کاهش کلسترول بد با خوردن بادام

خواص بادام
استاندارد

شما را در کاهش کلسترول بد کمک می‌کند. در این مطلب به شرح کار بادام جهت کاهش کلسترول بد می‌پردازیم.

بخش تغذیه و آشپزی پاسارگادی

خواص بادامبهبود عملکرد قلب شما فقط با جایگزین کردن این میان وعده، کار بسیار ساده‌ای است، بر اساس تحقیق جدید که در مجله تغذیه (Nutrition) منتشر شد، به جای خوردن میان وعده‌های پر از کربوهیدرات، یک مشت بادام بخورید تا به بالا بردن سطح HDL یا کلسترول خوب خونتان کمک کنید.

در این مطالعه، محققان 49 نفر با LDL بالا یا کلسترول بد خون را انتخاب کرده و دو آزمایش کاملاً جداگانه و شش هفته‌ای تغذیه‌ای رویشان انجام دادند. در آزمایش اول هر روز یک مافین موز می‌خوردند. در آزمایش دوم به جای آن هر روز 1.5 اونس (42 گرم) بادام می‌جویدند که تقریباً کالری مشابه مافین داشت. به جز این دو میان وعده سایر موارد رژیم غذایی هر دو گروه یکسان بود.

بعد از هر دو آزمایش، محققان متوجه یک تغییر قابل توجه در مورد کلسترول خوب شرکت کنندگان شدند، خوردن بادام به جای مافین، ذرات HDL آلفای آن‌ها را به میزان 19 درصد افزایش داده بود (مرحله رشد کامل که ذرات بزرگ‌تر شده و می‌توانند کارشان را بهتر انجام دهند) و با بهبود عملکردی 6 درصدی مواجه بودند. اهمیت این موضوع در این است که سطح بالای HDL می‌تواند شما را از بیماری‌های قلبی محافظت نماید.

این اولین بار نیست که آجیل‌ها را به سلامت قلب مرتبط کرده‌اند، مطالعه‌ای که اوایل همین امسال انجام شده بود، مصرف بادام هندی را با کاهش سطح کلی کلسترول و کلسترول LDL مرتبط کرده بود

در واقع تحقیقات قبلی نشان داده بود که، سطح alpha-HDL به طور کلی بهتر از سطح HDL در پیشگیری از مشکلات قلبی عمل می‌کند. داشتن ذرات بزرگ‌تر کلسترول HDL به جای ذرات کوچک‌تر نشان دهنده موفقیت بیشتر خارج کردن کلسترول از بدن (که باعث بزرگ‌تر شدن آن‌ها می‌شود) و انتقالشان به کبد برای خروج از بدن است.

این بدان معناست که احتمال کمتری دارد که به دیواره رگ‌های خونی بچسبند و منجر به ایجاد پلاک‌هایی شوند که به طور بالقوه باعث تنگ شدن عروق خونی و ایجاد انسداد شده و احتمال خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهد.

یک نکته مهم: نویسندگان مطالعه افشا کرده‌اند که در تحقیقات خود از کمک مالی هیئت بازرگانی بادام کالیفرنیا استفاده کرده اندکه قطعاً علاقه زیادی به مزایای بادام دارند. با این حال، این مطالعه توسط منابع بی طرف مورد بررسی قرار گرفته و تأیید شده است.

به علاوه این اولین بار نیست که آجیل‌ها را به سلامت قلب مرتبط کرده‌اند، مطالعه‌ای که اوایل همین امسال انجام شده بود، مصرف بادام هندی را با کاهش سطح کلی کلسترول و کلسترول LDL مرتبط کرده بود.

همان‌طور که قبلاً هم گفتیم، آجیل مزایای زیادی برای سلامت شما دارد، پس نترسید و هر روز یک مشت آجیل میل کنید. فقط تند تند و یکجا آن‌ها را پوست نکنید، تحقیقات نشان داده است که، 1.5 اونس از بادام، 253 کالری دارد، پس پیش از خوردن آن اطمینان حاصل کنید که مقدار مناسبی از آن را میل می‌کنید.

 

پوست و برگ ۹ میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید!

پوست و برگ میوه و سبزی
استاندارد

اگر بلافاصله قطعاتی از محصولات تازه کشاورزی را جدا کرده و در سطح زباله بیندازید، بسیاری از مواد مغذی قدرتمند این محصولات را از دست داده‌اید.

بخش تغذیه و آشپزی پاسارگادی

 

پوست و برگ میوه و سبزیاین‌طور ثابت شده که پوست ۹ نوع میوه و غذای گیاهی را به هیچ وجه نباید دور بیندازید:

پوست مرکبات: برخی از مزایای تغذیه‌ای مرکبات در پوست آن‌ها نهفته است. هر دو قاشق چای‌خوری از پوست مرکبات، ۳ گرم فیبر دارد. همچنین ثابت شده که میزان ویتامین ث پوست مرکبات، ۵ برابر بیشتر از گوشت آن‌ها است. پوست مرکبات همچنین حاوی ویتامین‌ها و املاح معدنی از جمله ریبوفلاوین، تیامین، نیاسین، فولات، ویتامین ب ۶، ویتامین ب ۵، ویتامین آ، کلسیم، آهن، پتاسیم، روی و منیزیم است.

پوست موز: پوست موز حاوی تریپتوفان است که منجر به تقویت خلق و خوی و تقویت سیستم عصبی می‌شود.

پوست هندوانه: حاوی اسید سیترولین است که در بدن به آرژنین تبدیل می‌شود و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می‌کند. علاوه بر این، پوست هندوانه حاوی ویتامین‌های ث و ب ۶ است.

پوست کیوی شبیه به پوست مرکبات، سرشار از ویتامین ث بوده و فیبر آن بیشتر از پوست سایر میوه‌ها است. بخشی از ویتامین ای موجود در این میوه در پوستش نهفته است

ساقه‌های بروکلی: ساقه این سبزی حاوی سولفورفان است؛ یک آنتی‌اکسیدان فیتوشیمیایی که خواص ضدالتهابی دارد و از سلول‌ها در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و منجر به غیرفعال کردن سلول‌های سرطان‌زا می‌شود.

هسته آناناس: غنی از بروملین است و خواص ضدالتهابی دارد. مصرف هسته آناناس منجر به کاهش ورم مفاصل شده و درد عضلانی را کم می‌کند. هسته آناناس حاوی خواص ضدالتهابی نیز هست و اثرات بالقوه برای مبارزه با سرطان دارد.

پوسته پیاز: در پوسته کاغذی پیاز کروستین فراوانی وجود دارد؛ فلاوونوئیدی که منجر به مبارزه با التهاب، کاهش فشارخون، جلوگیری از تشکیل پلاک در شریان‌ها و حفظ سلامت قلب می‌شود. پیاز سرخ حاوی کوئرستین بیشتری نسبت به پیاز زرد و سفید است.

برگ کرفس: برگ‌های این گیاه غنی از منیزیم، کلسیم، و ویتامین ث هستند. شما می‌توانید برگ‌های کرفس را به سالاد به عنوان یک نوع سبزی اضافه کنید.

دانه‌های کدو تنبل: دانه‌های کدو یا همان تخم کدو را که همه می‌شناسیم، اما شاید از خواص جالب و مفیدش چیزی ندانید. این تخمه جادویی سرشار از منیزیم بوده و برای پوکی استخوان، پروستات، انگل زدایی، کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان مفید است.

پوست کیوی: پوست کیوی شبیه به پوست مرکبات، سرشار از ویتامین ث بوده و فیبر آن بیشتر از پوست سایر میوه‌ها است. بخشی از ویتامین ای موجود در این میوه در پوستش نهفته است.

نوشیدنی‌های گیاهی مفید برای درمان میگرن

نوشیدنی‌های گیاهی مفید برای درمان میگرن
استاندارد

برای درست کردن یک نوشیدنی و یا چای گیاهی، یک قاشق از گیاه خشک یا یک مشت گیاه تازه را داخل لیوان یا هر ظرف دیگری ریخته و آب جوش را روی آن بریزید و در آن را بگذارید.

بخش تغذیه و آشپزی پاسارگادی

 

نوشیدنی‌های گیاهی مفید برای درمان میگرن

مصرف گیاهان دارویی به صورت چای و نوشیدنی نیز روشی ساده و لذت‌بخش است و به این طریق می‌توان گیاهان دارویی را وارد رژیم غذایی روزانه خود کرد.

گیاهان دارویی بسیاری وجود دارند که می‌توانند از سردردهای میگرنی پیشگیری کنند یا از شدت آن‌ها بکاهند. البته، بعضی از این گیاهان را نباید در زمان حملات میگرنی مصرف کرد؛ زیرا برخی از آن‌ها بسیار قوی هستند و ممکن است موجب حالت تهوع شوند؛ پس بهتر است از این گیاهان به عنوان پیشگیری کننده، قبل از دچار شدن به حملات میگرنی استفاده کرد.

استفاده از برگ‌های تازه این گیاهان دارویی بسیار بهتر است؛ اما در صورت عدم دسترسی به گیاه تازه، گیاه خشک‌شده نیز می‌تواند مؤثر باشد.

امروزه بسیاری از گیاهان دارویی را به صورت چای کیسه‌ای می‌توان خریداری و مصرف کرد.

چگونه نوشیدنی‌های گیاهی را تهیه کنیم؟

برای درست کردن یک نوشیدنی و یا چای گیاهی، یک قاشق از گیاه خشک یا یک مشت گیاه تازه را داخل لیوان یا هر ظرف دیگری ریخته و آب جوش را روی آن بریزید و در آن را بگذارید و اجازه دهید به مدت 2 تا 4 دقیقه در همین حالت دم بکشد؛ این روش مناسب‌تر از روش جوشاندن و یا دم کردن روی حرارت است؛ زیرا بعضی گیاهان در اثر حرارت مستقیم ممکن است مواد باارزش و خاصیت دارویی خود را از دست بدهند.

بسته به ذائقه خود می‌توانید این نوشیدنی‌ها را غلیظ یا رقیق تهیه کنید و از عسل برای شیرین کردن آن‌ها استفاده نمایید.

رزماری (Rosemary)

این گیاه از گیاهان دارویی معروف است که رایحه‌ای آرام‌بخش دارد و برای تسکین سردردهای ناشی از فعالیت‌های ذهنی و فکری روزانه مؤثر می‌باشد.
از طرفی، یک پاک‌کننده قوی است و به علت خاصیت ضدباکتریایی و رایحه قوی و مطبوع خود می‌تواند روح و روان را پاکسازی و آرام نماید و آن را برای تمرکز مجدد آماده کند.
البته بهتر است از مصرف رزماری در دوران بارداری خودداری شود.
همچنین بیماران مبتلا به صرع باید از مصرف این گیاه به خاطر داشتن ترکیبات قوی خودداری کنند.

قاصدک (Dandelion)

ریشه گیاه قاصدک، از آنجایی که تقویت‌کننده کبد می‌باشد، به سم‌زدایی از بدن کمک می‌کند.
ریشه این گیاه برای نارسایی‌های دستگاه گوارش مناسب است و می‌تواند از بروز سردردهای میگرنی که در نتیجه خوردن غذاهای چرب و سنگین ایجاد می‌شود، پیشگیری کند.

بابونه (Chamomile)

بابونه از پرمصرف‌ترین گیاهان دارویی است؛ زیرا خاصیت درمانی بسیاری دارد.
این گیاه به آرامی سبب تسکین سیستم عصبی بدن شده و در داشتن خوابی آرام به شما کمک می‌کند و در آرامش‌بخشی و پاک کردن افکار مزاحم از ذهن بسیار مؤثر است.
گیاه بابونه برای برطرف کردن سردردهای ناشی از هیجان و استرس نیز بسیار مناسب است.
از طرفی، به علت داشتن عطر و طعم مطبوع حتی برای کودکان نیز مطلوب است؛ به‌ویژه اگر آن را با عسل شیرین کنید.

نعنا فلفلی یا سوسنبر (Peppermint)

ریشه گیاه قاصدک، از آنجایی که تقویت‌کننده کبد می‌باشد، به سم‌زدایی از بدن کمک می‌کند. ریشه این گیاه برای نارسایی‌های دستگاه گوارش مناسب است و می‌تواند از بروز سردردهای میگرنی که در نتیجه خوردن غذاهای چرب و سنگین ایجاد می‌شود، پیشگیری کند

این گیاه نیز از گیاهان معروف و مؤثر و برای آرام کردن سردردهای ناشی از پرخوری مفید است.
از طرفی، حاوی ترکیباتی است که می‌تواند به تجزیه و هضم چربی ناشی از غذاهای پرچرب و سنگین در دستگاه گوارش کمک کند و کمک مؤثری برای کبد باشد.
رایحه نعنایی این گیاه، روح و روان را آرام و احساس افسردگی و ناراحتی را از فرد دور می‌کند.

