اگر گوید در آتش رو، روی خوش

گلستان دانی آتشگاه و آتش

وگر گوید که در دریا فکن رخت

روی با رخت و منت دار از بخت

به گردن پاس داری طوق تسلیم

نیابی فرق از امید تا بیم

نه هجرت غم دهد نی وصل شادی

یکی دانی مراد و نامرادی

اگر سد سال پامالت کند درد

نیامیزد به طرف دامنت گرد

به هر فکر و به هر حال و به هر کار

چه در فخر و چه در ننگ و چه در عار

به هر صورت که نبود نا گزیرت

بجز معشوق نبود در ضمیرت

زمان واریز یارانه نقدی بهمن ماه 96

Subsidy
استاندارد
Subsidy

هشتاد و چهارمین مرحله از پرداخت یارانه نقدی (یارانه بهمن ۱۳۹۶) ساعت ۲۴:۰۰ پنج شنبه ۲۶ بهمن به حساب سرپرستان خانوارها واریز خواهد شد.

 

به گزارش خبرگزاری پاسارگادی، زمان واریز یارانه نقدی بهمن ماه 97 اعلام شد. طبق آخرین اخبار از سازمان هدفمند سازی یارانه ها: “یارانه نقدی بهمن ۹۶ از بامداد روز جمعه ۱۳۹۶/۱۱/۲۷ قابل برداشت خواهد بود.”

امسال تا این لحظه یارانه های فروردین، اردیبهشت، خرداد، تیر، مرداد، شهریور، مهر، آبان، آذر و دی ۹۶ پرداخت شده و یارانه بهمن و اسفند ۹۶ باقی مانده است.

 

مبلغ یارانه بهمن نیز همانند ماه ها و سال های گذشته به ازاء هر نفر ۴۵۵,۰۰۰ ریال خواهد بود که به محض واریز قابل برداشت می باشد.

هر فرد ایرانی تاکنون ۳۸,۲۲۰,۰۰۰ ریال یارانه از دولت دریافت نموده است

تا پایان مرحله ۸۴ یارانه، هر فرد ایرانی تاکنون ۳۸,۲۲۰,۰۰۰ ریال یارانه از دولت دریافت نموده است. (این طرح از آذر ماه سال ۱۳۸۹ آغاز شده است).

تکلیف کسی که دو جا حق بیمه پرداخت کرده ولی فقط یکیش جزء سابقه ام اومده چیست ؟

استاندارد

سلام در پرداخت همزمان از دو کارگاه (کارفرما) در یک زمان مدت محاسبه شده فقط برای یک کارگاه محاسبه می شود مثلا اگر شما 30 در یک کارگاه کار می کنید و در همان 30 روز در یک کارگاه دیگر هم کار می کنید و در هر دوجا برای شما حق بیمه پرداخت شود کلا 30 روز سابقه بیمه به شما اضافه می شود

 

پاسخ:

سلام در پرداخت همزمان از دو کارگاه (کارفرما) در یک زمان مدت محاسبه شده فقط برای یک کارگاه محاسبه می شود مثلا اگر شما 30 در یک کارگاه کار می کنید و در همان 30 روز در یک کارگاه دیگر هم کار می کنید و در هر دوجا برای شما حق بیمه پرداخت شود کلا 30 روز سابقه بیمه به شما اضافه می شود

نحوه محاسبه مستمری بازنشستگان بیمه شدگان شاغل در دو کارگاه یا بیشتر به صورت همزمان:
براساس ماده ٣٤ قانون تامین اجتماعی: در صورتی که بیمه شده برای دو یا چند کارفرما کار کند ، هر یک از کارفرمایان مکلف اند به نسبت مزد یا حقوقی که می پردازند حق بیمه سهم بیمه شده را از مزد یا حقوق او کسر و به انضمام سهم خود به سازمان پرداخت نمایند .
به همین منظور به جهت جلوگیری از تضییع حقوق افرادی که درپرداخت حق بیمه مشارکت بیشتری داشته اند ، با استناد به مواد ٧٢، ٧٥، و ٧٧ قانون تامین اجتماعی و تبصره های ذیل آنها نحوه محاسبه مستمری بیمه شدگانی که در زمان احراز شرایط و در طول مدت محاسبه متوسط مزد یا حقوق در دو یا بیش از دوکارگاه بطور همزمان بیمه پرداز می باشند به شرح ذیل تعیین می گردد:
ابتدا دستمزد هر یک از کارگاههای مشمول کسر حق بیمه در طول ایام مربوط به محاسبه متوسط دستمزد به صورت ماه به ماه با هم و با رعایت سقف پرداخت حق بیمه تجمیع گردد.
میانگین دستمزد مشمول کسر حق بیمه هر کارگاه جداگانه و با رعایت بند یک محاسبه شود .
میانگین های بدست آمده در خصوص هر کارگاه در میزان سابقه اشتغال در همان کارگاه ضرب گردیده و بر عدد ٣٠ تقسیم شده و مجموع اعداد بدست آمده به عنوان مستمری استحقاقی بیمه شده خواهد بود.
شرکت مشاوران تامین و کار رهنما
مشاوره و اجراء: پیرامون ( تامین اجتماعی، روابط کار، دارایی، دادخواست و لوایح در دیوان عدالت اداری مرتبط با سازمان های مربوطه)

عدد فشار خون مناسب هر سن چند است؟ + جدول

Is the number of appropriate blood pressure suitable for any age?
استاندارد
Is the number of appropriate blood pressure suitable for any age?

در این مطلب مفید همه چیز درباره فشار خون بالا بخوانید همچنین در اینفوگرافیک زیر به فشار خون مناسب برای هر سن و سالی اشاره شده است.

 

جدول فشار خون متناسب با سن افراد

فشار خون از شایع ترین اختلال های متابولیک و از گروه بیماری هایی است که از آنها با نام قاتل خاموش یاد می شود. این بیماری در گذشته متعلق به دوران میانسالی و پیری بود اما امروزه با افزایش مصرف فست فودها، زندگی ماشینی، چاقی، کم تحرکی و استرس های روزمره در 20 و 30 سالگی نیز دیده می شود. از آنجایی که فشار خون در اغلب موارد بی علامت است، افراد نسبت به درمان آن توجه کافی نشان نمی دهند.فشار خون

فشار خون فشار خون
درنتیجه به مرور زمان دچار آسیب عروقی و فرسایش در اندام های بدن می شوند و ناگهان با یک عارضه جدی مواجه خواهند شد که شاید برگشت پذیر هم نباشد. پیگیری درمان حتی در مراحل اولیه فشار خون نقشی اساسی در سلامت و کیفیت زندگی طی سال های آینده ایفا می کند. برای این منظور راه های درمانی مختلفی با مزایا و معایب متعدد وجود دارد که هر کدام برای یک گروه از بیماران مناسب هستند؛ از راهکارهای خانگی، ورزش و تغییر رژیم غذایی گرفته تا قرص و دارو. این مقاله شما را با جزییات تمام درمان های فشار خون آشنا می کند و همچنین در اینفوگرافیک زیر به فشار خون مناسب برای هر سن و سالی اشاره شده است.
Blood pressure chart

جدول فشار خون مناسب هر سن

 

غیرقابل علاج اما قابل کنترل

فشار خون مانند بسیاری از بیماری های متابولیک از جمله دیابت، کم کاری تیرویید، چربی خون و… غیرقابل درمان اما قابل کنترل است. به عبارت دیگر، افراد مبتلا به فشار خون باید تا پایان عمر از راهکارهای درمانی آن پیروی کنند.

البته اگر فرد در مرحله پیش فشار خون (حداکثر فشار 140 روی 90) باشد، می تواند با شیوه زندگی درست، ورزش منظم، کاهش وزن و رعایت نکات تغذیه ای، فشار خون خود را به حد طبیعی برساند و از دارو بی نیاز شود اما فشار خون معمولا در عواملی ریشه دارد که فقط به شیوه زندگی مربوط نمی شوند، عواملی مثل زمینه ژنتیکی، اختلال های ساختاری عروق، مشکلات کلیه و… همگی می توانند در بروز این بیماری نقش داشته باشند. از آنجایی که بسیاری از این عوامل غیرقابل اصلاح هستند، فشار خون در اغلب موارد بدون مصرف دارو تحت کنترل قرار نمی گیرد، به خصوص اگر بالاتر از 160 روی 100 باشد. البته نقش شیوه زندگی درست در کنترل فشار و کاهش دوز داروها را نمی توان نادیده گرفت.
فشار خون

راه های کنترل فشار خون

تعریف فشار خون کنترل شده در سال های گذشته براساس بیماری های مختلف، متفاوت بود اما در سال های اخیر اعداد یکسانی برای آن درنظر گرفته شده است. طبق آخرین دستورالعمل ها، فشارخون سیستولی (فشار بالایی) باید زیر 140 و فشار خون دیاستولی (فشار پایینی) باید زیر 90 باشد. برای رسیدن به این اهداف راهکارهای غیردارویی و دارویی مختلفی وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره می شود.
1. کاهش وزن:افراد مبتلا به فشار خون باید دارای BMI یا نمای توده بدنی زیر 25 باشند. برای به دست آوردن نمای توده بدنی کافی است وزن خود (به کیلوگرم) را بر قد (به متر) به نمای 2 تقسیم کنید. برای مثال اگر وزن 70 کیلوگرم و قد 170 سانتی متر باشد باید 70 را در صورت تقسیم و 7/1 به نمای 2 را در مخرج کسر قرار دهید. میزان نمای توده بدنی در حالت طبیعی باید بین 20 تا 25 باشد.
2. اصلاح تغذیه:زیاده روی در مصرف نمک یکی از عوامل مهم فشار خون است. به طور کلی، توصیه می شود مقدار نمک مصرفی روزانه اعم از نمک موجود در غذاهای مصرفی، چیپس، پفک و… کمتر از 6 گرم باشد. در مقابل، افزایش مصرف میوه و سبزی تازه به دلیل برخورداری از پتاسیم می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. تحقیقات نیز نشان داده اند مصرف موز و مکمل های حاوی پتاسیم خطر عوارض فشار خون مثل سکته های مغزی را کاهش می دهد. یکی دیگر از راهکارهای تغذیه ای در کنترل فشار خون، کاهش مصرف چربی و غذاهای چرب است. الکل نیز فشار خون را بالا می برد و باید کنار گذاشته شود.
3. ورزش روزانه:مبتلایان به فشار خون باید روزانه حداقل 30 دقیقه فعالیت ورزشی مثل پیاده روی سریع داشته باشند. البته بهتر است ورزش تحت کنترل و مشورت پزشک انجام شود، به خصوص اگر فرد دچار تنگی و گرفتگی عروق باشد. این افراد به هیچ وجه نباید از ورزش منع شوند اما در صورت بروز درد یا احساس سنگینی در قفسه سینه باید ورزش را قطع و برای آگاهی از محدودیت های لازم با پزشک خود مشورت کنند.
4. درمان های دارویی:درصورتی که فشار خون با اصلاح تغذیه، شیوه زندگی درست و کاهش وزن به حد طبیعی نرسد باید درمان های دارویی را آغاز کرد. فشار خون اغلب به دلیل تنگی عروق یا افزایش فعالیت و پمپاژ قلب ایجاد می شود. داروهای فشار خون نیز با گشاد کردن عروق یا کاهش قدرت پمپاژ قلب بر میزان فشار اثر می گذارند. هر گروه از این داروها مکانیسم های به خصوصی دارند که در ادامه به شایع ترین آنها اشاره می شود.
دیورتیک ها:گروه دارویی اول در درمان فشار خون بالا، دیورتیک ها یا داروهای مدر هستند. این داروها با افزایش مقدار ادرار از حجم خون داخل رگ ها می کاهند تا فشار واردشده بر آنها را پایین بیاورند. از معروف ترین این داروها می توان به هیدروکلروتیازید، تریامترن اچ، لازیکس یا فورزماید و اسپیرونولاکتون اشاره کرد. داروهای مدر بهتر است صبح ها مصرف شوند تا با افزایش ادرار در خواب شبانه اختلال ایجاد نکنند.
بتابلوکرها:داروهای بلوک کننده گیرنده های بتا از جمله متورال و پروپرانولول اغلب در بازار به عنوان داروهای قلبی شناخته می شوند اما در عین حال فشار خون را هم پایین می آورند. این داروها معمولا 2 بار در روز مصرف می شوند.

مهارکننده های ACE و ARB ها

از این گروه دارویی می توان به لوزارتان، والزارتان، کاپتوپریل و انالاپریل اشاره کرد. این داروها از تنگ شدن عروق به واسطه یک هورمون خاص جلوگیری می کنند.

آلفابلوکرها:داروهای بلوک کننده گیرنده های آلفا نه تنها به گشاد شدن عروق و کاهش فشار خون کمک می کنند، بلکه برای بزرگی پروستات نیز مفید هستند. از گروه این داروها می توان به پرازوسین و ترازوسین اشاره کرد.

بلوک کننده های گیرنده های کلسیمی

این داروها با توجه به نوع دارو می توانند موجب مهار سرعت هدایت دهلیزی-بطنی و سینوسی-دهلیزی و شل شدن عضلات دیواره قلب و عضلات صاف عروق شوند. از این گروه داروها می توان به امیلودیپین، وراپامیل و دیلتیازم اشاره کرد.

گشادکننده های مستقیم عروق:این داروها معمولا برای فشارخون های مقاوم تجویز می شوند. هیدرالازین و ماینوکسیدیل از نمونه های این گروه دارویی هستند.
5. رفع عامل زمینه ای:فشار خون در بیش از 80 درصد از موارد علت خاصی ندارد و به دلایل ارثی و ژنتیکی ارتباط داده می شود. این نوع فشار خون، اولیه یا ایدیوپاتیک نام دارد، اما درصد محدودی از موارد فشار خون به علل ثانویه مثل مصرف داروهای خاص از جمله کورتون ها، تنگی عروق کلیه، بیماری های تومورال، تومورهای هیپوفیز، بیماری کوشینگ و… رخ می دهند. برای کنترل این نوع فشار خون باید در قدم اول به تغییر یا کاهش دوز داروی عامل یا رفع بیماری زمینه ای پرداخت.

انتخاب دارو براساس شرایط بیمار

هر گروه از داروهای فشار خون برای گروه خاصی از بیماران مناسب هستند. برای مثال بیماران دیابتی بهتر است برای کاهش فشار خون از داروهای لوزارتان، والزارتان و کاپتوپریل استفاده کنند. داروهای پرازوسین یا ترازوسین نیز برای افراد با مشکلات پروستات و اختلالات ادراری مناسب تر هستند. داروهای بلوک کننده گیرنده های کلسیمی مثل آملودیپین نیز برای افراد مبتلا به آسم در ارجحیت قرار دارند. اگر هم فرد سابقه سکته قلبی یا تنگی رگ داشته باشد، بهتر است از داروهای بلوک کننده بتا مثل متورال استفاده کند. درواقع، این وظیفه پزشک معالج است که با در نظر گرفتن شرایط فرد، بیماری های زمینه ای و عوارض دارویی به تجویز نسخه مناسب برای هر بیمار بپردازد.

برای اثرگذاری به دارو زمان بدهید

داروهای فشار خون برای اثرگذاری نزدیک به 4 هفته زمان لازم دارند. پایین آوردن ناگهانی فشار خون می تواند با علائمی مانند سرگیجه همراه باشد زیرا بدن به فشار خون بالا عادت می کند و نمی تواند به سرعت خود را با فشار خون پایین تطبیق دهد. بنابراین فشار خون باید به تدریج تحت کنترل قرار گیرد. البته اگر بیمار به واسطه فشار خون بالا دچار عارضه حادی مثل سکته قلبی یا نارسایی قلبی یا خونریزی انتهای چشم شده باشد باید به سرعت تحت درمان های کاهنده فشار قرار بگیرد. اگرچه در این افراد نیز فشار خون نباید ناگهان به میزان کمتر از 160 روی 100 برسد.

هر دارو عارضه خاص خود را دارد

هر یک از گروه های دارویی، عوارض جانبی خاص خود را دارند. البته تمامی این عوارض دارای درصد هستند؛ یعنی ممکن است در بعضی از افراد اصلا ایجاد نشوند. متاسفانه در کاتالوگ های دارویی، میزان درصد عوارض جانبی ذکر نمی شود و فقط از آنها نام برده می شود. درنتیجه از قبل خواندن عوارض در بروشور دارو می تواند باعث نگرانی بی جا و خودداری بیمار از مصرف دارو شود. برای مثال یکی از عوارض جانبی داروی کاپتوپریل، آنژیوادم است. در این وضعیت فرد دچار تورم صورت و لب و تنگی نفس شدید می شود، اما احتمال وقوع این عارضه تنها 1 درصد است.
متاسفانه بیمار ممکن است بدون آگاهی از این احتمال پایین، خود را از مزایای مصرف دارو منع کند. بنابراین توصیه می شود برای رفع نگرانی در مورد عوارض جانبی حتما با پزشک مشورت داشته باشید و سرخود مصرف دارو را قطع نکنید. در صورت وقوع عوارض جانبی هم می توانید با مراجعه به پزشک نوع دارو یا دوز آن را تغییر دهید. لازم به ذکر است تمامی داروهای فشار خون می توانند تا حدودی با اختلالات جنسی در آقایان همراه باشند. البته این عارضه نیز با تغییر دارو یا دوز آن برطرف خواهد شد.

بارداری و درمان فشار خون

در صورت وقوع بارداری با وجود فشار خون، فرد باید در اسرع وقت نسبت به تغییر داروهای مصرفی خود (تحت نظر پزشک) اقدام کند. اغلب داروهای فشار خون برای خانم های باردار منع مصرف دارند. از داروهای مجاز در این دوران می توان به متیل دوپا، هیدرالازین و لابتالول اشاره کرد.

خطر قطع یا کاهش دوز دارو بدون مشورت پزشک

قطع خودخواسته یا ناخواسته دارو در افراد مبتلا به فشار خون مزمن با خطر عوارض اورژانسی همراه است. در این شرایط، فشار خون به طور ناگهانی به میزان قابل توجهی بالا می رود و فرد را دچار عوارضی مثل سکته های قلبی و مغزی، نارسایی کلیه، خونریزی پشت شبکیه چشم و… می کند. بنابراین قطع خودسرانه داروهای فشار خون و بسیاری از بیماری های متابولیک دیگر مثل دیابت، کم کاری تیرویید و چربی خون به هیچ وجه توصیه نمی شود. البته احتمال وقوع فشار خون اورژانسی در موارد ناشناخته فشار نیز وجود دارد. در این شرایط فرد از ابتلای خود به فشار خون آگاهی ندارد و ناگهان با یک عارضه جدی مثل سکته یا نارسایی کلیه متوجه آن می شود. این افراد نیز باید برای کاهش فشار خون به طور موقت تحت درمان وریدی قرار بگیرند.

قرص زیرزبانی درمان موقت است

قرص های زیرزبانی از گروه داروهای حاوی نیتروگلیسیرین هستند که معمولا به صورت قرص های ژله ای قرمزرنگ به فروش می رسند. اثر این دارو بسیار سریع و کوتاه مدت است؛ یعنی در عرض 1 تا 3 دقیقه شروع به اثرگذاری می کند و طی 30 دقیقه نیمه عمر آن تمام می شود.
بنابراین فقط در موارد اورژانسی کاربرد دارد. برای مثال اگر فرد به واسطه فشار خون بالا دچار درد شدید قلبی شود و در عین حال دارای مشکلات عروق کرونر باشد، می تواند تا اثرگذاری داروهای دیگر از قرص زیرزبانی استفاده کند. یکی از عوارض جانبی این قرص ها، سردردهای بی خطر است که معمولا با ادامه مصرف دارو برطرف می شود. حداکثر دوز مجاز مصرف قرص زیرزبانی تا رسیدن به اورژانس بیمارستان 3 بار به فاصله 5 تا 15 دقیقه است. البته اگر با بالا رفتن فشار خون فرد دچار عوارضی مثل خونریزی یا سکته مغزی شده باشد نباید به صورت خودسرانه از این دارو استفاده کند.
زمانی که خونریزی یا سکته مغزی اتفاق می افتد، بدن فشار خون را بالا می برد تا خونرسانی به ناحیه آسیب دیده را افزایش دهد. برای مثال اگر خونریزی مغزی به واسطه فشار اتفاق افتاده باشد نباید طی 24 ساعت اول فشار خون را به زیر 180 روی 130 رساند. در ساعات اولیه سکته مغزی بدون خونریزی نیز فشار خون نباید به کمتر از 230 روی 130 برسد. اگر شما نیز دارای بیماری زمینه ای هستید، حتما از قبل درمورد نحوه مصرف قرص زیرزبانی و منع مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.

وقتی فشار خون نسبت به دارو مقاوم می شود

فشار خون مقاوم به وضعیتی گفته می شود که در آن بیمار با مصرف 3 گروه دارویی مختلف (که حداقل یکی از آنها دیورتیک باشد) با حداکثر دوز مجاز موفق به کنترل فشار خون نشود. این نوع فشار خون خیلی شایع نیست و بیشتر در بیمارانی دیده می شود که دارای علت زمینه ای غیرقابل اصلاح هستند. برای مثال بیماران دیالیزی و افرادی که دچار تنگی عروق کلیه یا کیست های کلیوی شدید هستند، معمولا در کنترل فشار خون خود دچار مشکل می شوند. البته با رفع عامل زمینه ای از طریق پیوند کلیه، گشاد کردن رگ های کلیه با استفاده از بالن و… می توان فشار خون این افراد را هم تحت کنترل درآورد.

فشار خون روپوش سفید نیازی به درمان ندارد

فشار خون روپوش سفید، وضعیتی است که در آن فرد در مواجهه با پزشک و استرس ناشی از آن دچار افزایش فشار خون می شود اما در منزل فشار خون طبیعی دارد. برای اثبات این موضوع گاهی لازم است فشار خون برای 24 ساعت با دستگاه هولتر ثبت شود. هولتر فشار خون دستگاهی است که به فرد وصل می شود و برای یک شبانه روز در منزل، محیط کار و… روی بدن باقی می ماند. بعد از گذشت 24 ساعت فرد باید دوباره به مطب پزشک مراجعه کند و دستگاه را تحویل دهد. فشار خون روپوش سفید نیازی به درمان دارویی ندارد. البته تحقیقات ثابت کرده اند این افراد نیز در آینده در معرض عوارض فشار خون قرار دارند. بنابراین باید تحت پیگیری منظم قرار بگیرند.