زنجبیل (Ginger)

زنجبیل از آنجایی که خواص بسیاری دارد، بسیار پرمصرف است.
این گیاه برای دستگاه گوارش مفید بوده و دارای اثرات خوبی بر روی سیستم گردش خون می‌باشد و یکی از تسکین‌دهنده‌های باارزشی است که می‌توان آن را به شکل چای زنجبیل مصرف و تأثیر شگرف آن را احساس کرد!

چای سبز همراه با زنجبیل

چای سبز و زنجبیل هر دو حاوی ترکیبات ضدالتهابی هستند و سبب تسکین و آرامش می‌شوند؛ بنابراین با نوشیدن این چای می‌توانید از تشدید سردرد جلوگیری کنید.

مواد لازم:
آب 1 فنجان
زنجبیل تازه همراه با پوست (حلقه حلقه شده) به اندازه نصف بند انگشت
چای سبز کیسه‌ای، یا یک قاشق غذاخوری چای سبز 1 عدد
شیر کم‌چرب 2 قاشق غذاخوری
شکر یا عسل 1 قاشق غذاخوری

طرز تهیه
آب را جوش آورده و زنجبیل را به آن اضافه کنید و به مدت 30 ثانیه بجوشانید.
سپس آن را از روی حرارت برداشته و چای سبز را به آن اضافه کنید و بگذارید به مدت 2 دقیقه در همین حالت دم بکشد.
حالا شیر و در صورت تمایل، شکر یا عسل را به آن بیفزایید و میل کنید.
مدت زمان آماده شدن این نوشیدنی گوارا 5 دقیقه می‌باشد و برای سلامت پوست، تقویت حافظه، تسکین میگرن و آرتروز مفید است.

نوشیدنی ترکیبی

ترکیبات تشکیل‌دهنده این دم‌کرده گیاهی، علاوه بر آنکه به هضم غذا کمک می‌کند، تنش و اضطراب را نیز از بین می‌برد.
این دم‌کرده سردردهایی را که در اثر نگرانی‌ها و استرس‌ها ایجاد شده‌اند، تسکین می‌دهد.
بهتر است آن را هر روز صبح پس از بیدار شدن و هر شب قبل از خواب به مدت دو هفته میل کنید.

طرز تهیه
ریحان، آویشن و بابونه را (از هر کدام نصف قاشق چای‌خوری) در یک فنجان آب جوش ریخته و پس از 5 دقیقه که دم کشید، صاف کنید و بنوشید.
در صورت تمایل می‌توانید این دم‌کرده را با عسل شیرین کنید.

نسخه طب سنتی برای تهوع صبحگاهی زنان باردار

استاندارد

یک متخصص طب سنتی گفت: «خوردن میوه به یا دمنوش و رب آن، با شکم خالی باعث یبوست می‌شود.»

بخش تغذیه و آشپزی پاسارگاد

 

Quince fruit

دکتر مجید انوشیروانی اظهار داشت: «خوردن میوه به یا دمنوش و رب آن، با شکم خالی باعث یبوست می‌شود اما اگر میوه «به» یا فراورده‌های آن با فاصله کمی بعد از غذا مصرف شوند، یبوست‌آور نخواهند شد، مگر آنکه غذا خشک باشد.»

وی ادامه داد: «میوه به و دمنوش و رب آن، برای جلوگیری از حالت تهوعی که به معده مربوط باشد، بسیار مفید است و خانم‌های باردار برای کاهش حالت تهوع می‌توانند از فواید آن بهره ببرند.»

مضمضه کردن مکرر دهان با آب «به» یا دمنوش آن نیز در تقویت و سفت کردن بافت لثه و التیام زخم‌های دهانی بسیار سودمند است

دکتر انوشیروانی در این باره گفت: «خانم‌های بارداری که دچار تهوع صبحگاهی هستند، می‌توانند صبح ناشتا و اوایل صبح مقداری میوه «به» خوشبو و آبدار را به‌صورت رنده شده نرم بجوند و آن را فرو دهند یا مقداری رب «به» (حدود دو تا چهار قاشق غذاخوری) را با نان برشته آهسته آهسته بدون نوشیدنی و چای میل کنند. نوشیدن دمنوش «به» بدون قند نیز در طول روز برای کاهش این تهوع در بانوان باردار سودمند است.»

وی درنهایت خاطرنشان کرد: «مضمضه کردن مکرر دهان با آب «به» یا دمنوش آن نیز در تقویت و سفت کردن بافت لثه و التیام زخم‌های دهانی بسیار سودمند است.»

7 گزینه غذایی برای جلوگیری از خشکی پوست در پاییز

خشکی پوست در پاییز
استاندارد

حتی اگر قرار باشد از با کیفیت‌ترین محصولات پوستی برای از بین بردن خشکی پوست، استفاده کنید، تغییرات فصلی برای برخی، با این عارضه همراه است.

بخش تغذیه و آشپزی پاسارگادی

 

خشکی پوست در پاییز

 

اجتناب از خشکی پوست ناشی از تغییر فصل با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می‌شوند، امکان پذیر است ضمن این که مصرف این گونه غذاها منجر به پدیدار شدن سلول‌های تازه شده و بافت پوست یکدست خواهد شد:

آجیل

آجیل سرشار از ویتامین E به عنوان آنتی‌اکسیدانی است که ناجی محصولات مراقبت از پوست محسوب می‌شود. ویتامین E محافظ پوست در برابر آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو است و مانند اسیدهای چرب امگا ۳ منجر به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های اشعه UV خورشید نیز می‌شود.

آووکادو

مانند آجیل، آووکادو مقادیر بالای ویتامین E و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها را دارد. این میوه از چربی‌های اشباع نشده غنی است و مصرف آن منجر به حفظ رطوبت پوست می‌شود ضمن این که پیری زودرس پوست را به تأخیر می‌اندازد و فرایند التهاب را در بدن کاهش می‌دهد.

سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین به همراه سایر محصولات غذایی که حاوی ریشه هستند، غنی از بتاکاروتن و ویتامین آ است؛ یکی از مغذی‌ترین مواد برای پیشگیری از خشک شدن پوست. ویتامین آ به تعمیر آسیب‌ها در سطح بافت و جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک می‌کند.

ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد، قزل آلا و ساردین حاوی مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا ۳ هستند و مصرف آن‌ها منجر به حفظ رطوبت و تقویت پوست می‌شود

میگو

میگو یکی از غذاهای دارای بالاترین سطح روی است و منجر به تعمیر پوست با تولید کلاژن می‌شود. دیگر غذاهای غنی از روی عبارتند از گوشت گاو، لوبیا و جوانه گندم.

روغن زیتون

روغن زیتون حاوی ویتامین E و چربی‌های اشباع نشده بعلاوه اسیدهای چرب امگا ۳ است و یک نیروگاه تغذیه‌ای برای حفظ سلامت پوست محسوب می‌شود. مصرف روغن زیتون پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می‌کند.

خیار

سیلیس، در سبزیجات غنی از آب مانند خیار منجر به افزایش رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست می‌شود. خیار همچنین سرشار از ویتامین‌های آ و ث برای تسکین پوست و مبارزه با آسیب‌های پوستی است.

ماهی

ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد، قزل آلا و ساردین حاوی مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا ۳ هستند و مصرف آن‌ها منجر به حفظ رطوبت و تقویت پوست می‌شود. کمبود امگا ۳ در مقابل خشکی پوست را به همراه دارد. اگر مصرف ماهی برایتان امکان پذیر نیست، از دانه‌های بذر کتان و یا گردو برای رساندن امگا ۳ به بدن می‌توانید بهره بگیرید.

خواص فلفل سیاه؛ از رفع التهاب مفاصل تا بهبود گوارش

Black pepper
استاندارد

مزایا و فواید خوردن فلفل سیاه برای سلامتی بسیار زیاد است. به همین دلیل به‌طور گسترده‌ای از آن در طب سنتی استفاده می‌شود. در ادامه با برخی از آن‌ها آشنا شوید.

بخش تغذیه و آشپزی پاسارگادی

Black pepper

 

جزو فعال فلفل سیاه پیپرین نام دارد که مسئول طعم و عطر خاص فلفل است. پیپرین محتوی آهن، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، زینک (روی)، کروم، ویتامین A، ویتامین C و سایر مواد مغذی است. بهترین زمان برای افزودن فلفل سیاه به غذا، در اواخر زمان پخت است، زیرا افزودن زودهنگام فلفل سیاه موجب تبخیر شدن روغن‌های فرار می‌شود و عطر و طعم آن را کاهش می‌دهد.

استفاده از دانه‌های فلفل سیاه در سوپ‌ها، خورش‌ها و غذاهایی که به‌آرامی پخته می‌شوند، باعث خوش‌طعم شدن غذا می‌شود. در ادامه با خواص فلفل سیاه بیشتر آشنا می‌شوید.

افزایش جذب مواد مغذی

پیپرین موجود در فلفل سیاه قابلیت جذب مواد مغذی مختلف مانند ویتامین‌های A و C، سلنیم، بتاکاروتن و … را افزایش می‌دهد و به حفظ سلامتی فرد کمک می‌کند. به‌عنوان مثال محققان دریافته‌اند پیپرین میزان جذب کورکومین موجود در زردچوبه را تا ۲۰ برابر افزایش می‌دهد. کورکومین در مبارزه با سرطان، عفونت‌ها و درمان التهاب مؤثر است. پیپرین با تحریک اسیدهای آمینه‌ی انتقال‌دهنده در لایه‌ی پوششی روده، موجب مهار آنزیم‌هایی می‌شود که مسئول متابولیسم ترکیبات مغذی‌اند. همچنین پیپرین از خروج مواد موجود در سلول‌ها جلوگیری می‌کند و از فعالیت‌های روده‌ای می‌کاهد. نتیجه این امر، افزایش شکل فعال و قابل استفاده مواد مغذی در بدن است.

بهبود گوارش

فلفل سیاه با تحریک جوانه‌های چشایی به افزایش ترشح اسید هیدروکلریک از معده کمک می‌کند. جالب است بدانید کمبود اسید هیدروکلریک در معده به مراتب مشکلات گوارشی بیشتری نسبت به مقدار اضافی آن، به بار می‌آورد. فلفل سیاه با تسهیل گوارش موجب تسکین مشکلاتی مانند کولیک، نفخ، سوءهاضمه و یبوست می‌شود. همچنین فلفل سیاه به‌واسطه خواص ضدباکتری‌اش در درمان بیماری‌های روده‌ای ناشی از باکتری‌ها نیز مؤثر است.

افزایش اشتها

فلفل سیاه علاوه بر تأثیری که در عطر و طعم غذاها و کمک به گوارش دارد، می‌تواند موجب افزایش اشتها نیز بشود. تحقیقات نشان داده‌اند فلفل سیاه با تحریک حس بویایی، به افزایش اشتها کمک می‌کند. این ویژگی فلفل سیاه را به یک درمان عالی برای بی‌اشتهایی تبدیل کرده است. در طب آیورودیک، برای درمان بی‌اشتهایی توصیه می‌شود نصف قاشق چای‌خوری فلفل سیاه را با یک قاشق غذاخوری شکر زرد مخلوط کنید. این درمان را به‌طور منظم مورد استفاده قرار بدهید تا تأثیرات مثبت آن را در افزایش اشتها مشاهده کنید.

کمک به کاهش وزن

کمک به کاهش وزن از خواص فلفل سیاه است. اگرچه فلفل سیاه می‌تواند باعث افزایش اشتها شود، ولی در عین حال می‌تواند راهی برای کاهش وزن نیز باشد. لایه خارجی دانه فلفل سیاه محتوی فیتونوترینت‌هایی است که در شکستن سلول‌های چربی مؤثرند. در سال ۲۰۱۰ در مورد تأثیر پیپرین بر سوخت‌وساز موش‌ها مطالعه‌ای صورت گرفت. نتیجه این مطالعه حاکی از تأثیر فلفل سیاه در جلوگیری از ذخیره چربی در بدن بود.

درمان بیماری‌های دهان و دندان

پیپرین موجود در فلفل سیاه قابلیت جذب مواد مغذی مختلف مانند ویتامین‌های A و C، سلنیم، بتاکاروتن و … را افزایش می‌دهد و به حفظ سلامتی فرد کمک می‌کند

با توجه به نقش فلفل سیاه در کاهش درد و التهابات، می‌توانید از فلفل سیاه به همراه نمک در کاهش التهابات لثه و درمان مشکلاتی مانند بوی بد دهان و خونریزی لثه استفاده کنید.

دارای خاصیت ضدنفخ

فلفل سیاه یک داروی ضدنفخ است و موجب کاهش گازهای معده می‌شود و به جلوگیری از تشکیل آن‌ها کمک می‌کند. اگر از گاز معده و مشکل نفخ رنج می‌برید، بهتر است در غذاهایتان به‌جای پودر چیلی یا سایر فلفل‌ها، از فلفل سیاه استفاده کنید.

مبارزه با التهاب مفاصل

پیپرین موجود در فلفل سیاه به خاطر خاصیت ضدالتهابی و ضدآرتریتی خود در درمان التهاب مفاصل مفید است. این ادویه به گردش خون کمک می‌کند و درنتیجه می‌تواند از دردهای مفصلی ناشی از گردش خون ضعیف، جلوگیری کند. محققان دریافته‌اند که فلفل سیاه می‌تواند به کاهش احساس درد و علائم التهاب مفصل کمک کند.

مبارزه با سرطان

فلفل سیاه با خواص آنتی‌اکسیدانی‌اش در مبارزه با سرطان مخصوصاً سرطان روده بزرگ و سرطان سینه مفید است. بر اساس مطالعات انجام‌گرفته در دانشگاه سنت لوئیس میزوری، مشاهده شد فلفل سیاه با خواص خود مانع از رشد سلول‌های سرطانی می‌شود. همچنین پلی‌فنل موجود در فلفل سیاه، از بدن در برابر فشار خون بالا، دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی محافظت می‌کند.

کمک به درمان افسردگی

پیپرین موجود در فلفل سیاه با افزایش تولید سروتونین همچون یک داروی ضدافسردگی طبیعی عمل می‌کند. سروتونین یک پیام‌رسان عصبی ضروری برای تنظیم حال روحی افراد است. کمبود سروتونین می‌تواند از عوامل افسردگی باشد. پیپرین مقادیر بتا-اندورفین را در مغز افزایش می‌دهد و به آرامش روانی فرد کمک می‌کند. اندورفین مُسکن طبیعی و دارویی برای بهبود حال روحی فرد است و با کاهش استرس، کاهش اضطراب و افسردگی باعث می‌شود فرد حال بهتری داشته باشد. بنابراین برای بهبود عملکرد شناختی مغز و بهبود حال روحی‌تان، فلفل سیاه مصرف کنید.

اگر دچار سوزش سر دل می‌شوید، ۸ گزینه غذایی را نخورید

پیشگیری از سوزش سر دل
استاندارد

سوزش سر دل نشانه‌ای ناراحت کننده ناشی از عملکرد نامناسب اسفنکتر مری است. گاهی اوقات علائم سوزش سر دل آن‌قدر قوی است که اکثر افراد آن را با حمله قلبی اشتباه می‌گیرند.

بخش تغذیه و آشپزی پاسارگادی

 

پیشگیری از سوزش سر دل

سوزش سر دل می‌تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد که مقصران افزایش تولید اسید هستند. با این حال یکی دیگر از علل اصلی ابتلا به این عارضه، انتخاب‌های غذایی شماست. برخی از غذاها باعث به هم خوردن تعادل pH بدن و افزایش سطح اسیدیته می‌شوند:

شکلات: اگر عاشق شکلات هستید و اغلب از سوزش سر دل رنج می‌برید، وقت آن رسیده است که به یکی از لذت‌های شیرین و موردعلاقه‌تان نه بگوید. شکلات به سه دلیل برای افرادی که از رفلاکس اسید رنج می‌برند مضر است. اول آن که شکلات حاوی کافئین و محرک‌های دیگری مانند تئوبرومین است که باعث رفلاکس یا سوزش معده می‌شوند. تئوبرومین نوعی متیل گزانتین است که مانع تنگ شدن ماهیچه اسفنکتر تحتانی می‌شود و به این ترتیب به شکل مستقیم احتمال رفلاکس شدید اسید را افزایش می‌دهد. دوم آن که شکلات چربی بالایی دارد، یعنی هضم آن طولانی‌تر است و می‌تواند محرک رفلاکس یا سوزش معده باشد. و سوم آن که کاکائو می‌تواند باعث شود سلول‌های روده‌ای، اسفنکتر مری را شل کنند و اجازه دهد اسید معده زیاد شود.

ادویه‌جات تند: با این که ادویه‌جات تند خاصیت ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی دارند، اما می‌توانند مهاجمان سیستم ایمنی بدن نیز محسوب شوند؛ به ویژه زمانی که به مواد غذایی تحریک کننده آن‌ها را اضافه می‌کنید. در آن زمان این ادویه‌ها مقصران اصلی سوزش سر دل هستند. ادویه کاری و فلفل تند از این نوع ادویه‌جات هستند.

قهوه: برای کسانی که برای بازیابی قدرت و انرژی روزانه، چیزی جز نوشیدن قهوه را انتخاب نمی‌کنند، یک مشکل اساسی وجود دارد. قهوه اگرچه خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد، ولی یکی از منابع اصلی کافئین است و کسانی که از سوزش سر دل رنج می‌برند، باید از آن اجتناب کنند.

با این که ادویه‌جات تند خاصیت ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی دارند، اما می‌توانند مهاجمان سیستم ایمنی بدن نیز محسوب شوند؛ به ویژه زمانی که به مواد غذایی تحریک کننده آن‌ها را اضافه می‌کنید. در آن زمان این ادویه‌ها مقصران اصلی سوزش سر دل هستند. ادویه کاری و فلفل تند از این نوع ادویه‌جات هستند

کافئین باعث افزایش اسیدیته معده و رفلاکس اسید می‌شود. همچنین قهوه فشار را در اسفنکتر تحتانی معده کاهش می‌دهد، که می‌تواند در افراد مستعد باعث سوزش سر دل یا وخامت اوضاع شود. قهوه فرآیند تخلیه معده را نیز سرعت می‌بخشد که ممکن است باعث شود محتوای به شدت اسیدی آن خیلی سریع‌تر از حالت عادی وارد روده کوچک شود. این امر سبب جراحت بافت روده‌ای می‌شود.

سیب زمینی سرخ کرده: دشمن شماری از فرایندهای گوارشی و متابولیکی است. غذاهای سرخ شده از قبیل سیب زمینی سطوح بالای چربی‌های ترانس را در خود جای داده‌اند و مواد شیمیایی دارند که نه تنها بر عملکرد دستگاه گوارش تأثیر می‌گذارند، بلکه باعث افزایش تولید اسید و حضور سموم می‌شوند.

سوسیس و مواد غذایی کنسرو شده: سرشار از مواد مصنوعی هستند که باعث ایجاد بیش از حد اسید در خون و معده می‌شوند. این نوع غذاها با چربی بالا بر متابولیسم معده شما تأثیر می‌گذارند. اضافه کردن این غذاها به رژیم روزانه منجر به بیماری‌هایی مانند چاقی و سطوح بالای کلسترول و چربی می‌شود.

گوشت قرمز: مصرف بیش از حد این نوع گوشت سطح التهاب بدن را افزایش می‌دهد. گوشت قرمز سطح اسیدیته بدن را بالا می‌برد و مشکلات هضم ایجاد می‌کند.

گوجه فرنگی: اگر از بیماری بازگشت اسید به مری رنج می‌برید، بهتر است از گوجه فرنگی و محصولات آن پرهیز کنید. گوجه‌ها سرشار از اسیدسیتریک، مالیک اسید، و آسکوربیک اسید هستند که می‌توانند معده و مری را بیازارند. به محض مصرف این اسیدها، معده شروع به تولید اسید خیلی زیاد می‌کند. این اسید می‌تواند به داخل مری خزیده و سبب احساس سوزش ناخوشایندی در سینه شود. از گوجه و محصولات آن، مانند سس کچاپ، پیتزا با سس گوجه فرنگی، سس پاستا و سس چیلی پرهیز کنید.

مرکبات: مرکباتی مانند پرتقال، لیمو، و گریپ فروت می‌توانند علائم رفلاکس و سوزش معده یا سر دل را تشدید کنند. بنابراین، از مصرف این میوه‌ها چه به صورت کامل و چه به صورت آب میوه خودداری کنید. مرکبات اسید فراوانی دارند و برای مجرای گوارشی آزاردهنده هستند. اسیدیته بالای مرکبات سیب شل شدن اسفنکتر مری و تشدید علائم می‌شود، به ویژه وقتی که با معده خالی مصرف شوند.

درمان سرفه‌های مزمن و تقویت بدن‌های ضعیف با مصرف «زردک»

استاندارد

دستیار تخصصی طب ایرانی گفت: زردک برای درمان سرفه مزمن, سینه‌پهلو و وجود خلط سینه و درد آن مفید است؛ مقوی و تونیک فوق‌العاده‌ای برای بیماران دچار ضعف عمومی بدن است و تقویت‌کننده معده و کبدهای سرد است.

بخش تغذیه و آشپزی پاسارگادی

 

خواص زردک

مریم عباسی درباره خواص زردک اظهار کرد: زردک یا هویج ایرانی، از اعضای خانواده هویج است اما بومی ایران بوده و اکثراً در حوالی شهرهای قم و کاشان کشت می‌شود, زردک علاوه بر خواص هویج فرنگی، خواصی دارد که در کتب پزشکی ایرانی بر آن تأکید شده است.

وی افزود: زردک مقوی و تونیک فوق‌العاده‌ای است و به بیماران دچار ضعف عمومی بدن توصیه می‌شود که روزی یک لیوان از آب آن مصرف کنند همچنین زردک تقویت‌کننده معده و تقویت‌کننده کبد دارای مزاج سرد است (سردی کبد می‌تواند به کبد چرب منجر شود).

زردک یک دوای غذایی است یعنی خاصیت دارویی آن بیش از خاصیت غذایی آن است بنابراین برای استفاده بیش از مقادیر معمول (مثلاً بیش از یک لیوان آب آن در روز) یا برای استفاده در موارد درمانی مانند سنگ کلیه یا کبد سرد و مشکلات ریوی، حتماً مشورت با طبیب متخصص طب ایرانی لازم است

این دستیار تخصصی طب ایرانی بیان داشت: مربای زردک با عسل و نیز حلوای آن باعث افزایش میل جنسی و نیز توانایی جنسی در زنان و مردان است؛ افزایش دهنده مقدار ادرار (دیورتیک) که از این طریق در برخی مراحل درمان سنگ کلیه و مثانه می‌تواند مفید باشد.

عباسی تصریح کرد: زردک برای درمان سرفه مزمن, سینه‌پهلو و وجود خلط سینه و درد آن مفید است؛ البته باید دانست که هضم زردک خام برای معده سخت است و بهتر است پخته آن استفاده شود به‌خصوص در کسانی که معده ضعیفی دارند.

وی خاطرنشان کرد: زردک یک دوای غذایی است یعنی خاصیت دارویی آن بیش از خاصیت غذایی آن است بنابراین برای استفاده بیش از مقادیر معمول (مثلاً بیش از یک لیوان آب آن در روز) یا برای استفاده در موارد درمانی مانند سنگ کلیه یا کبد سرد و مشکلات ریوی، حتماً مشورت با طبیب متخصص طب ایرانی لازم است.

تصویربرداری فیلم «راس ساعت 25» در چناران

فیلم سینمایی
استاندارد
فیلم سینمایی

فیلم تلویزیونی «راس ساعت 25» در حالی در چناران تصویربرداری می‌شود که میرطاهر مظلومی بازیگر و دوبلور صدا و سیما در آن بازی می کند.

 

به گزارش پاسارگادی به نقل از خبرگزاری فارس از مشهد، فیلم تلویزیونی «راس ساعت 25» در حالی در چناران تصویربرداری می‌شود که میرطاهر مظلومی بازیگر و دوبلور صدا و سیما و میلاد هاشمی در آن بازی می‌کنند.