کاهش فشار خون به روش سنتی

تاثیر گیاهانی مثل چای ترش و موادی که در طب سنتی برای کاهش فشار خون تجویز می شوند هنوز نیازمند تحقیقات استاندارد و مطالعات اختصاصی است. بنابراین تجویز این محصولات در مطب به جای درمان های رایج تا زمان اثبات تاثیرگذاری آنها امکان پذیر نیست. در مقابل، تاثیر بعضی از مواد غذایی مثل چای، قهوه و نمک بر افزایش فشار خون به اثبات رسیده است. درنتیجه باید مصرف آنها را به حداقل رساند.

قبل از اندازه گیری فشار خون بخوانید

اندازه گیری فشار خون مستلزم به رعایت دستورالعمل های خاص است. برای بررسی دقیق میزان فشار خون باید فشار هر دو دست اندازه گیری شود. فشار دستی که بیشتر است، فشار خون اصلی شما محسوب می شود. نکته بعدی، مصرف نکردن خوراکی های حاوی کافئین مثل چای و قهوه، استعمال دخانیات و فعالیت بدنی شدید 30 دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون است. فشار خون نباید در حالت ایستاده اندازه گیری شود. برای این منظور باید حداقل 5 دقیقه در حالت نشسته قرار بگیرید.
سپس دست خود را روی میز در راستای قلب قرار دهید و فشار خون را اندازه گیری کنید. فشارسنج های بازویی نتایج دقیق تری از دستگاه های مچی دارند. دستگاه های جیوه ای نیز از دستگاه های دیجیتال دقیق تر هستند. بنابراین باید نتایج دستگاه دیجیتال فشار خون را برای حداقل 1 بار با دستگاه جیوه ای موجود در مطب مقایسه کرد.

از طرفی، کاف فشارسنج نباید نسبت به دور بازو خیلی بزرگ یا کوچک باشد. در غیر این صورت ممکن است فشار خون به صورت کاذب بالا یا پایین نشان داده شود. شیلنگ متصل به کاف نیز باید در رویه قدام آرنج قرار بگیرد. توجه داشته باشید که فشار خون در طول شبانه روز براساس فعالیت ها و شرایط فرد متغیر است. برای مثال در لحظه استرس یا عصبانیت فشار خون بالا می رود و در زمان خواب و استراحت پایین می آید. آنچه برای پزشک اهمیت دارد، متوسط فشار خون در 24 ساعت است.

چگونه گوشی اندرویدی را encrypt یا رمزگذاری کنیم؟

How to encrypt or encrypt Android device?
استاندارد

How to encrypt or encrypt Android device?

 

همانطور که می دانید حفظ امنیت و اطلاعات خصوصی کاربران در گوشی های هوشمند امر بسیار مهمی است و خوشبختانه اندروید با داشتن برنامه ها ابزار مورد نیاز را برای حفظ امنیت اطلاعات خصوصی و شخصی شما و قابلیت های رمزگذاری را فراهم کرده است. در نظر داریم چند روش برای پنهان کردن اطلاعات خصوصی و بالا بردن امنیت دیوایس اندرویدی شما در اختیارتان قرار دهیم.

رمزگذاری یا encrypt چیست و چه قابلیت هایی دارد؟

اجازه دهید پیش از آنکه فعال کردن encrypt را به شما آموزش دهیم برای درک بهتر عملکرد آن توضیح دهیم که در واقع رمزگذاری گوشی چیست و جوانب مثبت و منفی آن را برای شما شرح دهیم.

ابتدا در جریان باشید که رمزگذاری یا encrypt یک راه حل واقعی برای محافظت از اطلاعات شخصی و داده ها در برابر افراد کنجکاو و کسانی که قصد دزدی اطلاعات از شما را دارند نیست مخصوصا زمانی که شما این اطلاعات را از اینترنت دریافت کرده باشید. اما رمزگذاری دیوایس موجب می شود تا دسترسی به اطلاعات خصوصی شما در گوشی هوشمندتان تنها با وجود یک گواهینامه امکان پذیر باشد. البته که این رمزگذاری در ورای قفل صفحه نمایش قرار می گیرد و شما می توانید با وجود داشتن قفل یا باز کردن صفحه نمایش همچنان اطلاعات خصوصی خود را رمزگذاری کنید.

در اقع اگر کاربر اطلاعات، موسیقی، برنامه ها و عکس های مورد نظر خود را رمز گذاری کند این اطلاعات بدون داشتن رمزی که برای آن ها قرار داده اید قابل دسترسی نخواهند بود و در چنین شرایطی اطلاعات شما در یک محیط مورد اعتماد اجرا و ذخیره می شوند که از حملات نرم افزاری در امانند. برای فعال کردن چنین قابلیتی نیاز است که گوشی خود را مانند مراحل زیر رمزگذاری و رمزگشایی کنید.

 

How to encrypt or encrypt Android device?

 

برای بسیاری از کاربران اندرویدی این مراحل بسیار آسان است. بطوریکه شما رمز عبور مورد نظر خود را وارد می کنید و هر زمان که خواستید به اطلاعات محرمانه و خصوصی خود دست پیدا کنید با وارد کردن رمز می توانید به تمام فایل های مخفی خود دست پیدا کنید و این ویژگی به آن معنی است که اگر گوشی هوشمند شما در دست کسی غیر از شما قرار بگیرد بدون وارد کردن رمز امکان دسترسی به فایل های محرمانه شما را نخواهد داشت.

اما لازم است که از پیش چند نکته در مورد این قابلیت را برای شما متذکر شویم. اول از همه اینکه باز کردن فایل های رمزگذاری شده نیاز به قدرت پردازش زیادی برای اجرای فایل های پنهان در دیوایس دارد. همین امر موجب می شود تا در دیوایس های قدیمی تر سرعت خواندن اطلاعات توسط حافظه هم کمی کندتر صورت گیرد.

دوم اینکه تنها برخی از گوشی های اندرویدی گزینه ایی برای حذف فایل های رمزگذاری در دیوایس را ارئه می دهند. در واقع رمزگذاری فرایندی است که در بیشتر گوشی های هوشمند و تبلت ها وجود دارد و اگر دیوایس شما گزینه ایی برای حذف رمزگذاری فایل ها را در گوشی ارائه نمی دهد، نیاز است که یک بار گوشی خود را ریست فکتوری یا همان تنظیم مجدد کارخانه کنید تا این اطلاعات رمزگذاری شده حذف شود. اما حتما قبل از انجام این کار در جریان باشید که امکان دارد همه اطلاعات شما حذف شود.

رمزگذاری

رمزگذاری کردن فایل ها و اطلاعات خصوصی در گوشی های اندرویدی تقریبا در همه دیوایس ها به یک شکل صورت می گیرد و همه مراحل یکسانی دارند اما ممکن است که روش های آن ها در طول سال ها کمی تغییر کرده باشد و امروزه در بعضی از دیوایس های اندرویدی مثل نکسوس 6 و 9 این قابلیت به طور پیش فرض فعال است و اندروید این قابلیت را بسیار ساده کرده است.

رمزگذاری در دستگاه هایی با اندروید 5.0 و بالاتر

طریقه فعال کردن رمزگذاری برای گوشی های هوشمند و تبلت هایی که اندروید 5.0 لالیپاپ و جدیدتر از آن را اجرا می کنند به این صورت است که شما می توانید با رفتن به منو تنظیمات و مراحل Settings > Personal > Security بخش رمزگذاری گوشی را پیدا کنید.

 

رمزگذاری در دستگاه هایی با اندروید 5.0 و بالاتر

 

در این بخش حتما با گزینه “Encrypt phone” یا “Encrypt tablet” روبرو خواهید شد. حالا در این مرحله برای اطمینان از عدم خاموش شدن گوشی در حین اجرای روند از شما درخواست می شود تا دیوایس خود را شارژ کنید. اگر اولین بار است که می خواهید این قابلیت را فعال کنید از شما خواسته می شود تا PIN کد یا پسورد خود که در هنگام روشن و خاموش کردن دیوایس استفاده می کنید را وارد کنید. اکنون می توانید پسورد جدید را برای رمزگذاری فایل های خصوصیاتان انتخاب کنید اما مطمئن شوید که این رمز را فراموش نخواهید کرد.

رمزگذاری در دستگاه هایی با اندروید 4.0 و پائین تر

اگر شما دارای دیوایسی با اندروید کیت کَت 4.4 و یا قدیمی تر از آن هستید ابتدا باید PIN کد و یا رمز عبور را قبل از شروع به فرایند رمزگذاری فعال کنید. خوشبختانه این کار خیلی ساه است و شما می توانید با اجرای مراحل Settings > Security > Screen Lock ابتدا PIN کد و یا پَترن مورد نظرتان را برای قفل صفحه نمایش انتخاب و فعال کنید.

پس از اجرای این مرحله به منو تنظیمات برگردید و گزینه  “Encrypt phone” یا “Encrypt tablet” را انتخاب کنید. در این مرحله دیوایس به شما پیام پیام هشدار می دهد که ابتدا باید پسورد یا PIN کد خود را تصدیق کنید و سپس می تویاند رمز جدید را برای اجرای عملیات رمزگذاری انجام دهید.

 

رمزگذاری در دستگاه هایی با اندروید 4.0 و پائین تر

 

رمزگذاری دیوایس شما ممکن است بسته به نوع دیوایس و قدرت پردازش آن و حجم اطلاعاتی که در گوشی خود دارید حدود یک ساعت و یا بیشتر زمان ببرد. زمانی که فرایند رمزگذاری به پایان رسدی شما می توانید PIN کد خود را وارد کنید و از دستگاه رمزگذاری شده خود استفاده کنید.

پس از رمزگذاری و بازگشت از منو امنیت در کارت حافظه دیوایس خود یک پوشه که رمزگذاری شده است را می یابید اما لازم نیست که از کارت حافظه برای نگهداری این اطلاعات استفاده کنید. اما اگر موزیک یا فیلم را رمزگذاری کرده اید نگهداری آن ها در کارت حافظه خیلی مناسب به نظر می رسد.

البته که چند نکته مهم هم وجود دارد اول اینکه با رمزگذاری کردن کارت حافظه میکرو SD شما دیگر نمی توانید از این کارت در سایر دستگاه های دیگر استفاده کنید، مگر اینکه رمزگذاری را بطور کامل از کارت حافظه پاک کنید. البته این کارت حافظه رمزگذاری شده همچنان قابلیت انتقال اطلاعات و فایل ها را از طریق پورت USB دارد اما این انتقال اطلاعات از طریق گوشی یا تبلت که در آن رمزگذاری شده است انجام می شود. به علاوه اینکه اگر شما دیوایس خود را قبل از رمزگشایی ریست کنید و سپس رمزگذاری کنید امکان دسترسی به اطلاعات شما در کارت حافظه از بین خواهد رفت بنابراین باید در این زمینه خیلی دقت کنید.

درنهایت انجام این عملیات خیلی ساده است و رمزگذاری فایل های شخصی یک روش عالی برای محفوظ ماندن اطلاعات و داده های خصوصی شما است و امنیت دستگاه اندرویدی شما را افزایش می دهد.

 

درست کردن حالت encryption faild گوشی سامسونگ

وظیفه ساقدوش‌ عروس و داماد در روز عروسی چیست؟

Bridesmaid
استاندارد
Bridesmaid

ساقدوش در فرهنگ‌های مختلف معانی و مفهوم متفاوتی دارد. در ایران ساقدوش به کسانی گفته می‌شود که رابطه خویشاوندی نزدیک با عروس یا داماد دارند. در آذربایجان واژه ساقدوش یا سولدوش نیر به کار می‌روند. معمولا این افراد عروس و داماد را تا خانه همراهی می‌کنند و نکات مهم را به عروس و داماد یادآوری می‌کنند. در فرهنگ‌های خارجی معمولا تمام دخترها و پسرهای مجرد به عنوان ساقدوش عروس و داماد انتخاب می‌شوند.

 

امروز ساقدوش یک سبک و استایل خاص است که معمولا تمامی افراد خانواده و دوستان به عنوان ساقدوش می‌باشند. با مدرن شدن جوامع و مراسم‌ها واژه ساقدوش در عروسی‌ها پررنگ شده است و به عنوان یک استایل خاص در عروسی‌ها جا دارد. ساقدوش‌ها در مراسم عروسی لباس و تیپ یکدستی دارند.

اما جدای از پوشیدن لباس یکدست و دیگر استایل‌های خاص ساقدوش‌ها، چه نیازی به ساقدوش هست؟  ایده عکاسی خوب یا مدل لباس‌های یکدست هدف انتخاب ساقدوش برای عروس و داماد نیست. بلکه هدف از انتخاب ساقدوش مجموعه‌ای از بهترین دوستان است که عروس و داماد را در لحظات مهم عروسی و فرآیندهای آن همراهی کنند. اگر از دوستان نزدیک باشید که حتما با وظایف خود آشنا هستید و می‌دانید چطور به دوست‌تان کمک کنید یا اگر به شما پیشنهاد داده شده ساقدوش باشید پس بهتر است وظایف یک ساقدوش خوب را بدانید و لحظات خاطره انگیز و بیادماندنی برای دوستت‌تان رقم بزنید.

۱.وظایف ساقدوش قبل از روز عروسی

پروسه و برنامه ریزی برای مراسم عروسی از سخت‌ترین و پر تنش‌ترین چالش‌های زندگی هر کسی است. معمولا همه دوست دارند روز عروسی‌شان بهتر از همه باشد. اگر در بین خانواده و دوستان کسانی را دارید که قبل از شما عروسی کرده‌اند پس خوش شانس هستید چون  فرصت داشتن ساقدوش‌هایی را خواهید داشت که تجربه‌های بیشماری دارند.

  • کمک در نوشتن چک لیست

در نوشتن چک لیست عروسی به عروس و داماد کمک کنید. در این روز های پر اضطراب عروس و داماد خیلی چیزها را فراموش می‌کنند. نکته‌های مهم را یادآور شوید.

  • کمک برای انتخاب مسائل مهم درعروسی

بعد از انتخاب تاریخ عروسی، کارهای مهم شروع می‌شود. اجاره سالن عروسی، خرید عروسی و کارهایی مانند این، برای اینکه یک ساقدوش خوب باشید عروس و داماد را برای یافتن بهترین سالن‌های عروسی، بهترین طراحان کیک، مراکز خرید و هر چیزی که برای عروسی نیاز است، همراهی کنید. یا اگر فرصتش را دارید مسئولیت تهیه این لیست را به عهده بگیرید و انتخاب را برای دوستتان آسان‌تر کنید. در این صورت عروس و داماد هم می‌توانند به کارهای مهم دیگر برسند.

  • انتخاب تم

شاید عروس یا داماد به دلیل فشارهای کاری و مالی از روی مسائل ساده بگذرند. بهتر است مسائلی که می‌دانید دوست دارند را یادآور شوید و کارهایی که برای این روز بزرگ  باید انجام شوند را برای‌شان بازگو کنید. تم عروسی  برای کسانی که دوست دارند عروسی هیجان انگیزی داشته باشند عالی است. پس به عنوان یک ساقدوش خوب مجموعه‌ای از آلبوم‌های تم عروسی و ایده‌های مربوط به آنها را جمع‌آوری کنید. یا مجموعه‌های هنرمندان بزرگ در زمینه‌های مدل لباس عروس، مدل موی عروس، انواع طلا و زیورآلات، گل‌آرایی، طراحان دکوراسیون و نکاتی که عروسی آنها را زیباتر و باشکوه‌تر خواهد کرد، تهیه کرده و انتخاب را برای آنها ساده‌تر کنید.

  • مشارکت در تهیه گیفت و کارت دعوت

نوشتن کارت دعوت و گیفت عروسی بهانه خوبی برای دورهمی‌های دوستانه است. شاید این دورهمی‌های دوستانه در آخرین روزهای مجردی دوستتان به خاطره‌ای خوش برای او تبدیل شود. در این نشست‌ها با خیال راحت برای بقیه مسائل عروسی هم برنامه‌ریزی کنید و با سایر ساقدوش‌ها نیز هماهنگ شوید.

  • آماده‌ کردن عروس

در روزهای پایانی فرصت بیشتری را با عروس و داماد بگذرانید. با ایده‌های خلاقانه و جالب نگذارید استرس و اضطراب عروسی در آنها بیشتر شود. رفتن به کافه‌هایی که دوست دارد، تئاتر، کنسرت یا حتی پیاده‌روی های کوتاه می‌تواند روحیه عروس و داماد را تا روز عروسی حفظ کند.

  1. وظایف ساقدوش‌ها در روز عروسی

  • صبح روزعروسی برای آماده کردن او برای مراسم حضور داشته باشید، آنها از دیدن اینکه ساقدوش‌هایشان به موقع آماده شده‌اند لذت خواهند برد.
  • مهمترین وظیفه شما در روز عروسی به عنوان ساقدوش این است که لبخند بر لب باشید و به خانواده عروس و داماد برای بهتر اجرا شدن مراسم عروسی و پذیرایی مهمان‌ها کمک کنید.
  • دقت کنید امورات برطبق خواسته عروس و داماد اجرا شود. کنترل هدایای عروس، نگهداری وسایل ضروری عروس و داماد و لیست عکس‌هایی که باید گرفته شود.
  • با آرامش و متنانت عروس و داماد را در هر مرحله همراهی کنید و شور و هیجان مراسم عروسی را حفظ کنید.

وظایف ساقدوش داماد در تشریفات عروسی

Bridegroom bridegroom
استاندارد

داشتن ساقدوش به شکل امروزی در کشورهای غربی به همراه داماد اولین بار در کشور آلمان مرسوم بوده است. اما در کشور ما در هنگام برگزاری عروسی، رسم بر این بود که داماد عروس آينده خود را از روستای مجاور بربايد و قوی ترین دوست داماد به عنوان ساقدوش او را در اين كار یاری می داد. يكی از وظايف چنین ساقدوشی، حمايت از داماد و مبارزه با بستگان دختر بود كه در جريان مراسم ازدواج احیانا اقدام به پس گرفتن دختر از داماد می كردند.

ساقدوش داماد به پارسی معادل کلمه شه باله یا شاه باله می باشد. در ایران اولین بار از ساقدوش و سولدوش در آذربایجان استفاده شده است. این دو معمولا برادران داماد بودند که در سمت راست و چپ او ایستاده و در طول مراسم عروسی وی را همراهی می کردند.

Bridegroom bridegroom

آداب و رسوم داشتن ساقدوش در طی زمان و در فرهنگ های متفاوت، تغییرات زیادی داشته است؛ به طوری که امروزه در ایران وظایف و لباس پوشیدن ساقدوش ها برگرفته از چندین فرهنگ مختلف بوده و البته به فرهنگ غربی امروزی شبیه تر است. از دیرباز مرسوم بوده که معمولا به ازای هر 40 نفر میهمان یه جفت ساقدوش برای عروس داماد وجود داشته باشد. اما با افزایش تعداد میهمانان در شرایط کنونی این عرف تغییر کرده و در کل 4 تا 6 ساقدوش برای عروس و داماد در مراسم عروسی کافی می باشد. ساقدوش ها وظایف متعددی دارند و در این میان به ساقدوش های داماد وظایف سنگین تر و بیشتری محول می شود. بهتر است این آقایان از دوستان و خویشاوندان داماد بوده و صرفا جنبه نمایشی نداشته باشند تا بتوان در اجرای وظایف ساقدوشی و عهده دار شدن مسئولیت ها بیشتر روی آن ها حساب کرد.

وظایف ساقدوش داماد قبل از اجرای مراسم عروسی:

  • در برنامه ریزی و تدارک تشریفات عروسی به عروس و داماد کمک کند.
  • اگر مقدور است بهتر است که برای کم کردن حجم کاری داماد، انجام برخی خریدهای عروسی و اقدامات پیش از آن را عهده دار شود.
  • در نوشتن کارت های دعوت، عروس و داماد را همراهی کند و از این اوقات برای باهم بودن و هماهنگ شدن با سایر ساقدوش ها نیز بهره مند شود.  
  • به عروس و داماد در پخش کردن کارت های دعوت کمک کند.
  • از طریق گذراندن وقت با آنها و ایجاد لحظات خاطره انگیز به کاهش استرس قبل از عروسی در عروس و داماد کمک شایانی خواهد کرد.
  • در جلسات پرو و خرید ست لباس ساقدوش داماد، تمرین و هماهنگی ها به موقع حاضر شود.

وظایف ساقدوش داماد قبل از اجرای مراسم عروسی

 

وظایف ساقدوش داماد در طول مراسم عروسی:

  • از صبح زود همراه داماد به دنبال اقدامات عروسی باشد. وقت شناسی او آقای داماد را خوشحال تر خواهد کرد و موجب اطمینان خاطر وی می شود.
  • در پوشیدن لباس داماد و آراستن وی به او کمک کند. همچنین مرسوم است که کراوات یا پاپیون او را برایش ببندد.
  • چک لیست کارهای عروسی را به همراه داشته باشد و در طول عروسی نکات فراموش شده را به آقای داماد یادآوری کند.
  • در حفظ هماهنگی با سایر ساقدوش ها کوشا بوده و سعی کند اغلب در کنار سایر ساقدوش ها باشد.
  • هرگز تعادل ست لباس خود را به هم نریخته و مراقب وضع ظاهری خود باشد.
  • با وقار و متانت رفتار کرده و سعی کند در عین داشتن رفتار صمیمانه با میهمانان، آداب رفتار رسمی را نیز رعایت کند.
  • در هنگام ورود داماد به تالار و باغ عروسی پشت سر او حرکت کرده و مجلس را شادتر نماید.
  • در طول مراسم سعی کنید همواره لبخند به لب داشته باشد.
  • در طول مراسم عروسی همراه داماد باشد و او را تنها نگذارد. البته در این مورد تابع راهنمایی های فیلمبردار مراسم باشد.
  • حفظ گرما و هیجان جشن به عهده ساقدوش ها می باشد. در شادتر بودن و شور انگیز کردن جشن عروسی هماهنگ با آداب رسمی میهمانی و فرهنگ خانواده ها رفتار کند.
  • خوب است که در حفظ نظم و هماهنگی بین میهمانان و گاها در پذیرایی به خانواده عروس و داماد کمک کند.
  • لیست عکس هایی که باید گرفته شوند را به همراه داشته و در موقع مناسب آن را به عروس و داماد یادآوری نماید. 