این فیلم به کارگردانی مهدی مسگران مراحل تصویربرداری خود را در بیمارستان ثامن چناران می‌گذراند.

اکنون نیز فیلم سینمایی راس ساعت بیست و پنج مرحله تدوین و صداگذاری را طی می‌کند.

میرطاهر مظلومی

میلادهاشمی و میرطاهر مظلومی.پروژه سینمایی رأس ساعت بیست و پنج

حسام حصاری

فیلمبرداری رأس ساعت بیست و پنج-میلاد هاشمی و حسام حصاری

خواص قهوه

خواص قهوه
استاندارد

خواص قهوه

 

قهوه درختی است که ارتفاع آن تا هشت متر میرسد دارای ساقه ای استوانه‌ای شکل و برگ‌های نوک تیز، متقابل، بیضوی و همیشه سبز می‌باشد .

 

بهترین نوع قهوه، قهوه عربی است که به حالت خودرو در حبشه، ‌سودان و مناطق استوایی آفریقا وجود دارد ولی اکنون کشت آندر برزیل، ونزوئلا‌، جزائر آنتیل و دیگر مناطق آمریکای جنوبی مرسوم است .

 

 

● خواص دارویی

قهوه از نظرطب قدیم ایران سرد و خشک است و چون جز دسته آلکالوئیدها می‌باشد بنابراین باید در مصرف آن احتیاط کرده و فقط آن را به عنوان دارو مصرف کردن کسانی که به آن معتاد هستند باید سعی در ترک آن داشته باشند .

۱) قهوه محرک است و هضم را آسان می‌کند

۲) تب بر است مخصوصا تب‌های نوبه‌ای را برطرف می‌کند

۳) به بدن نیروی کاذب می‌دهد

۴) سردرد را برطرف می‌کند

۵) مسمومیت‌های ناشی از مصرف الکل زیاد را درمان می‌کند

۶) برای برطرف کردن یرقان مفید است

۷) ادرار آور است

۸) در درمان سرفه ای که با بلغم همراه باشد موثر است

۹) دردهای عصبی را درمان می‌کند

۱۰) در درمان سیاه سرفه مفید است

۱۱) ضد عفونی کننده است

۱۲) گرد قهوه برای سوختگی‌ها مفید است

۱۳) قهوه ضد افسردگی است

 

۱۴) مقاومت ورزشکاران رازیاد می‌کند

۱۵) برونش‌ها را باز می‌کند برای مبتلا‌یان به بیماری آسم مفید است

۱۶) برای برطرف کردن تب یونجه مفید است

۱۷) از کرم خوردگی دندان جلوگیری می‌کند

 

 

● مضرات:

۱) قهوه فشار خون را بالا‌ می‌برد و آنهایی که فشار خونشان بالا‌ست باید از نوشیدن قهوه خودداری کنند

۲) ‌باعث تحریک و ضعیف شدن قلب می‌شود

۳‌) کلسترول خون را افزایش می‌دهد .

۴) زنان باردار به هیچ وجه نباید قهوه مصرف کنند زیرا باعث عوارض خطرناک برای کودک می‌شود

۵) خوردن قهوه در خانم‌ها ممکن است باعث کیست در سینه شود

۶) ایجاد سردرد می‌کند

 

۷) ‌قهوه بیخوابی می‌آورد

۸) ایجاد ناراحتی‌های روده‌ای و معده‌ای می‌کند

۹) لرزش و رعشه می‌آورد

۱۰) سو ‌هاضمه می‌آورد

۱۱) دربرخی مصرف زیاد تولید اسهال می‌کند

۱۲) ‌باعث تضعیف قوای جنسی می‌شود .

چهار آنتی‌هیستامین طبیعی

چاپ تاريخ : جمعه 1396/07/21 تعداد بازديد : 920 چهار آنتی‌هیستامین طبیعی
استاندارد

اگر آلرژی فصلی داشته باشید می‌دانید که چقدر زجرآور است. عطسه، سرفه، خارش چشم‌ها، گرفتگی بینی و دردهای سینوسی؛ همه‌ی این‌ها علائمی هستند که می‌توانند غیرقابل تحمل هم بشوند. احتمالاً داروهای زیادی را امتحان کرده‌اید تا از شدت علائمتان بکاهید، اما شاید هم از مصرف دارو خسته شده باشید. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد با راه حل‌های کاملاً طبیعی هم می‌توانید علائم آلرژی فصلی‌تان را تخفیف بدهید.

بخش تغذیه و آشپزی پاسارگادی

 

چهار آنتی‌هیستامین طبیعی

 

داروهای تجویزی و غیر تجویزی زیادی برای مبارزه با علائم شبه سرماخوردگی تب یونجه، رینیت آلرژیک یا آلرژی فصلی ساخته شده است. اما برخی از این داروها، عوارضی دارند. اگر عملکرد آنتی‌هیستامین را بدانید می‌توانید بفهمید آنتی‌هیستامین‌های طبیعی چگونه می‌توانند در فصل آلرژی به شما کمک کنند.

آنتی‌هیستامین چگونه عمل می‌کند؟

آلرژی شما، واکنش سیستم ایمنی‌تان نسبت به موادی بی‌ضرر است. این مواد چه گرد و خاک و چه گرده‌ها، با سلول‌های موجود در مخاط بینی، دهان، حلق، ریه، معده و روده‌هایتان تماس برقرار کرده و ترشح هیستامین‌ها را دربر دارند. هیستامین پروتئینی است که موجب علائم مربوط به آلرژی می‌شود. آنتی‌هیستامین‌ها، فعالیت هیستامین را مهار می‌کنند در نتیجه واکنش آلرژیک شما متوقف می‌شود.

بسیاری از داروهای آلرژی به‌عنوان آنتی‌هیستامین عمل می‌کنند اما غذاها و عصاره‌های گیاهی نیز هستند که تأثیراتی مشابه بر تولید هیستامین می‌گذارند.

1. گزنه
گزنه گیاهی معروف در طب سنتی است که آنتی‌هیستامینی طبیعی نیز می‌تواند باشد. در مطالعه‌ای 58 درصد از افراد دریافتند با استفاده از گزنه، علائم آلرژیکشان تسکین پیدا کرده و 69 درصدشان به این گیاه، امتیازی بهتر از دارونما دادند. این افراد روزانه 300 میلی‌گرم گزنه مصرف کرده بودند.

۲. کوئرستین

گزنه گیاهی معروف در طب سنتی است که آنتی‌هیستامینی طبیعی نیز می‌تواند باشد. در مطالعه‌ای 58 درصد از افراد دریافتند با استفاده از گزنه، علائم آلرژیکشان تسکین پیدا کرده و 69 درصدشان به این گیاه، امتیازی بهتر از دارونما دادند

کوئرستین، آنتی‌اکسیدانی است که در پیاز، سیب و سایر میوه‌ها وجود دارد. مطالعات گوناگونی، تأثیرات آنتی‌هیستامین کوئرستین را ثابت کرده‌اند. یک پژوهش نشان داد کوئرستین حتی می‌تواند با کاهش واکنش التهابی در راه‌های هوایی، عوارض جانبی آلرژی بر سیستم تنفسی را کاهش بدهد. می‌توانید کوئرستین را به صورت مکمل آن تهیه کنید یا اینکه غذاهای سرشار از کوئرستین مصرف کنید.

۳. بروملائین
بروملائین ترکیبی است که معمولاً در آناناس وجود دارد اما شما می‌توانید فرم مکمل آن را هم مصرف کنید. گفته می‌شود بروملائین در درمان بیماری‌های تنفسی و التهاب‌های ناشی از آلرژی مؤثر است.

۴. ویتامین C
ویتامین C، آنتی‌هیستامینی طبیعی است که به راحتی می‌توانید پیدایش کنید! ویتامین C در بسیاری از میوه‌ها و سبزی‌ها به وفور وجود دارد و مکمل آن هم موجود است. ویتامین C به دلیل اینکه هیچ عوارضی ندارد و غیر سمی است، درمان بی‌خطری برای آبریزی بینی و سایر علائم ناخوشایند آلرژی فصلی محسوب می‌شود. کارشناسان توصیه می‌کنند روزانه دست‌کم 2 گرم ویتامین C مصرف کنید تا بهترین نتیجه را از خواص آنتی‌هیستامین آن بگیرید.

وقتی آلرژی آزارتان می‌دهد، رهایی از علائم آن نشدنی به نظر می‌رسد. اما می‌توانید با درمان‌های طبیعی و مراقبت از خودتان در برابر آلرژن‌ها، شرایط بهتری برای خودتان ایجاد کنید. فراموش نکنید که هرچند منابع غذایی آنتی‌هیستامین‌ها، بی‌خطر هستند، اما نوع مکمل آن‌ها مورد تائید سازمان غذا و داروی آمریکا نیستند، بنابراین قبل از مصرف، حتماً با پزشکتان مشورت کنید.

6 اشتباه آقایان که خانم‌ها هیچوقت نمی‌بخشند

استاندارد

هم خانم‌ها و هم آقایون اشتباهاتی در رابطه مرتکب می‌شوند که آرامش و عشق رابطه را بر هم می‌زند. این اشتباهات از طبیعت آنها و تفاوت بین فیزیولوژی مرد و زن ریشه می‌گیرد. بخشیدن اشتباهات کوچک و دوباره شروع کردن کار سختی نیست. ولی بعضی اشتباهات هست که می‌تواند رابطه را برای همیشه خراب کند.

بخش خانواده ایرانی پاسارگادی
اشتباه آقایان که خانم‌ها هیچوقت نمی‌بخشند

هم خانم‌ها و هم آقایون هر دو ممکن است دچار چنین اشتباهاتی شوند. اشتباه چیزی نیست که مخصوص یک جنسیت خاص باشد. فقط مردها نیستند که اشتباه می‌کنند. خانم‌ها هم ممکن است دچار اشتباهاتی شوند که بخشیدن آن کار سختی است. مثلاً اگر مردی با زن دیگری به همسر خود خیانت می‌کند، زنش هیچوقت او را نخواهد بخشید. بااینکه خیلی از زن‌ها ممکن است تصمیم بگیرند دوباره از نو با شوهرشان شروع کنند ولی دیگر هیچ چیز بین آنها مثل قبل نخواهد شد. حتی چیزهای کوچک برای آقایان مثل پنهان کردن چیزی از همسرشان یا انجام کاری خلاف میل او می‌تواند اشتباه بزرگی باشد. برای مردها این چیزها چندان چیز خاصی نیست ولی برای زن‌ها اینطور است.

در زیر به شش مورد از اشتباهات آقایان که خانم‌ها هیچوقت نمی‌بخشند و از آن نمی‌گذرند اشاره می‌کنیم:

خیانت: این یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که خانم‌ها هیچوقت از آن نمی‌گذرند. اگر بخاطر زنی دیگر به همسرتان خیانت کرده باشید، رابطه‌تان پایان خواهد یافت.

بی‌بند و باری جنسی: این مورد هم مثل خیانت برای خانم‌هایی که به مردی متعهد هستند قابل‌قبول نیست. زن‌ها هم مثل مردها دوست ندارند شریک زندگی‌شان را با کسی تقسیم کنند!

زمان‌هایی هست که همسرتان به حمایت شما نیاز دارد. اگر صرفنظر از اینکه حق با اوست یا نیست، کنار او نباشید، رابطه‌تان به خطر خواهد افتاد

پنهان کاری: پنهان کردن چیزی از همسرتان شما را به مشکل بزرگی خواهد انداخت. ممکن است به شما شک کند و سوء‌تفاهم‌ها بیشتر شود.

دروغ گفتن: دروغ گفتن اشتباه دیگری است که زن‌ها نمی‌بخشند. مثلاً اگر به همسرتان بگویید که سر کار بوده‌اید ولی در واقعیت خانه دوستتان مشغول‌ خوش‌گذرانی بوده باشید، حسابی به دردسر خواهید افتاد. این چیزهای کوچک روی اعتماد او به شما تاثیر خواهد گذاشت.

حمایت نکردن او: زمان‌هایی هست که همسرتان به حمایت شما نیاز دارد. اگر صرفنظر از اینکه حق با اوست یا نیست، کنار او نباشید، رابطه‌تان به خطر خواهد افتاد. در آن لحظه باید از او حمایت کنید. اگر حق با او نبود، بعداً که آرامتر شد برایش توضیح دهید.

فراموش کردن روز تولدش: این یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که مردها مرتکب می‌شوند. زن‌ها چنین اشتباهاتی را نمی‌بخشند. حتی اگر شما را ببخشد، هر روز و هر شب به شما سرکوفت خواهد زد.