معجزه نوشیدن شیر در قد بلند شدن کودکان

Baby milk
استاندارد
Baby milk

بسیاری از والدین دوست دارند فرزند قد بلندی داشته باشند پس باید بدانند که نوشیدن شیر در کودکان تاثیر به سزایی در بلندقد شدن آنها می گذارد .

 

تاثیر نوشیدن شیر در کودکان و رشد قدی آن ها

پیروی از اصول تغذیه ای صحیح بر روند رشد و نمو و سلامت قدی کودک تاثیر مستقیم دارد، یعنی می تواند موجب بلند قد تر شدن کودک و رسیدن به پتانسیل قدی ناشی از ژنتیک شود. بالطبع اگر کودک برنامه غذایی بی کیفیتی داشته باشد، به طول قدی لازم نمی رسد و از استانداردهای رشدی خود عقب می ماند.اگر می خواهید کودکان قد بلندی داشته باشید آنها را به نوشیدن شیر ترغیب کنید . در این مطلب شما را با فواید نوشیدن شیر برای افزایش قد کودکان آشنا می کنیم.نوشیدن شیر

نوشیدن شیر تغذیه

افزایش قد و ارتباط آن با نوشیدن شیر

جمله همیشگی مادرها:شیر بخور والا قدت بلند نمی شه. همه ما این جمله را در کودکی بارها و بارها شنیده ایم. این مایع سفید رنگ لبنی خواص تغذیه ای زیادی دارد که برای رشد هم مفید است.

تا چه سنی نوشیدن شیر قد را بلند می کند ؟
اگر سن بلوغ را پشت سر گذاشته اید یعنی بعد از 20 سالگی نوشیدن شیر تاثیر زیادی در بلند شدن قدتان ندارد. همه و بخصوص پسرها بین 18 تا 25 سالگی رشد استخوان شان تکمیل شده و بیشتر از آن رشد نمی کند. ولی تا قبل از 20 سالگی است که تاثیر خوردن شیر بر روی قد خیلی خیلی موثر است.
مطالعات نشان داده است قد دختران علاوه بر ژنتیک ارتباط مستقیمی با نوشیدن شیر دارد. مطالعات دیگر نشان داده است افرادی که تا سه سالگی شیر بیشتری می خورند بعد از سن بلوغ 2/5 سانتیمتر از هم سالان خود بلندتر هستند.
به همین دلیل برای دختران تا قبل از بلوغ کامل یعنی اولین عادت ماهانه و پسران تا 25 سالگی خوردن نوشیدن شیر قد را بلند می کند و باعث تراکم استخوان و قوی شدن استخوان ها می شود.
Baby's height

نوشیدن شیر موجب بلندی قد می شود

 

تغذیه مهم است؟
تغذیه دوران کودکی که البته محدود به شیر خوردن زیاد نیست – 20 تا 40 درصد بیشتر باعث بلندتر شدن قد آن ها در بزرگسالی می شود. کودکانی که سوءتغذیه دارند معمولا از همسالان خود کوتاهتر هستند.
رشد استخوان ها در دوران کودکی تاثیر زیادی در سلامتی و محکم بودن استخوان ها و بلند بودن قد بعد از بلوغ دارد. برای بلند شدن قد، کودکان باید به اندازه کافی پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین و موادمعدنی دریافت کنند. دریافت کم کالری در این دوران باعث ضعیف شدن بدن کودک، کوتاهی قد و حتی ضریب هوشی پایین می شود.

شیر استخوان ها را محکم می کند؟
اگر یک نگاه کلی و سریع به مواد مغذی شیر داشته باشیم متوجه می شوید چرا مصرف شیر در کودکی از اهمیت زیادی برخوردار است و چرا نوشیدن شیر قد را بلند می کند. حتما جدول زیر را بررسی و مطالعه کنید.
بعد از 14 سالگی میزان مورد نیاز مصرف روزانه پروتئین محدود به 150 تا 250 گرم با توجه به سن و فعالیت بدنی است. یعنی هر چه سن بالاتر برود بدن به پروتئین کمتری نیاز دارد.
هر چند ژنتیک و تغذیه تاثیر زیاد بر رشد کودک دارد ولی خوردن شیر این دو فاکتور را تقویت کرده، باعث می شود تا قد کودک چند سانتیمتری بلندتر شود. علاوه بر کلسیم موجود در شیر، ویتامین های A و D تاثیر زیادی بر قد کودک دارد. به همین دلیل بعضی از شرکت های تولید کننده طبق درخواست دولت اقدام به تولید شیرهای غنی شده حاوی این ویتامین ها می کنند.
به همین دلیل توصیه می شود همه گروه های سنی و بخصوص برای کودکان و نوجوانان از شیر غنی شده استفاده شود. شیرهای کم چرب یا بدون چربی برای کودکان مفید نیست. به همین دلیل برای این گروه سنی حتما باید از شیر پرچرب غنی شده استفاده کنند.

شیر منبع تغذیه ای خوبی است؟
هر چند شیر تنها راه تامین کلسیم نیست و باید از مواد غذایی دیگر حاوی این ماده معدنی بهره گرفت ولی شیر در دسترس ترین و مهم ترین منبع تامین کلسیم است. مواد غذایی دیگر مثل ماست، تخم مرغ، اسفناج، انواع گوشت، و سیب زمینی (شیرین) از دیگر منابع تامین کلسیم است.
برای تامین ویتامین های A و D مورد نیاز بدن نیز بهتر است علاوه بر شیر، از نور خورشید، انواع ماهی های چرب، سریال های غنی شده و پنیر و تخم مرغ بهره گرفت.

 

Baby milk

بلندی قد کودکان با نوشیدن شیر

 

آیا می توان از شیرهای جایگزین استفاده کرد؟
معمولا وقتی از شیر صحبت می شود منظور شیر گاو یا شیر گوسفند است. ولی شیرهای دیگر مثل شیر بز، شیر اسب، شیر شتر، شیر سویا و شیر بادام نیز جایگزین های خوبی برای شیر گاو است. ولی تحقیقات نشان داده است کودکان نوپایی که روزانه 3 تا 4 فنجان شیر بادام می آشامند کمی قدشان از همسالان شان که از شیر گاو استفاده می کنند کوتاه تر است. دلیل آن هم این است که شیر بادام پروتئین و چربی کمتری دارد.

آیا ژنتیک حرف اول را می زند؟
هر چند بلندی قد یک فاکتور ژنتیکی و خوشبختانه ژن غالب است که 60 تا 80 درصد بلندی قد فرد به آن بستگی دارد، ولی فاکتور تغذیه می تواند بین 70 تا 90 درصد باعث بلندی قد شود. در واقع تغذیه عامل جایگزین و تشدید کننده عامل ژنتیک است. چرا که دانشمندان کشف کرده اند 000ر60 ژن در بلندی قد تاثیر دارند که فقط 900 تای آن ها با کشیدگی و بلندی استخوان ها ارتباط مستقیم و تاثیر گذار دارد.

چه عوامل دیگری بر بلندی قد تاثیر می گذارد؟
علاوه بر ژنتیک و تغذیه عوامل دیگری مثل بیماری سلیاک ( حساسیت به گندم)، آرتریت، سرطان، سندروم مارفان Marfan syndrom و مصرف دارو بر رشد قد تاثیر دارد. سندروم های داون و ترنر نیز از عواملی است که باعث کوتاهی قد می شود. و البته ورزش هایی مثل بسکتبال و والیبال تاثیر خوبی بر بلندی قد دارد. بررسی نشان داده است افرادی که در کودکی و نوجوانی بسکتبال بازی می کنند بین 2 تا 5 سانتیمتر قد آن ها از همسالانشان بعد از سن بلوغ بلندتر است.
نکته مهم این است که مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین A و ویتامین D را نمی توان به صورت خام مصرف کرد و معمولا باید با فرآیند پختن تهیه و میل شود. به همین دلیل شیر را می توان راحت ترین منبع تغذیه ای کلسیم دانست که امروزه هم نیازی به جوشاندن و پختن ندارد مگر آن که از شیر خام و مستقیم دوشیده شده از چهارپایان در مزرعه گرفته شده باشد.

بـهترین وقـت بـرای شیر نـوشیدن و جذب بهتر

مدت زمان جذب و هضم شیر حدود 3 تا 4 ساعت است به همین دلیل گفته می شود بهترین زمان مصرف شیر قبل از خواب است تا در طول خواب، بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند.

شیر تأمین کننده تریپتوفان نیز است که در داشتن خواب خوب و آرام دارد. شیری که در طول روز از طریق غذاها مصرف می کنیم، جزو واحد شیر مصرفی محسوب می شود. البته به شرطی که در اواخر طبخ به غذا اضافه شود و همراه با غذا نجوشد. شیر معمولاً در غذا برای طعم دادن استفاده می شود و توجه داشته باشید شاید مقداری از آن مثلاً در سوپ ریخته شود اما این مقدار سر سفره بین چند نفر تقسیم می شود درحالی که توصیه ما مصرف 2 لیوان شیر خالص در روز است.

به علاوه، اگر فردی تمایلی به مصرف شیر ندارد، بهترین جایگزین آن ماست کم چرب است. برخلاف تصور، پنیر جایگزین شیر نیست و در گروه پروتئین ها دسته بندی می شود. برخی مادرها به فرزندی که شیر پاستوریزه نمی خورد مکمل کلسیم می دهند، در صورتی که این مکمل نمی تواند جایگزین مناسبی باشد و بهترین راه حل استفاده از شیرخشک فرموله است.

تاثیر زنجبیل در درمان بیماری ها

Ginger
استاندارد
Ginger

تاثیر زنجبیل در درمان انواع بیماری ها از قبیل تهوع ، استفراغ بارداری ، حاملگی ، قلب ، عروق و همچنین تقویت سیستم ایمنی را می توانید در ادامه مطلب مشاهده کنید

 

تاثیر زنجبیل

زنجبیل مانند دارچین ، در بین ایرانیان محبوبیت زیادی دارد .در این مطلب ، به برخی از خواص و فواید زنجبیل اشاره شده است .

رپورتاژ

تاثیر زنجبیل در درمان تهوع و استفراغ بارداری و حاملگی

موثر بودن زنجبیل در کاهش تهوع و استفراغ بارداری ( که یکی از علائم بارداری است ) ، حتی در موارد شدیدی که منجر به بستری شدن در بیمارستان می شود ، کاملا تایید شده است . زنجبیل تاثیر چشمگیری در کاهش تهوع صبحگاهی و تعداد حملات استفراغ در اوایل بارداری و قبل از هفته بیستم حاملگی دارد . داروهایی که برای درمان این تهوع و استفراغ در دوران بارداری مصرف می شوند معمولا عوارض جانبی در پی دارند و گاها می توانند باعث ناهنجاری ها و مشکلاتی در سلامت جنین شوند . در حالی که زنجبیل هیچ کدام از این عوارض را ندارد.
همچنین از دمنوش زنجبیل می توان برای کاهش درد بعد از زایمان طبیعی استفاده کرد

زنجبیل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود

زنجبیل می تواند با تحریک غدد عرق بدن ، به سم زدایی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند . همچنین عرق بدن حاوی نوعی ماده ضدعفونی کننده طبیعی است که در هنگام ترشح عرق ، به سطح پوست منتقل شده و از پوست بدن در مقابل عوامل بیماری زا محافظت می کند . از جمله در برابر باکتری هایی مانند :اشریشیا کلی (E.coli) و استافیلوکوکوس اورئوس (Staphylococcus aureus) که علت رایج ترین و شایع ترین عفونت های پوستی هستند . همچنین قارچ هایی مانند کاندیدا آلبیکانس (Candida_albicans) که یک قارچ و مخمر دو دیپلوئیدی است و معمولاً عامل ایجاد عفونت های برفک دهان و واژینیت قارچی است .

زنجبیل به هضم غذا کمک می کند

ترکیبات فنلی موجود در زنجبیل (جینجرول، شوگاول و زینجرون) عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد ، بزاق را افزایش می دهد ، باعث بهبود تولید صفرا میشود و از انقباضات مضر معده جلوگیری میکند . همچنین زنجفیل برای تولید آنزیم های تریپسین و لیپاز پانکراس بسیار مفید است . به همین دلیل اعتقاد بر این است که زنجبیل برای جلوگیری از سرطان کولون و جلوگیری از یبوست بسیار مفید است .

زنجبیل درد قاعدگی و پرویود را کاهش می دهد

گرفتگی قاعدگی درد شدیدی در قسمت پایین شکم است که تقریبا هر زنی در طول زندگی خود آن را تجربه می کند . این درد و گرفتگی ممکن است قبل از پریود ، در حین پریود و یا بعد از پریود باشد . در برخی از زنان این گرفتگی قاعدگی ، از چند روز قبل از پریود آغاز شده و تا چند روز بعد ، ادامه دارد . به دلیل ترکیبات فنلی موجود در زنجبیل (جینجرول، شوگاول و زینجرون) از این ادویه محبوب می توانید برای کاهش درد و گرفتگی های قاعدگی استفاده کنید. چای زنجبیل بهترین راه طبیعی برای درمان و کاهش درد پریود است . همچنین مصرف این چای میتواند حالت تهوع و استفراغ شما را در دوران قاعدگی از بین ببرد .

اکثر خانم ها برای کاهش دردهای قاعدگی از مسکن های معروفی مانند ایبوپروفن و استامینوفن استفاده می کنند که هر کدام از این داروها عوارض جانبی بخصوصی دارند در حالی که زنجبیل یک درمان طبیعی بوده و این عوارض را ایجاد نمی کند . با وجود اینکه عوارض جانبی شدید و ناراحت کننده ای برای زنجبیل گزارش نشده است اما شما باید در مصرف این ادویه تعادل را رعایت نمایید .

زنجبیل باعث سلامت قلب و عروق می شود

حمله قلبی و سکته مغزی ؛ دو قاتل بزرگ انسان در جهان هستند که زنجبیل نقش ویژه ای در پیشگیری از ابتلا به آنها دارد . بخصوص اگر همراه با مصرف سیر و پیاز باشد . سیر ، پیاز و زنجفیل خاصیت ضد انعقاد خون دارند که می تواند برای جلوگیری از حمله قلبی و سکته مغزی مفید باشد . توجه داشته باشید که در صورتی که در حال مصرف داروهای قلبی و داروهای ضدانعقاد خون مانند وارفارین هستید ، قبل از مصرف زنجفیل ، با پزشک خود مشورت کنید . همچنین همانطور که قبلا اشاره شد ، زنجبیل تاثیر زیادی در تنظیم کلسترول و قند خون دارد که این عوامل نیز می تواند باعث بهبود عملکرد قلب و عروق شود .

زنجبیل دشمن شماره یک عفونت های قارچی است

طبق تحقیقاتی بین 29 گیاه مختلف انجام شد مشخص شده است که زنجبیل بین سایر داروهای گیاهی ، قویترین خاصیت ضد قارچ را دارد . در موارد نادر ، زنجبیل ممکن است با برخی از آنتی بیوتیک ها تداخل ایجاد کند

 

 

پاکسازی و شادابی پوست با بخار درمانی

Steam Therapy
استاندارد
Steam Therapy

اگر با گرفتگی سینوس، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، برونشیت، سینوزیت، آسم، آلرژی یا هر نوع عفونت تنفسی مواجه هستید، بخار درمانی می تواند بسیار مفید واقع شود.

 

بخار درمانی و فواید آن

بخار درمانی یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید برای بهبود سلامت خود مد نظر قرار دهید. بخار درمانی مفهوم جدیدی نیست. مصریان باستان از فواید درمان استنشاقی آگاه بودند و حمام های عمومی را ساختند. حتی امروزه کارشناسان بخار درمانی را برای درمان بسیاری از مشکلات سلامت، به ویژه آنهایی که با دستگاه تنفسی مرتبط هستند، توصیه می کنند.بخار درمانی

بخار درمانی زیبایی پوست

 فواید شگفت انگیز بخار درمانی

بخار درمانی یا تنفس بخار می تواند با استفاده از یک دوش بخار یا کاسه ای که با آب داغ پر شده انجام شود. بدون در نظر گرفتن این که کدام روش را انتخاب می کنید، تنفس بخار موجب می شود تا هوای گرم و مرطوب از طریق بینی و گلو وارد ریه ها شود و از فواید درمانی آن بهره مند شوید.

 روش سنتی بخار درمانی

استفاده از یک کاسه آب داغ

استفاده از یک کاسه بخار آب داغ روش سنتی بخار درمانی است. این نوع از بخار درمانی برای پاکسازی صورت و دستگاه تنفسی مفید است.
چند فنجان آب را به جوش آورید، سپس آب جوش را درون یک کاسه بریزید.

 

Steam Therapy

روش بخار درمانی

 

کاسه را روی سطحی صاف و ثابت قرار دهید.
یک حوله روی سر خود بیندازید تا در حبس بخار به شما کمک کند.
سر خود را روی کاسه گرفته و بخار را تنفس کنید.
برای بهره مندی ازفواید بیشتر، شما می توانید چند قطره از روغن اساسی مورد علاقه خود را در آب بریزید.

تبدیل حمام به اتاق بخار

یکی از ساده ترین روش ها برای لذت بردن از حمام بخار خرید کیت های دوش بخار است که آماده نصب هستند. اما اگر قصد صرف هزینه اضافه ندارید، بدون استفاده از این کیت ها نیز می توانید حمام را به یک اتاق بخار تبدیل کنید. انجام این کار ساده است و تنها باید نکات زیر را مد نظر قرار دهید:
پیش از باز کردن شیر آب، از یک هیتر کوچک به مدت 10 تا 15 دقیقه برای گرم کردن حمام استفاده کنید. هیتر را پیش از باز کردن شیر آب از حمام خارج کنید.
اگر یک دستگاه مرطوب کننده هوا در اختیار دارید به راحتی می توانید از آن برای تولید بخار در حمام استفاده کنید.
درزها و شکاف ها را به خوبی پوشش دهید تا از خروج بخار جلوگیری شود.
همچنین، یک بطری آب نوشیدنی به همراه یک صندلی در حمام بگذارید.
چند قطره از روغن اساسی مورد علاقه خود را در یک کاسه کوچک آب جوش بریزید، و آن را در نزدیکی دوش آب قرار دهید.

شیر آب گرم را باز کنید تا بخار در حمام جمع شود.

یک حوله روی صندلی قرار داده و بنشینید. اجازه دهید بخار به پوست شما نفوذ کند و منافذ پوست باز شوند.
به مدت 10 تا 15 دقیقه از حمام بخار استفاده کنید و طی این مدت گاهی اوقات آب بنوشید.

 

Steam Therapy

فواید شگفت انگیز بخار درمانی

 

پس از این کار، با دوش آب سرد دمای بدن خود را به حالت عادی باز گردانید.
بدن خود را کاملا خشک کنید و از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید تا هرچه بیشتر آبرسانی و تغذیه پوست انجام شود.
توجه:اگر درجه حرارت بیش از اندازه بالا رفت، فورا شیر آب گرم را ببندید و مقداری آب بنوشید.
بهبود تنفس
اگر با گرفتگی سینوس، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، برونشیت، سینوزیت، آسم، آلرژی یا هر نوع عفونت تنفسی مواجه هستید، بخار درمانی می تواند بسیار مفید واقع شود.
تنفس بخار، هوای گرم و مرطوب را از طریق بینی و گلو راهی ریه ها می کند، که به باز شدن سینوس ها و تنفس آسان تر کمک می کند.
همچنین، رطوبت گرم مخاط را رقیق کرده و دفع آن تسهیل می شود. این شرایط گرفتگی بینی، آبریزش بینی و عطسه را تسکین می دهد.
همچنین، تنفس بخار دستگاه تنفسی تحریک شده را تسکین می دهد و از این رو احساس سوزش و خارش در بینی کاهش می یابد.
درمان سردرد
یک سردرد شدید، به ویژه اگر ناشی از مشکل سینوسی باشد، به راحتی می تواند با بخار درمانی بهبود یابد.
تنفس بخار در کاهش فشار ایجاد شده در سینوس ها که از ترشح درست مخاط جلوگیری می کند، نقش دارد. همچنین، این کار غشا مخاطی را تسکین داده و به بهبود گرفتگی بینی کمک می کند. این شرایط به کاهش سردرد کمک می کند.
همچنین، تنفس بخار مسیرهای بینی را مرطوب می سازد، که به رقیق شدن مخاط و کاهش هر گونه گرفتگی کمک می کند. این شرایط بار دیگر احساس درد که ممکن است در نتیجه یک مشکل سینوسی شکل گرفته باشد را تسکین می دهد.
کاهش استرس
هنگامی که استرس دارید، استفاده از حمام بخار می تواند به طور قابل توجهی ذهن و بدن شما را آرام سازد. گرمای حمام بخار به ترشح اندورفین، ماده شیمیایی مسئول احساس خوب، در بدن کمک می کند که کاهش اثرات استرس را به همراه دارد. همچنین، اندورفین به خواب خوب کمک می کند.
گرمای بخار گردش خون را نیز افزایش می دهد که به آرامش عضلات کمک می کند.
افزون بر این، گرمای اتاق بخار مسیرهای هوایی شما را باز می کند، که تنفس را بهبود می بخشد. تنفس خوب به آرامش ذهن و بدن کمک می کند.
دفع سموم
تجمع سموم و ناخالصی ها در بدن می تواند بر سیستم ایمنی شما تاثیرگذار باشد و احتمال بروز مشکلات سلامت مختلف را افزایش دهد. با این وجود، استفاده از حمام بخار می تواند به دفع سموم و مواد زائد از بدن که به واسطه استرس، عادات غذا خوردن بد، گوارش ضعیف و دیگر عوامل خارجی شکل گرفته اند، کمک کند.
بخار داغ موجب تعریق می شود، که به دفع سموم از بدن کمک می کند.
همچنین، بخار موجب ایجاد حالت هیپوترمی در بدن می شود که ادامه بقای ویروس ها، باکتری ها، و دیگر سموم را ناممکن می سازد.