کد ملی و شهر محل صدور آن (شهر محل تولد)

استاندارد

بر اساس اطلاعات زیر شما می توانید کد ملی و شهر محل صدور کدملی را پیدا کنید.

 

سه رقم اول کد ملی

شهر صدور کد ملی

***

آذربایجان شرقی

169

آذرشهر

170

اسکو

149-150

اهر

171

بستان آباد

168

بناب

136-137-138

تبریز

545

ترکمانچای

505

جلفا

636

چاروایماق

164-165

سراب

172

شبستر

623

صوفیان

506

عجب شیر

519

کلیبر

154-155

مراغه

567

ورزقان

173

هریس

159-160

هشترود

604

هوراند

***

آذربایجان غربی

274-275

ارومیه

295

اشنویه

637

انزل

292

بوکان

492

پلدشت

289

پیرانشهر

677

تخت سلیمان

294

تکاب

493

چایپاره

279-280

خوی

288

سردشت

284-285

سلماس

638

سیلوانه

291

سیه چشمه(چالدران)

640

شوط

293

شاهین دژ

675

کشاورز

282-283

ماکو

286-287

مهاباد

296-297

میاندوآب

290

نقده

***

همدان

400-401

اسدآباد

404-405

بهار

397

تویسرکان

398-399

رزن

647

شراء و پیشخوار

502

فامنین

584

قلقل رود

402-403

کبودرآهنگ

392-393

ملایر

395-396

نهاوند

386-387

همدان

***

یزد

503

ابرکوه

444

اردکان

551

اشکذر

447

بافق

561

بهاباد

445

تفت

718

دستگردان

083

طبس

446

مهریز

448

میبد

552

نیر

543

هرات و مروست

442-443

یزد

***

مرکزی

051

آشتیان

052-053

اراک

058

تفرش

055

خمین

617

خنداب

057

دلیجان

618

زرند مرکزی

059-060

ساوه

061-062

سربند

544

فراهان

056

محلات

571

وفس

593

هندودر

***

هرمزگان

667

ابوموسی

348

بستک

586

بشاگرد

338-339

بندرعباس

343-344

بندرلنگه

346

جاسک

337

حاجی آباد

554

خمیر

469

رودان

537

فین

345

قشم

470

گاوبندی

341-342

میناب

***

لرستان

 483-484

ازنا

557

اشترینان

418

الشتر

416-417

الیگودرز

412-413

بروجرد

592

پاپی

612

چغلوندی

613

چگنی

406-407

خرم آباد

421

دورود

598

رومشکان

419

کوهدشت

385

ملاوی(پلدختر)

420

نورآباد(دلفان)

528

ویسیان

مازندران

213-214

آمل

205-206

بابل

498

بابل

568

بندپی

711

بندپی شرقی

217-218

بهشهر

221

تنکابن

582

جویبار

483

چالوس

625

چمستان

576

چهاردانگه

578

دودانگه

227

رامسر

208-209

ساری

225

سوادکوه

577

شیرگاه

712

عباس آباد

215-216

قائمشهر

626

کجور

627

کلاردشت

579

گلوگاه

713

میاندورود

499

نکاء

222

نور

219-220

نوشهر

500-501

هراز و محمودآباد

***

گلستان

623

آزادشهر

497

آق قلا

223

بندرترکمن

689

بندرگز

487

رامیان

226

علی آباد

224

کردکوی

386

کلاله

211-212

گرگان

628

گمیشان

202-203

گنبد کاووس

531

مراوه تپه

288

مینودشت

***

گیلان

261

آستارا

273

آستانه

630

املش

264

بندرانزلی

518

خمام

631

رحیم آباد

258-259

رشت

570

رضوانشهر

265

رودبار

268-269

رودسر

653

سنگر

517

سیاهکل

569

شفت

267

صومعه سرا

262-263

طالش

593

عمارلو

266

فومن

693

کوچصفهان

271-272

لاهیجان

694

لشت نشاء

270

لنگرود

516

ماسال و شاندرمن

***

کرمانشاه

333-334

اسلام آباد

691

باینگان

323-322

پاوه

595

ثلاث باباجانی

395

جوانرود

641

حمیل

596

روانسر

336

سرپل ذهاب

335

سنقر

496

صحنه

337

قصرشیرین

324-325

کرمانشاه

394

کرند

330

کنگاور

332

گیلانغرب

331

هرسین

***

کهکیلویه و بویراحمد

687

باشت

422-423

بویراحمد(یاسوج)

599

بهمنی

600

چاروسا

688

دروهان

424-425

کهکیلویه(دهدشت)

426

گچساران(دوگنبدان)

550

لنده

697

مارگون

***

کردستان

384

بانه

377-378

بیجار

558

دهگلان

385

دیواندره

646

سروآباد

375-376

سقز

372-373

سنندج

379-380

قروه

(نیازمند تایید توسط بازدیدکننده ها)383

کامیاران

674

کرانی

381-382

مریوان

676

نمشیر

***

کرمان

722

ارزونیه

542

انار

312-313

بافت

317

بردسیر

310-311

بم

302-303

جیرفت

583

رابر

321

راور

382

راین

304-305

رفسنجان

536

رودبار کهنوج

605

ریگان

308-309

زرند

306-307

سیرجان

319

شهداد

313-314

شهربابک

606

عنبرآباد

320

فهرج

698

قلعه گنج

298-299

کرمان

535

کوهبنان

315-316

کهنوج

318

گلباف

607

ماهان

608

منوجان

***

قزوین

508

آبیک

538

آوج

728

البرز

509

بوئین زهرا

438-439

تاکستان

580

رودبار الموت

590

رودبار شهرستان

559

ضیاءآباد

588

طارم سفلی

431-432

قزوین

***

قم

037-038

قم

702

کهک

***

فارس

240-241

آباده

670

آباده طشک

648

ارسنجان

252

استهبان

678

اشکنان

253

اقلید

649

اوز

513

بوانات

546

بیضا

671

جویم

246-247

جهرم

654

حاجی آباد(زرین دشت)

548

خرامه

547

خشت و کمارج

655

خفر

248-249

داراب

253

سپیدان

514

سروستان

665

سعادت آباد

673

شیبکوه

228-229-230

شیراز

679

فراشبند

256-257

فسا

244-245

فیروزآباد

681

قنقری(خرم بید)

723

قیروکارزین

236-237

کازرون

683

کوار

656

کراش

250-251

لارستان

515

لامرد

242 – 243

مرودشت

238-239

ممسنی

657

مهر

255

نی ریز

***

سمنان

684

ایوانکی

700

بسطام

642

بیارجمند

457

دامغان

456

سمنان

458-459

شاهرود

460

گرمسار

530

مهدیشهر

520

میامی

***

سیستان و بلوچستان

358-359

ایرانشهر

682

بزمان

703

بمپور

364-365

چابهار

371

خاش

701

دشتیاری

720

راسک

366-367

زابل

704

زابلی

361-362

زاهدان

369-370

سراوان

635

سرباز

668

سیب و سوران

533

شهرکی و ناروئی(زهک)

705

شیب آب

699

فنوج

669

قصرقند

725

کنارک

597

لاشار(اسپکه)

611

میرجاوه

525

نیک شهر

***

خوزستان

181

آبادان

527

آغاجاری

585

اروندکنار

685

امیدیه

663

اندیکا

192-193

اندیمشک

174-175

اهواز

183-184

ایذه

481

باغ ملک

706

بندر امام خمینی

194-195

بندرماهشهر

185-186

بهبهان

182

خرمشهر

199-200

دزفول

198

دشت آزادگان

662

رامشیر

190-191

رامهرمز

692

سردشت

189

شادگان

707

شاوور

526

شوش

187-188

شوشتر

729

گتوند

730

لالی

196-197

مسجدسلیمان

661

هندیجان

680

هویزه

***

خراسان رضوی

643

احمدآباد

562

بجستان

572

بردسکن

074

تایباد

644

تخت جلگه

072-073

تربت جام

069-070

تربت حیدریه

521

جغتای

573

جوین

522

چناران

724

خلیل آباد

076

خواف

077

درگز

650

رشتخوار

574

زبرخان

078-079

سبزوار

081

سرخس

084

فریمان

651

فیض آباد

086-087

قوچان

089-090

کاشمر

553

کلات

091

گناباد

092-093-094

مشهد

097

مشهد منطقه2

098

مشهد منطقه3

096

مشهد منطقه1

105-106

نیشابور

***

خراسان شمالی

063

اسفراین

067-068

بجنورد

075

جاجرم

591

رازوجرکلان

082

شیروان

635

فاروج

524

مانه و سملقان

***

چهارمحال و بختیاری

468

اردل

465

بروجن

461-462

شهرکرد

467

فارسان

632

فلارد

555

کوهرنگ

633

کیار

629

گندمان

466

لردگان

696

میانکوه

***

خراسان جنوبی

721

بشرویه

064-065

بیرجند

523

درمیان

652

زیرکوه

719

سرایان

716

سربیشه

085

فردوس

088

قائنات

563

نهبندان

***

بوشهر

529

بندر دیلم

353

بندر گناوه

349-350

بوشهر

355

تنگستان

609

جم

351-352

دشتستان

354

دشتی

732

دلوار

357

دیر

532

سعد آباد

610

شبانکاره

356

کنگان

***

تهران

556

اسلامشهر

658

پاکدشت

001-002-003-004-005-006

007-008

تهران مرکزی

011

تهران جنوب

020

تهران شرق

025

تهرانشمال

015

تهران غرب

043

دماوند

666

رباط کریم

489

ساوجبلاغ

044-045

شمیران

048-049

شهرری

490-491

شهریار

695

طالقان

659

فیروزکوه

031-032

کرج

664

کهریزک

717

نظرآباد

041-042

ورامین

***

امور خارجه

471-472

امور خارجه

***

ایلام

454

آبدانان

581

ارکوازی(ملکشاهی)

449-450

ایلام

616

ایوان

534

بدره

455

دره شهر

451

دهلران

726

زرین آباد

634

شیروان لومار

453

شیروان و چرداول

727

موسیان

452

مهران

***

اردبیل

145-146

اردبیل

731

ارشق

690

انگوت

601

بیله سوار

504

پارس آباد

163

خلخال

714

خورش رستم

715

سرعین

566

سنجبد(کوثر)

166-167

مشکین شهر

161-162

مغان

686

نمین

603

نیر

***

اصفهان

619

آران و بیدگل

118

اردستان

127-128-129

اصفهان

620

باغ بهادران

621

بوئین و میاندشت

549

تیران و کرون

564

جرقویه

575

چادگان

113-114

خمینی شهر

122

خوانسار

540

خور و بیابانک

660

دولت آباد

120

سمیرم

512

سمیرم سفلی (دهاقان)

510-511

شاهین شهر

119

شهرضا

115

فریدن

112

فریدونشهر

110-111

فلاورجان

125-126

کاشان

565

کوهپایه

121

گلپایگان

116-117

لنجان(زرینشهر)

541

مبارکه

622

میمه

124

نائین

108-109

نجف آباد

123

نطنز

متفرقه متفرقه از همه استان ها
428 – 427 زنجان
507 ملکان
158 مرند
615 ابهر و خرمدره
152 – 153 میانه

راهکارهای حقوقی گرفتن طلب از بدهکار

استاندارد

چنانچه شخصی که از وی طلبکار هستید، اموالش را بفروشد یا از بین ببرد و یا حتی فوت کند؛ اصلا جای نگرانی نیست چرا که ماده 2 قانون نحوه اجرای محکومیت‌های مالی اهرم فشار لازم برای ادای دین بدهکار را فراهم آورده است.

 

راهکارهای حقوقی گرفتن طلب از بدهکار

 

به گزارش خبرنگار حقوقی قضایی پاسارگادی، حکم جلب لغتی عامیانه است و در حقوق به آن قرار جلب یا دستور جلب گفته می‌شود؛ زیرا در عرف حقوقی و قضایی حکم، به معنای رای دادگاه است؛ در صورتی که دستور جلب رأی محسوب نمی‌شود و نوعی دستور است. قرار جلب، در امور کیفری دستوری است که قاضی پرونده در مراحل مختلف برای دستگیری افراد صادر می‌کند تا آنان را به محضر دادگاه بیاورند.