تسکین درد و گرفتگی عضلانی

 

بخار درمانی می تواند به ریکاوری عضلات خسته پس از انجام ورزش کمک کند. بر همین اساس است که ورزشکاران حرفه ای پس از تمرین راهی دوش بخار یا سونا می شوند.
تجمع ضایعات متابولیک در عضلات طی انجام ورزش می تواند موجب شگل گیری درد در عضلات شود. گرمای حمام بخار به بدن در دفع این ضایعات متابولیک کمک می کند که کاهش درد و گرفتگی عضلانی را به همراه دارد.
حمام بخار رگ های خونی را نیز منبسط می کند، از این رو گردش خون افزایش یافته و جریان خون به عضلات بیشتر می شود. بر همین اساس، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به بخش های نیازمند بدن ارسال می شوند.

سلامت پوست و مو

تنها 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض بخار در هفته می تواند به بهبود شرایط پوست و افزایش زیبایی و درخشش آن کمک کند.
بخار موجب باز شدن منافذ پوست می شود و تعریق را افزایش می دهد که این شرایط به خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست، باکتری ها، و آلودگی موجود در منافذ پوست کمک می کند. بر همین اساس، احتمال ابتلا به آکنه، دانه های سر سیاه، و دیگر ضایعات پوستی کاهش می یابد.
افزون بر این، گردش خون به سمت سطح پوست به واسطه گرمای مرطوب افزایش می یابد، که به معنای ارسال اکسیژن و مواد مغذی بیشتر به پوست و حفظ سلامت و درخشش آن است.
بخار درمانی سلامت مو و پوست سر را نیز با افزایش گردش خون به سمت پوست سر، بهبود انعطاف پذیری مو، و کنترل میزان ترشح چربی پوست بهبود می بخشد.

بسیاری از این گیاهان به باز کردن منافذ بسته پوست و تنفس آن، تسکین، پاکسازی، لطافت و نرمی آن کمک می کنند.

 

Steam Therapy

بخار درمانی با گیاهان طبی

 

به منظور بخور دادن پوست، به گیاهان درمانی، یک ظرف آب جوش و یک حوله نرم نیاز دارید. در ادامه به توضیح چگونگی بخور دادن صحیح پوست صورت می پردازیم:

مقداری از گیاهان درمانی را در یک قابلمه آب بریزید و روی اجاق بگذارید تا سریع به جوش آید. اجازه دهید که پس از جوش آمدن، 8 دقیقه بجوشد. شما می توانید مستقیما چند قطره اسانس و یا روغن های ضروری و مناسب پوست خود را به قابلمه آب جوش بیافزایید.

گیاهان مناسب انواع پوست در بخار درمانی

1- بابونه و گل همیشه بهار برای پوست های حساس

2-نعناع هندی، اسطوخودوس، ترنج، گل همیشه بهار برای پوست های خشک

3-روغن چای، اسطوخودوس، بابونه، گل رز برای پوست های چرب

توجه :
دمای اتاق بخار نباید بیشتر از 114 درجه فارنهایت (45.6 درجه سلسیوس) باشد.

بیش از 15 دقیقه در اتاق بخار باقی نمانید و به میزان کافی آب بنوشید. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض بخار می تواند موجب کم آبی بدن، تپش قلب، ضعف، حالت تهوع، و افزایش بیش از اندازه دمای بدن شود.
از آنجایی که هوای گرم و مرطوب اتاق بخار محیطی ایده آل برای تکثیر قارچ و باکتری ها ایجاد می کند، اقدامات لازم را به منظور پاکسازی حمام خود انجام دهید.
تنفس بخار برای کودکان و همچنین زنان باردار و افرادی که فشار خون بالا دارند توصیه نمی شود.
زنان باردار و همچنین افراد سالمند و کودکان نباید وارد اتاق های بخار شوند.
افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی، تپش قلب، دیابت یا مشکلات سلامت دیگر باید پیش از استفاده از اتاق بخار با پزشک خود مشورت کنند.
پس از وعده های غذایی سنگین یا مصرف الکل از بخار درمانی استفاده نکنید.

مهریه همسر ولادیمیر پوتین چقدر است؟ + عکس

همسر ولادیمیر پوتین
استاندارد
همسر ولادیمیر پوتین

همسر ولادیمیر پوتین پس از جدایی از او، مبلغ بسیار سنگینی را به عنوان مهریه طلب و رکورد سنگین ترین مهریه را از آن خود کرد.

 

مهریه سنگین همسر ولادیمیر پوتین رئیس جمهور روسیه

ولادیمیر پوتین رئیس جمهور روسیه و نابغه دنیای سیاست یکی از محبوب ترین شخصیت های سیاسی در روسیه و جهان است. این حقیقت از انتخاب و انتصاب چندباره او برای پست ریاست جمهوری توسط مردمش به وضوح قابل مشاهده است.ولادیمیر پوتین

ولادیمیر پوتین ولادیمیر پوتین

این مرد همانقدر که در دنیای سیاست متفاوت و خاص است، در زندگی مشترک خود نیز به طور متمایز ظاهر شده است. او چندی پیش در کاخ کرملین به اتفاق همسرش، رسما در مقابل دوربین های رسانه ملی خبر جدایی شان را اعلام کرد. آنها دلیل اصلی این جدایی را وقت نداشتن برای یکدیگر عنوان کردند.

 

Vladimir Putin and Ludmia his ex-wife

 

پوتین در جمع خبرنگاران اعلام کرد که او و همسرش به دلیل مشغله کاری زیاد، وقت کمتری را برای با هم بودن اختصاص می دهند و هر یک زندگی جداگانه خود را دارند بنابراین طی تصمیمی مشترک و توافقی، از یکدیگر جدا شدند.

 

البته شایعات بسیاری در این خصوص مطرح بود. گفته می شد پوتین با قهرمان ژیمناستیک روسیه به نام آلینا نامزد کرده و ارتباط دارد و از او صاحب دو فرزند است و از طرفی طبق گفته یکی از جاسوسان آلمانی که توانسته بود به پارلمان روسیه راه یابد و با همسر پوتین رابطه صمیمی و دوستانه ای برقرار کند، پوتین دست بزن داشته است و همین موضوع یکی از دلایل مهم جدایی او از همسرش بوده است. البته هنوز صحت این شایعات تایید نشده است.

 

همسر ولادیمیر پوتین

 

 

حالا آنچه که در این باره بسیار جالب است مهریه نامتعارف همسر پوتین است. اخبار حاکی از آن است که او پس از طلاق از پوتین به صورت رسمی درخواست 7 میلیارد دلار معادل 28 هزار میلیارد تومان مهریه کرده و به این ترتیب رکورد سنگین ترین مهریه را از آن خود کرد.

درمان معجزه گر خانگی برای نفخ شکم

Flatulence
استاندارد
Flatulence

دل پیچه و دردهایی که به دلیل نفخ معده احساس می شود به دلایل مختلفی ایجاد می شود ، در جستجوی راه درمان نفخ شکم بدون دارو به نسخه های گیاهی خواهیم رسید.

 

درمان نفخ شکم با نسخه های طب سنتی و خانگی

هیچکس از نفخ شکم لذت نمی برد چون دردناک است و موجب ناراحتی و حتی خجالت می شود ،نفخ خود باعث خیلی از بیماری ها می شود. از علل آن می توان به تغییرات سبک زندگی مثل تغییر در رژیم غذایی اشاره کرد اما اگر این نفخ شدید باشد علت پیچیده تری مثل رشد باکتری در روده کوچک مطرح می شود. باکتری ها به روده کوچک می روند که به ور آمدن غذا پایان دهند که باعث نفخ شکم و برخی موارد شدید مثل اسهال ،یبوست ،کاهش وزن و کم خونی میشود. باکتریها به دلایل مختلفی ایجاد میشود اگر دائما نفخ شکم دارید حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.درمان نفخ شکم
From the cause to the natural remedies for abdominal bloating

از علت تا راه های درمان طبیعی نفخ شکم

Flatulence

دل پیچه و دردهایی که به دلیل نفخ معده احساس می شود به دلایل مختلفی ایجاد می شود ، در جستجوی راه درمان نفخ شکم بدون دارو به نسخه های گیاهی خواهیم رسید.

 

قبل از درمان نفخ شکم به علل آن می پردازیم

اسید پایین شکم
اسید پایین شکم به هضم غذا کمک می کند و به عنوان داروی ضدعفونی کننده از ورود باکتری ها به دل و روده جلوگیری می کند. میزان پایین اسید شکم به بروز نفخ شکم ختم می شود.
داروی ضد اسید معده
ضداسید معده به درمان مشکلات قلبی کمک می کند اما توانایی بدن در هضم غذاها را ضعیف می کند استفاده دائمی از ضداسیدهای معده باعث رشد باکتری ها ی روده می شود
جراحی های گذشته
جراحی در ناحیه شکم خطر ابتلاء به رشد باکتریها را بالا میبرد و مراحل جراحی آثاری را روی شکم برجای می گذارد که باعث مشکل در عملکرد طبیعی شکم میشود از این رو بروز نفخ معده طبیعی خواهد بود.
عبور کند مواد غذایی از روده
برخی افراد دچار این بیماری می شوند به دلیل اینکه غذاها زمان بیشتری برای حرکت در مجرا می برند بنابراین باکتری فرصت تغذیه پیدا می کند که باعث نفخ و گاز در شکم می شود.
فاکتورهای محیطی
گاهی اوقات غذاهانقش مهمی رادر نفخ شکم ایفا می کنند اگر به طور منظم گوشت مصرف می کنید که آنتی بیوتیک دارند مقدار اضافه باکتری ها در روده رشد می کند.

طرز تهیه همبرگر خانگی به روش مک‌دونالد

Hamburger
استاندارد

همانطور که می‌دانیبد همبرگرهای مک‌دونالد یکی از خوشمزه ترین و لذیذترین انواع همبرگر است. در این مطلب طرز تهیه همبرگر خانگی به روش مک‌دونالد را آموزش خواهیم داد.

 

Hamburger

 

تهیه همبرگر خانگی یکی از سالم‌ترین و لذت‌بخش‌ ترین فست‌فودها در منزل است. برای این منظور کافی است به چند نکته توجه کنید.

نکته قابل توجه برای تهیه همبرگر خانگی این است که زمان ترکیب مواد از مخلوط کردن هر یک از مواد لازم برای تهیه همبرگر به طور جداگانه خودداری کنید و تنها زمانی که کلیه مواد را به گوشت اضافه کردید مواد را به آرامی با یکدیگر مخلوط نمایید.

همچنین اگر به دنبال یک همبرگر رژیمی هستید، می‌توانید زرده تخم مرغ و آرد سوخاری را از دستور حذف کنید و یا به مقدار کمتری استفاده نمایید.