گرفتن دستور جلب در پرونده‌های حقوقی به این صورت است که پس از اینکه فرد برای مطالبه هر نوع طلب مالی خود به دادگاه شکایت کرد و حکم محکومیت بدهکار را از دادگاه گرفت، باید درخواست اجرای حکم را به دادگاه ارایه دهد.

پس از انجام این کار، باید مالی متعلق به فرد بدهکار را به دادگاه معرفی کند، اگر بدهکار هیچ مالی نداشته باشد یا شاکی، مالی از او نشناسد که بخواهد به دادگاه معرفی کند، دستش خالی می‌ماند؛ بنابراین زمان استفاده از ماده 2 قانون نحوه اجرای محکومیت‌های مالی فرا می‌رسد.

با استناد به این قانون، ابتدا بدهکار را به دادگاه احضار می‌کنند و سپس برای اینکه در دادگاه حاضر شود و مبلغ دینش را بپردازد، دستور جلبش را صادر می‌کنند، یادتان باشد که دستور جلب در پرونده‌های حقوقی فقط برای ادای دین است و مجازات محسوب نمی‌شود؛ زیرا در امور حقوقی مجازات نداریم و فقط پرداخت دین مطرح است.

بنابراین حکم جلب حقوقی فقط اهرم فشار برای ادای دین است. اما در صورتی که بدهکاری با این اهرم فشار در دادگاه حاضر شد و دین خود را ادا نکرد، به دستور قاضی دادگاه و بر اساس ماده 2 قانون نحوه اجرای محکومیت‌های مالی، چنانچه واقعا معسر نباشد، تا زمانی که دین خود را بپردازد، زندانی می‌شود.

اگر در طول رسیدگی به پرونده مالی شما، شخصی که از او طلبکار هستید، اموالش را بفروشد، از بین ببرد یا فوت کند، اصلا جای نگرانی نیست؛ زیرا در صورتی که فرد بدهکاری فوت کرد، می‌توانید طلبتان را از وراث او بگیرید و اگر هم اموالش از بین رفت و معسر شد که دادگاه پرداخت بدهی را برای او قسط ‌‌بندی می‌کند؛ یعنی به اندازه درآمد وی، بدهی‌اش تقسیط می‌شود؛ اما اعسار کسی را از پرداخت دینش مبرا نمی‌کند، همچنین اگر فرد بدهکار اموالش را به نام کس دیگری کرده باشد، دو حالت دارد: اگر این کار بعد از شکایت شما باشد، قابل قبول نیست و اموال او توقیف می‌شود؛ اما اگر قبل از شکایت شما باشد کمی کار سخت می‌شود و ثابت کردن آن را باید به یک وکیل کاردان بسپارید.

براي اولين بار در چند سال اخير صورت گرفت مشاركت بيمه گر اتكايي بزرگ اروپايي در قرارداد مازاد خسارت بازار بيمه ايران

مشاركت بيمه گر اتكايي بزرگ اروپايي در قرارداد مازاد خسارت بازار بيمه ايران
استاندارد

مشاركت بيمه گر اتكايي بزرگ اروپايي در قرارداد مازاد خسارت بازار بيمه ايران

 

درجريان ديدار امروز دكتر همتي رئيس كل بيمه مركزي و ويكتور پنيه رئيس كل بيمه اتكايي اسكور (scor) در پاريس مشاركت اين بيمه گر اتكايي در قرارداد مازاد خسارت حوادث فاجعه آميز(CAT)نهائي شد.

به گزارش پاسارگادی اداره كل روابط عمومي و امور بين الملل بيمه مركزي، در پي مذاكرات طولاني يكسال گذشته  مديران، كارشناسان فني و حقوقي بيمه مركزي و اسكور، نهايتا شركت اسكور فرانسه امسال با قبول پيشنهادات طرف ايراني جهت اصلاح قرارداد بيمه اتكايي با توافق طرفين، درصد قابل توجهي در پوشش قرارداد مازاد خسارت بازار ايران در مورد حوادث فاجعه آميز مشاركت كرد.
بنابر اين گزراش، اسكور با نزديك ۱۴ميليارد يورو حق بيمه سالانه پنجمين بيمه گر اتكايي جهان است.
درپايان اين توافق، دكتر همتي ابراز اميدواري كرد ساير بيمه گران بزرگ اروپايي نيز در قراردهاي مهم اتكايي بازار بيمه ايران مشاركت داشته باشند.

رفع ریپورت در تلگرام ، خیلی سریع

استاندارد

رفع ریپورت در تلگرام

ریپورت در تلگرام این روزها تبدیل به چالش بزرگی در بین کاربران تلگرامی شده است.

در این مقاله از پورتال آسمونی می خواهیم روش حل سریع مسئله ریپورت تلگرام را برایتان بیان کنیم.

تلگرام یکی از پرطرفدار ترین اپلیکیشن های مورد استفاده ی ما ایرانی ها شده است و البته مشکلاتی از قبیل ریپورت تلگرام هم برای بعضی از کاربران به وجود آورده است .

وقتی اکانت شما به دلایل مختلف مثل ریپورت شدن توسط کاربران دیگر گزارش شده باشد ؛

“نمیتوانید برای کاربرانی که در مخاطبین شما نیستند پیام ارسال کنید و با ارور خط پایین مواجه میشوید”

منتهی اگر دو طرف شماره ی هم را در لیست مخاطبین تلگرام ذخیره کرده باشند میتوانید به آن شخص پیام ارسال کنید .

پس از ریپورت شدن اگر به فردی که شماره ی شما را در لیست خود نداشته باشد پیام ارسال کنید، با پیغام ” Sorry, you can only send messages to mutual contacts at the moment ” برخورد خواهید نمود.

تصویر زیر متن همین پیام می باشد ، که اگر با آن مواجه شدید یعنی اکانت شما ریپورت شده است.

ریپورت در تلگرام

 

معنی پیغام بالا: ” متاسفیم. شما در حال حاضر قادر هستید تا تنها به مخاطبین متقابل خود پیام ارسال کنید “

در ادامه با سایت آسمونی همراه باشید تا با روش رفع ریپورت فوری تلگرام آشنا شوید…

 

روش اول رفع ریپورت در تلگرام :

۱- در ابتدا وارد ربات تلگرام با آدرس spambot شوید و یا با کلیک روی لینک زیر برای ورود به بات استفاده کنید:

http://telegram.me/spambot

پس از باز شدن صفحه ربات ، بر روی دکمه Start مطابق شکل زیر ضربه بزنید.

 

ریپورت در تلگرام

 

۲- حال از منو باز شده مطابق تصویر زیر گزینه This is mistake را انتخاب کنید. (با انتخاب این گزینه به تلگرام میفهمانید که یک اشتباهی صورت گرفته)

نکته: برای اینکه بفهمید کی از حالت ریپورت خارج می شوید، گزینه ی I was wrong، please release me را انتخاب کنید.

سپس مدت ریپورت شما به ماه میلادی مشخص خواهد شد.

 

رفع ریپورت در تلگرام

 

۳- اکنون یک پیام با عنوان ” اگر فکر می کنید محدودیت اعمال شده بر روی حساب شما به اشتباه صورت گرفته است.

می توانید به تلگرام گزارش (شکایت) دهید. تیم پشتیبانی ما آن را بررسی خواهد کرد. آیا مایل هستید؟” دریافت خواهید نمود.

بر روی گزینه Yes ضربه بزنید.

 

رفع ریپورت در تلگرام

 

۴- اکنون باید تایید کنید که هیچ فعالیتی که باعث انجام مزاحمت برای کاربران شده است را انجام نداده اید.

برای این منظور گزینه No i,ll never do any of this را انتخاب کنید.

رفع ریپورت در تلگرام

 

۵- اکنون تلگرام از شما می خواهد که یک متن در رابطه با اشتباه ریپورت شدن شما در تلگرام برای پشتیبانی ارسال کنید.

می توانید از متن زیر استفاده کنید:

dear telegram support

hello

i am wrongly spam reported،please release me

best regard

رفع ریپورت در تلگرام

 

۶- سپس یک پیام با عنوان “تشکر. شکایت شما دریافت شد. تیم ما این موضوع را بررسی خواهد کرد.

در صورتی که اشتباهی صورت گرفته باشد، محدودیت شما به زودی رفع خواهد شد.”

اکنون منتظر بمانید تا رفع ریپورت در تلگرام برای شما اعمال شود.

روش دوم حل مشکل ریپورت در تلگرام  :

اگر در قبل نیز این مسئله برای شما پیش آماده باشد، حالا بعد از وارد شدن به صفحه بوت در تلگرام باید چکار کرد؟

بعد از وارد شدن به صفحه بوت باید /start را بزنید .

سپس پیامی در همان جا برای شما ارسال می شود که  نوید کمک کردن را به شما می دهد حالا باید بعد از آن پیام OK, go ahead. را بفرستید ، حالا از شما می خواهد تایید کنید که پیام تبلیغاتی ارسال نکردید لذا در جواب آن باید No, I’ll never do any of this! را بفرستید ، که باز پیامی برای شما ارسال می شود و عذر خواهی کرده از اینکه برای شما محدودیت یا همان ریپورتی پیش آمده است و از شما می پرسد که به نظرتون چرا برای حساب شما محدودیت ایجاد شده است؟

در جواب آن می توانید یوزرنیم تلگرام خود را بفرستید و به همین سادگی شما اطلاع رسانی کردید که ریپورت هستید.

حالا باید منتظر بمانید تا از ریپورتی بیرون بیایید.

اما شاید کسی بگوید گزینه های بالا را ندارم؛

ببینید وقتی ریپورت باشید و بخواهید برای کسی پیام بفرستید با عبارت “Sorry, you can only add mutual contacts to groups at the moment مواجه خواهید شد که در واقع به شما اطلاع می دهد نمی توانید به هر کسی پیام دهید بلکه فقط به افرادی که اطلاعات تماس دارید قادر به ارسال پیام هستید ،

اگر دقت کنید در ادامه همان پیام یک نوشته آبی رنگ “More info” می بینید.

که این گزینه ما را به رفع ریپورت شدن هدایت می کند پس روی آن بزنید؛

وارد صفحه بوت مورد نظر خواهید شد ، کلمه “/start” را بفرستید بعد پیامی پشت سرش به شما ارسال می شود که گزینه هایی هم برای جواب دارد.

و از آنجا می توانید گزینه “Why was I reported?” را بفرستید یعنی چرا ریپورت شدم؟

بعد از آن دوباره پیامی می آید و توضیح داده که اکثر کاربران دوست ندارند که غریبه ایی برایشان پیام ارسال کند و اگر با پیام آزار دهنده ایی روبرو شوند گزارش می دهند.

با دو گزینه روبرو هستید که می توانید حرف ربات را تایید کنید و یا اینکه توضیح بیشتر بخواهید پس گزینه “Tell me more” را می زنیم ، پیامی بلند برای ما ارسال می شود که در واقع توضیحاتی در موردش در پستی دادیم که حتی اگر یک لینک و یا عکس و یا حتی یک کلمه سلام …هم باشد ممکنه ریپورت شوید البته اگر به فردی که نمی شناسید.

در آخر همان پیام به شما می گوید که بررسی خواهد شد و اگر محتوای آزار دهنده نبوده از ریپورتی خارج می شوید.

 

اما برای خروج از حالت ریپورت در تلگرام ترفندهایی هم هست که می توانید سریعتر به نتیجه برسید:

  • ترفند شماره ۱:

شاید شما هم بعد از امتحان کردن راه های مختلفی برای خروج از حالت ریپورت در تلگرام از خارج شدن اکانتتان از حالت اسپم ناامید شده باشید. اما روشی تازه ارائه شده که قبل از شروع آموزش، لازم است ابتدا شما ایمیل حاوی درخواست خروج از حالت اسپم را برای تلگرام فرستاده باشید.

روش کار بسیار ساده و در عین حال حساس می باشد. لطفاً دقت داشته باشید که مراحل ذکر شده در ادامه را درست همانند آموزش انجام دهید که در غیر اینصورت تضمینی برای بازگشت اکانت تلگرامتان از حالت اسپم Spam وجود ندارد.

ابتدا شما  باید ۱۰ تا ۱۵ نفر از کسانی که مطمئن هستید شماره شما را در گوشی خود ذخیره ندارند و شما هم متقابلاً شماره آن افراد را در گوشی خود ندارید، درخواست کنید که حداقل ۱۰ پیام یا استیکر برایتان ارسال کنند.

البته شما در حالت فوق نمی‌توانید برای افرادی غیر از لیست مخاطبین خود پیام ارسال کنید.

برای حل این مشکل با ارسال یک پیام در گروه حاوی این درخواست از افرادی که شماره شما را ندارند بخواهید که برایتان این کار را انجام دهند.

بعد از کامل شدن این مرحله و ارسال پیام‌ها نوبت شماست.

کار اصلی‌تان صبر است.

باید به مدت ۴ تا ۷ روز به هیچ عنوان این پیام‌هایی که برایتان فرستاده شده را باز نکنید.

در این مدت به فعالیت عادی در گروه ها و گفتگو با کسانی که در ارتباط بودید ادامه دهید.

و در همین مدت، نباید به شخص یا اشخاصی که شماره شما را در گوشی خود ذخیره ندارند پیغامی بفرستید.

در نهایت اکانت شما بعد از گذشت این مدت از حالت ریپورت اسپم Report Spam خارج خواهد شد.

  • ترفند شماره ۲:

با استفاده از این ترفند می توانید کمتر از ۲۴ ساعت حساب کاربری خود را از حالت مسدود خارج کنید

۱- شما باید یک حساب کاربری با شماره تلفن فرد دیگر (دوست خود) ایجاد کنید

۲- نام تلگرام خود را با نام دوست خود جابه جا کنید به عنوان مثال اگر شما X هستید.

و دوستتان Y باشد ؛ بعد از تعویض کردن اسم ها ، شما Y می شوید و دوستتان X.

۳- مرحله بعدی تعویض عکسهای پروفایل است.

بدین صورت که شما عکس پروفایل خود را به دوستتان می دهید.

و دوستتان هم عکس پروفایل خود را برای شما ارسال می کنید

و پس از آن اقدام به تعویض آن می کنید.

۴- بعد از عوض کردن عکس ها شما باید آیدی های خود را نیز تعویض کنید.

برای مثال نام آی دی من Navid@ است و آی دی دوست شما mehdi@

پس از جابجا کردن آدرس ها یا همان آی دی؛ در مرحله آخر شما باید وارد یک گروه شوید.

و هر ۵ دقیقه دو خط متن بگذارید(هر کدام دو بار).

پس از ارسال متن خود در گروه تا ۲۴ ساعت آینده یعنی یک روز کامل نباید هیچ پیامی ارسال کنید.

تبریک: اکانت شما از ریپورت خارج شد.

و شما می توانید اسم ، عکس و آدرس خود را مجددا به حالت خود باز گردانید.

رفع ریپورت در تلگرام ، خیلی سریع – اختصاصی پاسارگادی

استعلام سوابق برگشتی چک با ارسال شماره به سامانه

استاندارد

مدیرکل ریالی و نشر بانک مرکزی گفت: به زودی ‌گیرنده چک می‌تواند با ارسال شماره منحصر به فرد هر برگه به سامانه استعلامات بانک مرکزی، مشخصات و سابقه چک برگشتی دارنده دسته‌چک را کنترل نماید. مسعود رحیمی در گفت‌وگو با مهر از اقدام جدید بانک مرکزی برای ساماندهی صدور چک‌های بی‌محل و یکپارچه‌سازی ظاهر چک‌های بانکی خبر داد و گفت:

 

گروه بانک و بیمه پاسارگادی

گیرنده چک می‌تواند با ارسال شماره منحصر به فرد هر برگه به سامانه استعلامات بانک مرکزی، مشخصات و سابقه چک برگشتی دارنده دسته‌ چک را کنترل نماید.

مدیرکل ریالی و نشر بانک مرکزی گفت: به زودی ‌گیرنده چک می‌تواند با ارسال شماره منحصر به فرد هر برگه به سامانه استعلامات بانک مرکزی، مشخصات و سابقه چک برگشتی دارنده دسته‌چک را کنترل نماید. مسعود رحیمی در گفت‌وگو با مهر از اقدام جدید بانک مرکزی برای ساماندهی صدور چک‌های بی‌محل و یکپارچه‌سازی ظاهر چک‌های بانکی خبر داد و گفت: بانک مرکزی برای افزایش امنیت چک و جلوگیری از صدور چک‌های بلامحل، طرحی را به شورای پول و اعتبار ارائه داده که مصوب هم شده است؛ براساس آن در مرحله اول 6 بانک کشور آن را اجرایی می‌کنند.

مدیرکل ریالی و نشر بانک مرکزی افزود: در این طرح مشخصات ظاهری چک، ابعاد، محتوا و موارد نوشتاری یکپارچه شده و وجه تمایز تمامی چک‌های موجود در نظام بانکی تنها لوگوی بانک‌هاست که آن هم با ابعاد مشخص و استاندارد از هم متمایز می‌شوند. وی تصریح کرد: این امر باعث می‌شود که ضریب ارتباط نیروی انسانی کمتر شده و یک‌سری ضرایب امنیتی برگه‌های چک شامل طراحی، امنیت، استفاده از کاغذ و مرکب امنیتی متناسب با استانداردهای روز دنیا لحاظ شده و یک‌سری فیچرهایی که قبلا فقط روی اسکناس و ایران چک داشتیم در مورد چک‌های بانکی و دسته چک نیز رعایت می‌شود.

رحیمی گفت: نکته مهم، بررسی صلاحیت و اهلیت متقاضی دسته چک به صورت کامل و جامع است؛ به خصوص اینکه بررسی صلاحیت به صورت متناوب و متمرکز انجام شده و سابقه عملکردی افراد نیز مورد توجه قرار می‌گیرد؛ در این میان فرآیند صدور دسته چک به نحوی است که بر خلاف گذشته که امکان شخصی‌سازی و صدور دسته چک از سوی بانک‌ها به صورت مجزا وجود داشت اکنون در شرایطی چک صادر می‌شود که صلاحیت فرد احراز شده و هر چک بارکد منحصر به فرد خود را خواهد داشت که در هر لحظه از زمان صدور تا وصول قابلیت پیگیری دارد. این مقام مسوول در بانک مرکزی خاطرنشان کرد: حتی ‌گیرنده چک قبل از پذیرش آن می‌تواند با ارسال شماره منحصر به فرد(شماره شناسه استعلام) به سامانه استعلامات بانک مرکزی که روی هر برگ چک درج شده، مشخصات فرد دارنده دسته چک را مشاهده کند؛ به این معنا که با ارسال این شماره از طریق ارسال پیامک، تماس تلفنی گویا یا پورتال بانک مرکزی می‌توان هم مشخصات دارنده دسته چک را دید و شائبه چک سرقتی، مفقودی یا دارای امضای جعلی را از بین برد.

مدیرکل ریالی و نشر بانک مرکزی ادامه داد: حتی پذیرنده چک می‌تواند پیش از پذیرش نهایی با ارسال این شماره، سابقه مختصری از عملکرد فرد درخصوص چک برگشتی را مشاهده کرده و عملا با این کار، فروشنده کالا و خدمت از مشخصات فرد مطلع شده و مدارک احراز هویت فرد را مشاهده کند تا مطمئن شود که چک متعلق به فرد ارائه ‌دهنده است بنابراین ریسک مبادله کاهش یابد.

وی افزود: درحال حاضر 6 بانک کشور به سامانه صیاد که مرتبط با صدور چک است، پیوسته‌اند و براساس کارگروهی که در بانک مرکزی شکل گرفته و ابلاغیه صادره، مقرر است تا پانزدهم شهریور ماه امسال این طرح در تمامی بانک‌های کشور عملیاتی شود. رحیمی با ارائه توضیحاتی درخصوص چک و مشکلات چک برگشتی خاطرنشان کرد: تعریفی که از چک در قانون وجود دارد صرف‌نظر از مسائل حقوقی، نوشته‌یی است که به موجب آن تمام یا بخشی از وجوهی که فرد نزد بانک دارد، می‌تواند برداشت شده یا به دیگری واگذار شود؛ بر این اساس همانطور که مشخص است، محور این تعریف بدهی است که فرد داشته و با صدور چک می‌خواهد آن را بپردازد؛ ولی اگر موجودی کافی برای نقد کردن آن وجود نداشته باشد، چک بلامحل محاسبه شده و برگشت می‌خورد؛ بنابراین دریافت‌کننده چک و ذی‌نفع آن با مراجعه به بانک چک را برگشت می‌زند.

آموزش جعبه لایتنر

استاندارد

یكی از روش‌های مؤثر یادگیری مطالب ،استفاده از جعبه لایتنر است.
در اینجا نحوه كار با این جعبه را توضیح می دهیم و امیدواریم شما با استفاده از این ابزار ساده و سودمند ، بر یادگیری خود بیافزایید و در زمان محدودتر با كیفیت بهتر مطالب بیشتری را به خاطر بسپارید.
این وسیله توسط محقق اتریشی ” سباستین لایتنر” طراحی شده و مطالب را از حافظه كوتاه مدت شما به حافظه بلند مدت منتقل می نماید. یادگیری به كمك این روش شما را از تكرار مطالب بی نیاز می سازد. همین امر یادگیری را شیرین و جذاب می كند.
بنا به روال گذشته مباحث علمی و زیر ساختی مقالات را با رنگ متفاوت می نویسم تا خوانندگان گرامی برای جلوگیری از اتلاف وقت از آن بگذرند. لیكن دانستن آن برای معلمان ، مشاوران ، برنامه ریزان آموزشی و درسی و كلیه كسانی كه به مباحث روان شناختی و تربیتی علاقه مند خالی از لطف نیست.

اساس علمی:
این وسیله بر اساس تجارب روان شناسی و تربیتی زیر طراحی شده است:
1. اگر انسان یك مطلب یا مفهوم را به خوبی فرا بگیرد بعد از یك روز تا یك هفته تقریباً 45% آن را فراموش می كند و بعد از یك ماه 80% آن فراموش می شود. به این ترتیب فقط 20% مطلب وارد حافظه درازمدت می شود. جعبه لایتنر برنامه را به گونه ای تنظیم می كند تا با بیشترین تكرار در قسمت خطرناك منحنی فراموشی ، مطالب به حافظه دراز مدت هدایت شود.
2. قانون یادگیری اسكینر: بر اساس این قانون هرگاه بعد از هر عملی پاداش دریافت شود، انجام آن عمل تشدید خواهد شد. امتیاز بیشتر، پاداش موفقیت در بازی است. این امتیاز شما را علاقمند می كند تا كماكان، با شدت بیشتری به بازی ادامه دهید.
این خاصیت در جعبه یادگیری لایتنر استفاده شده است، یعنی فرد تنها زمانی به قسمت بعدی می رود كه مطلب را آموخته باشد، این عمل درست مانند امتیاز دادن، فرد را به ادامه فرایند یادگیری تشویق می كند.
مزایای این وسیله:
1. از تكرارهای غیر ضروری جلوگیری می كند: شما برای آنكه مطلبی را از حافظه كوتاه مدت به بلند مدت منتقل كنید نیازمند تكرارهای مكرر هستید. وقتی صفحه ای را برای چندمین بار مطالعه می كنید، مجبورید مطالبی را نیز كه قبلا آموخته‌اید مجددا مرور كنید. در صورتی كه دیگر لزومی به تكرار نیست و تكرار بی جهت آنها باعث اتلاف وقت و انرژی، بی حوصلگی و در نتیجه دل زدگی شما می شود. اما جعبه لایتنر فقط مطالب چموش و رام نشدنی را شكار كرده و ما را وادار به تكرار آنها می كند.
2. اگر شما روند یادگیری را برای مدتی رها سازید، هیچ اختلالی در كار یادگیری ایجاد نمی شود جز آنكه مجبور می شوید كارت‌ها را بار دیگر مرور كنید. البته توصیه ما این است كه كار را به طور منظم ادامه دهید.
3. با گرفتن امتیاز و مشاهده پیوسته موفقیت ، یادگیری برای شما از عملی خسته كننده به یك بازی لذت بخش و دلنشین تبدیل می شود.

چگونه از جعبه لایتنر استفاده كنیم:

جعبه لایتنر یك قوطی در باز است كه از پنج قسمت تشكیل می شود.