برای رسیدن به نتیجه مطلوب بهتر است پس از ترکیب مواد و قالب زدن مواد را به مدت یک ساعت در یخچال استراحت دهید، سپس برای سرخ کردن آن اقدام نمایید. لایه‌های همبرگر را بوسیله نایلون و یا کاغذ‌روغنی از هم جدا کنید.

مواد لازم جهت تهیه همبرگر خانگی

گوشت چرخ‌شده

500 گرم

پیاز قرمز

1/4 پیمانه

زرده تخم مرغ

2 عدد

آرد سوخاری

1/4 تا 1/2 پیمانه

سس کچاپ

1 قاشق غذاخوری

سس خردل

1 قاشق غذاخوری

نمک و فلفل سیاه

 

طرز تهیه همبرگر خانگی به روش مک‌دونالد

  1. ابتدا 2 عدد زرده تخم مرغ را به گوشت اضافه کنید. گوشت مورد استفاده در این دستور گوشت گوساله بدون چربی می‌باشد.

Egg-Meat

 

2. پیاز را نگینی ریز خرد کنید و به گوشت اضافه کنید.

 

Mustard onion

 

3. سس کچاپ را بیفزایید.

 

Ketchup

4. یک قاشق غذاخوری سس خردل را اضافه کنید. در صورت تمایل از مقداری پودر سیر نیز استفاده نمایید.

 

mustard

5. در این مرحله آرد سوخاری را بسته به ذائقه خود بین 1/4 تا 1/2 به مخلوط اضافه کنید. از مخلوط کردن تک تک مواد بپرهیزید.

 

Toasted flour

6. نمک و فلفل را به مقدار لازم بسته به ذائقه خود اضافه کنید.

 

salt and pepper

 

7. کلیه مواد را با یکدیگر به آرامی ترکیب کنید.

 

Hamburger

8. پس از آماده سازی مواد گوشتی، مواد را به 6 تا 8 قسمت مساوی تقسیم نمایید و به کمک رینگ و یا درب شیشه قالب بزنید. توجه داشته باشید اگر از درب ظروف برای قالب زدن استفاده می‌کنید می‌بایست کف آن را با کیسه پلاستیکی بپوشانید تا هنگام خارج کردن مواد، شکل ظاهری آن از بین نرود. همچنین توصیه می‌شود وسط گوشت را خالی کنید تا زمان سرخ کردن به طور یکنواخت سرخ شوند.

 

طرز تهیه همبرگر خانگی

9. در این مرحله بهتر است گوشت‌های قالب زده را به مدت یک ساعت درون یخچال استراحت دهید و سپس اقدام به سرخ کردن آن نمایید.

آیا می‌دانید اگر آب بر روی لپ تاپ یا تبلت شما ریخت چه کنید؟

استاندارد

اگر بر حسب حادثه یک فنجان چای یا لیوانی نوشیدنی روی لپ تاپ شما ریخت حتما به نکات زیر توجه کنید.

 

به گزارش پاسارگادی؛بدترین فاجعه، برای کسانی که از ابزارهای الکترونیکی استفاده می کنند اتفاق می‌افتد، ریختن آب یا چای یا هر نوع مایعی روی  لپ تاپ یا تبلت آنهاست. این اتفاق که بخصوص برای لپ تاپ ها به وفور روی می دهد، معمولا به سوختن مدارهای الکترونیکی و از دست رفتن ابزارهای گران قیمت و باارزش منجر می شود.

 

 

اما پاسارگادی چند اقدام ساده و در عین حال سریع را به شما معرفی می کند که می تواندتا حدودی از افزایش ابعاد این فاجعه جلوگیری کند.
به گزارش پاسارگادی؛ ممکن است در زندگی شما اتفاقاتی بیفتد که در حد یک فاجعه باشد که زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد.  بگذارید یک جور دیگر نگاه کنیم ؛ بدترین اتفاق برای کسانی که از ابزارهای الکتریکی استفاده می‌کنند، ریختن آب یا چای یا نوشیدنی‌های دیگر روی لپ تاپ یا دیگر تجهیزات الکترونیکی شماست.
Coffee on laptop
1.نشینید تماشا کنید و افسوس بخورید
 درسته که کار اشتباهی کردید و به طور غیرعمد  اب بر روی لپ تاپتان ریخته شده اما الان زمان نشستن و افسوس خوردن نیست. هر ثانیه ای که از دست بدهید، رطوبت به داخل تجهیزات لپ تاپ نفوذ می کند و ممکن است باعث ایجاد اتصالات کوتاه و تباهی قطعات الکتریکی شود. پس سریع باشید.
اول از همه با کشیدن سیم برق وسیله الکترونیکی خود شروع کنید. اگر این وسیله یک لپ تاپ است، باطری آن را نیز هر چه سریع تر جدا کنید. اگر صفحه کلید (کی بورد) کامپیوترتان است، آن را از کامپیوتر جدا کنید.
مایعات باعث ایجاد اتصالات کوتاه در تجهیزات الکترونیکی شما می شوند و به همین دلیل جدا کردن آن ها از جریان برق می تواند شانس نجات یافتن دستگاه شما را افزایش دهد!
Laptop
2. خسارت را ارزیابی کنید
حال که دستگاه را از جریان برق جدا کرده اید، چند ثانیه ای را صرف بررسی محل و کمیت ریزش مایع کنید.
اگر این حادثه فقط در اندازه ریختن چند مایع روی کی بوردتان بوده، شاید جدا کردن چند کلید اطراف محل آب ریختگی بتواند مشکل شما را حل کند.
در این مواقع ما استفاده از دستمال الکلی را توصیه می کنیم که لکه ها و آلودگی ها را در خود حل کرده و خیلی سریع خشک می شود. شما می توانید با هزینه بسیار پایینی این دستمال الکلی را از داروخانه تهیه کنید و برای مواقع اضطراری در دسترس نگاه دارید.
در بسیاری از موارد، پاک کردن کی بورد و کلیدها مشکل را حل می کند. البته شاید در اثر ریختن آب یا چای روی کی بورد هیچ مشکلی برای آن پیش نیاید، اما به یاد داشته باشد که اگر شما تمام قسمت ها را به خوبی پاک نکنید، بعد از خشک شدن رطوبت کلید ها شما مانند گذشته کار نمی کند و ممکن است حالت چسبنده پیدا کند. اما اگر رطوبت محدود به سطح وسیله الکترونیکی نیست و به درون آن نفوذ کرده است، برای عمل جراحی آماده شوید!
Laptop parts
3. قطعات را از هم جدا کنید
شما نمی توانید بدون باز کردن یک وسیله الکترونیکی آن را به خوبی تمیز کنید. اگر فکر باز کردن این وسایل شما را به وحشت می اندازد، قابل درک است. اما به یاد داشته باشید کوچک ترین شانس برای درست کردن وسایل گران قیمت شما بهتر از هیچ شانسی است.
البته اگر شما نمی دانید که کدام سمت پیچ گوشتی را باید برای باز کردن پیچ ها استفاده کنید، شاید تماس گرفتن با یکی از دوستان باتجربه ارزشش را داشته باشد.
با استفاده از یک پیچ گوشتی کوچک، وسیله الکتریکی خود را باز کنید البته مشخص است که دستورالعمل واحدی برای باز کردن همه دستگاه های الکتریکی وجود ندارد، اما ما در این جا چند نکته می گوییم که شاید به دردتان بخورد. شاید شما برای باز کردن وسیله الکتریکی تان نیاز به کمی نیروی بیش تر داشته باشید. اما در مورد مدارهای الکتریکی دقت زیادی داشته باشید.
لپ تاپ
اگر باز کردن یک وسیله نیاز به نیروی بیش تر از حد معمول نیاز دارد، احتمال وجود پیچ های مخفی را فراموش نکنید. در نگهداری از پیچ های خود دقت کنید. حتی آن ها را در یک فنجان قهوه هم نگذارید، چرا که بسیاری از وسایل دارای پیچ های با اندازه های متفاوت هستند و به همین دلیل شما در هنگام بستن وسیله خود باید به یاد بیاورید که هر پیچ برای چه جایی است.
اگر یک وسیله الکتریکی خیلی پیچیده به نظر می رسد و شما نگران هستید که نتوانید آن را دوباره به حالت اول برگردانید، نگران نباشید. یک دوربین دیجیتال بردارید و قبل از جدا کردن قطعات از وسیله خود چند عکس بگیرید.
هدف اصلی شما رسیدن به هر بورد الکتریکی یا قطعاتی است که ممکن است در اثر ریختن آب مرطوب شده باشند. اگر شما در حال جدا کردن قطعات لپ تاپ هستید، باید بورد اصلی و تمام بوردهای کوچک متصل به آن را جدا کنید.
4.تمیز کنید
زمانی که شما قطعات لپ تاپ خود را جدا کردید، نوبت پاک کردن لکه ها و رطوبت است. اگر شما روی قسمتی از بورد خود لکه می بینید، می توانید با دستمال الکلی آن را پاک کنید.
اما اگر تمام بورد شما آلوده شده است، باید دست به کار بزرگ تری بزنید. به طور کامل بورد خود را از دستگاه جدا کرده و آن را زیرآب و صابون بگیرید. بله درست شنیدید.
آن را زیر آب بگیرید. ما همیشه باید تجهیزات الکتریکی را از رطوبت دور نگاه داریم، اما گاهی زمانی می رسد که شما مجبورید با آتش به جنگ آتش بروید. به آرامی دست خود را روی آن بکشید و اجازه بدهید که آب و صابون کار خود را انجام دهد.
برای آن که بهترین نتیجه را بگیرید، بهتر است از آب مقطر یا آب دیونیزه استفاده کنید که می توانید از بسیاری از سوپرمارکت ها آن را خریداری کنید.
آب شیر ممکن است بعد از خشک شدن روی بورد شما رسوب کند. البته واضح است که می خواهید خیلی سریع متوجه شوید آیا دستگاه شما به درستی کار می کند یا خیر، اما شما باید اندکی صبر کنید. قدم بعدی این است که اطمینان حاصل کنید همه تجهیزاتی که شسته اید به طور کامل خشک شده اند.
بهترین راه خشک کردن این تجهیزات با هواست، چرا که دستمال کاغذی یا دستمال ممکن است پرز یا تکه های بسیار ریزی در بین قطعات به جا بگذارند.
برای آن که به روند خشک شدن سرعت ببخشید می توانید از ژل سیلیکا یا برنج سفید استفاده کنید و قطعات را در بین آن قرار دهید. شما حتی می توانید برای خشک کردن سریع تر از پنکه یا سشوآر استفاده کنید. اما سعی کنید از فاصله دور و با حرارت کم استفاده کنید. حرارت بالای سشوار میتواند مدار شما را ذوب کند!
Clean the laptop
زمانی که همه قطعات کاملا پاکیزه و خشک شدند، زمان بستن همه قطعات در سر جای خودشان است. در این مرحله می توانید از عکس هایی که گرفته اید، کمک بگیرید و اطمینان حاصل کنید که همه چیز به درستی در جای خود قرار گرفته است. ما ضمانت نمی کنیم که بعد از انجام این مراحل وسیله برقی شما به حالت اول برگردد، اما حداقل شما می دانید که همه تلاش خود را کرده اید.