1 2 4 8 15

عرض قسمت‌های مختلف به ترتیب 15,8,4,2,1 واحد است. این جعبه را می توانید خودتان با مقوا، جعبه یا قوطی‌های پودر لباسشویی ، كفش و… درست كنید، یا اینكه از بازار تهیه نمایید.
این روش را می توانید برای یادگیری لغات زبان انگلیسی و فارسی و یا هر فرمول یا مطالب درسی فراری كه می خواهید به خاطر بسپارید به كار گیرید.
هر موضوع یادگرفتنی را روی یك برگ كاغذ (فیش) بنویسید. دقت كنید كه روی هر فیش تنها یك موضوع یادگرفتنی نوشته شود. یعنی لغت را در یك روی كاغذ و جواب آن را در روی دیگر برگه می نویسید.

مراحل كار:
1. روز اول: تعدادی از برگه‌ها را تكمیل می كنید و پس از اینكه هر دوروی برگه را یكی دو بار مرور كردید، برگه‌ها را در خانه اول جعبه قرار دهید. می توانید هر روز، ده پانزده یا تعداد بیشتری برگه آماده نمایید . شاید در بعضی روزها هم برگه ای تهیه نكنید.
2. روز دوم: ابتدا برگه‌هایی را كه دیروز تهیه كرده بودید از خانه اول بردارید . سؤالات را از روی برگه بخوانید و سعی كنید جواب‌ها را به خاطر بیاورید. آنهایی را كه بلد نبودید، مجدداً در خانه اول قرار دهید و آنهایی را كه بلد بودید، به خانه دوم منتقل كنید. پشت این برگه‌های خانه دوم یك كاغذ رنگی با ارتفاع بیشتر قرار دهید.
در پایان، برگه‌هایی را كه در روز دوم برای اولین بار تهیه كرده‌اید در خانه اول قرار دهید.
3. روز سوم: به برگه‌های خانه دوم دست نمی زنید زیرا خانه دوم هنوز تكمیل نشده است و ظرفیت دو گروه برگه را دارد. پس باز هم از برگه‌های خانه اول شروع می كنید و برگه‌هایی را كه جواب سؤالاتشان را بلد هستید به خانه دوم منتقل می نمایید و در پشت كاغذ رنگی قرار می دهید تا این برگه‌ها با برگه‌های روز گذشته مخلوط نشود. برگه‌هایی كه پاسخشان را بلد نیستید به همراه برگه‌های جدیدی كه امروز تهیه كرده‌اید در خانه اول قرار دهید.
4. روز چهارم:
الف. ابتدا از خانه دوم شروع كنید، زیرا خانه دوم ظرفیت دو گروه برگه را دارد و ظرفیت آن روز قبل تكمیل شده است. ولی فقط برگه‌های ردیف جلوتر را بر می دارید . (  یعنی برگه‌هایی كه جلو كاغذ رنگی قرار دارند) سؤالات روی این برگه‌ها را مطالعه می كنید و اگر جواب درست دادید برگه‌ها را در داخل خانه سوم و در ابتدای آن قرار می دهید و پشت این برگه‌ها یك كاغذ رنگی با ارتفاع بیشتر قرار می دهید تا فاصله گذاری مشخص شود. ضمناً برگه‌های باقی مانده در خانه دوم را جلوتر می برید و كاغذ رنگی را در پشت این برگه‌ها می گذارید.
ب. سپس به خانه اول برگردید و برگه‌های آن را بردارید و آنهایی را كه بلد هستید در خانه دوم و پشت كاغذ رنگی قرار دهید.
ج. برگه‌هایی كه پاسخ آنها را بلد نیستید و همچنین برگه‌های جدیدی را كه تهیه كرده‌اید در خانه اول می گذارید.
5 . خانه سوم برای چهار گروه برگه در نظر گرفته شده و باید چهار روز صبر كنید تا این قسمت تكمیل شود . البته هر روز پس از ورود برگه‌ها از خانه دوم به خانه سوم پشت این برگه‌ها یك كاغذ رنگی می گذارید تا قسمت سوم هم به تدریج و پس از چهار روز تكمیل شود.
6. خانه چهارم جای هشت گروه برگه را دارد و هشت روز پس از ورود اولین برگه‌ها پر خواهد شد. خانه پنجم جای پانزده گروه برگه را دارد و شانزده روز پس از ورود اولین برگه‌ها، این قسمت تكمیل می شود. یعنی اگر شما در كارتان وقفه ای نیاندازید سی روز طول خواهد كشید تا هر پنج قسمت جعبه لایتنر تكمیل شود. توجه دارید كه بین هر دو گروه برگه یك كاغذ رنگی با ارتفاع بیشتر قرار می دهید تا برگه‌های مربوط به روزهای مختلف با یكدیگر مخلوط نشوند . از روز سی و یكم به تدریج برگه‌ها از داخل جعبه خارج می شوند و شما می توانید این برگه‌ها را بایگانی نمایید. زیرا پس از پنج بار تكرار موفقیت آمیز هر برگه در زمان‌های متفاوت، می توانید مطمئن باشید كه آن موضوع را برای همیشه فرا گرفته‌اید و هیچگاه آن را فراموش نخواهید كرد.
به این ترتیب شما با روشی كه شبیه بازی انفرادی است، در اوقات فراغت می توانید با كم‌ترین میزان اتلاف وقت آنچه را كه یادگیری اش برایتان مشكل تر است بیشتر تكرار كنید و زودتر و برای همیشه به خاطر بسپارید و آنچه را كه زودتر یاد می گیرید فقط با پنج بار تكرار برای همیشه فرا بگیرید.

نكته مهم: در هر مرحله كه به سؤال یك برگه نتوانستید جواب دهید باید آن را به اولین خانه برگردانید.

راهنمای تکمیل فرم پیشنهاد بیمه عمر و آتیه پاسارگاد

استاندارد

نحوه تکمیل فرم پرسشنامه و پیشنهاد بیمه عمر پاسارگاد

کادر اول مشخصات بیمه گذار :

نام : نام خانوادگی : شماره شناسنامه : کد ملی :
نام پدر : تاریخ تولد : روز …. ماه …. سال …. محل تولد : محل صدور :
نشانی : نشانی الکترونیکی : کد پستی :
در این کادر مشخصات بیمه گذار بر اساس تعاریف فوق الذکر (قرارداد بیمه را با بیمه گر منعقد و پرداخت حق بیمه را تعهد می کند ) با توجه به شناسنامه ذکر می نماید .
ملاحظات :
* کد ملی ده رقمی الزامی است .
* کد پستی الزامی است .
* قسمت حقوقی نیازی به تکمیل نیست .کادر دوم مشخصات بیمه شده :
نام : نام خانوادگی : شماره شناسنامه : کد ملی :
نام پدر : تاریخ تولد : روز …. ماه …. سال …. محل تولد : محل صدور :
جنسیت : مرد : زن : وضعیت تاهل :    مجرد : متاهل : تعداد فرزندان : دختر …. پسر ….
شغل اصلی : مشاغل فرعی :
نشانی : نشانی الکترونیکی : کد پستی :
در این کادر مشخصات بیمه شده بر اساس تعاریف فوق الذکر (شخص حقیقی که فوت یا حیات او موضوع قرارداد بیمه، سن و وضع مزاجی و سلامتی او پایه حق بیمه میباشد ) ذکر می گردد .
در صورتیکه بیمه گذار با بیمه شده یک نفر باشد در سطر سوم جلو نسبت بیمه شده به بیمه گذار نوشته شود « اصلی » در غیر این صورت نسبت واقعی ( همسر ، فرزند و…) نوشته شود .
شغل باید دقیقا” قید شود واز ذکر شغل آزاد و… خودداری گردد ودر صورتی که شغل ذکر نگردد بیمه شده تحت پوشش معافیت از پرداخت حق بیمه در صورت از کار افتادگی قرار نخواهد گرفت .کادر سوم شرایط بیمه عمر و تامین آتیه و پوشش های تکمیلی مورد تقاضا:

مبلغ سپرده اولیه ………………ریال توان مالی پرداخت ماهانه در سال اول ………….. ریال مدت بیمه …………. سال
روش پرداخت حق بیمه :  ماهانه سه ماهه شش ماهه سالانه ..مبلغ حق بیمه بر حسب روش پراخت ………. ریال
ضریب سرمایه بیمه در صورت فوت تا 60 120 150 180 210 240 300 برابر حق بیمه ماهانه
افزایش سالانه حق بیمه درصد افزایش سالانه سرمایه بیمه عمر درصد   افزایش حق بیمه سرمایه آتش سوزی : 5% 10%
پوشش های تکمیلی :

1

از کار افتادگی
کامل و دائم

معافیت از پرداخت به میزان :

50% 100% حق بیمه

پرداخت سرمایه به میزان :

10% 25% 40% سرمایه بیمه عمر حداکثر تا مبلغ 400 میلیون ریال

2

حادثه

فوت :

یک دوسه برابر سرمایه بیمه عمر

پوشش خطرات اضافی بیمه حادثه
زلزله و آتشفشان
اعتصاب، شورش، بلوا

نقص عضو و از کار افتادگی :

یک دوسه برابر سرمایه بیمه عمر

هزینه های پزشکی : 5% 10% سرمایه فوت حادثه

3

بیماری های خاص

غرامت ابتلا به بیماری های خاص به میزان : 10% 20%30% سرمایه بیمه عمر و حداکثر 250 میلیون ریال

4

آتش سوزی

ضریب سرمایه بیمه آتش سوزی منزل مسکونی : 500 700 1000 1500 برابر حق بیمه ماهانه
نشانی محل مورد بیمه : پوشش خطرات اضافی
زلزله و آتشفشان
همراه با بیمه آتش سوزی
مبلغ سپرده اولیه :
یکی از مزایا بیمه پاسارگاد در مقایسه با سایر بیمه ها امکان سپرده گذاری افراد بصورت همزمان با پرداخت قسط ماهیانه یا بدون پرداخت قسط با پوشش بیمه می باشد.
مثلا” فردی می تواند مبلغ 5 میلیون تومان سپرده و ماهیانه هم مبلغ 50.000 تومان بپردازد .
چنانچه بیمه گذار تقاضای سپرده گذاری هم داشته باشد، مبلغ سپرده در جلو مبلغ سپرده اولیه قید می گردد در غیر این صورت نیازی به تکمیل جای خالی نمی باشد .توان مالی پرداخت سال اول :
مبلغی که بیمه گذار ماهیانه می تواند پرداخت کند ذکر می گردد . (از 20.000 تومان تا 334.000 تومان در ماه)

مدت بیمه :
مدت بیمه بنا به تقاضای بیمه گذار از 5 سال تا 30 سال قید می گردد .
ملاحظات :
امکان بیمه افراد بالای 65 سال وجود ندارد وفرد 65 ساله فقط می تواند 5 سال بیمه گردد .
کسانی که مدت محدود انتخاب می نمایند در صورتیکه پس از اتمام قرارداد بخواهند ادامه دهند می بایست تحت معاینات پزشکی قرار گیرند .
افرادی که مدت بیمه بیشتر انتخاب می نمایند در صورتیکه قبل از اتمام قرارداد بخواهند تسویه نمایند شامل جریمه نمی گردند و مزایای متعلقه براساس آن سال در یافت می نمایند .روش پرداخت حق بیمه :
بیمه گذار می تواند یکی از روشها را انتخاب نماید
سالانه – شش ماهه – سه ماهه – ماهانه
پرداخت ها تجمعی (سالیانه ،شش ماهه و…) به نفع بیمه گذار بوده و سود قابل توجهی به اندوخته او در انتهای قراداد بیمه اضافه خواهد نمود .
* بیمه گذارانی که روش پرداخت خود را سالیانه انتخاب می کنند در شرایط یکسان نسبت به روش پرداخت ماهانه از 10% سود بیشتر در انتهای قراداد بیمه بهره مند می شوند.

مبلغ حق بیمه براساس روش پرداخت :
یعنی حاصلضرب مبلغ پرداخت ماهانه در روش پرداخت ، که باید قید گردد .
مثلا” کسی که ماهیانه 100 هزار تومان پرداخت می کند و روش پرداخت 3ماهه انتخاب می کند در این قسمت می بایست قید نماید 300 هزار تومان.ضریب سرمایه بیمه عمر در صورت فوت :
بیمه گذار می تواند یکی از ضرایب 60، 120، 180، 210، 240، و 300 برابر را انتخاب نماید و به مفهوم این است که :
اگر فردی 100.000 تومان ماهیانه حق بیمه پرداخت می نماید و ضریب را 300 انتخاب کند سرمایه بیمه عمر  او 300 برابر مبلغ حق بیمه پرداختی او در ماه منظور می گردد .

افزایش سالانه حق بیمه :
بمنظور پوشش نرخ تورم ، بیمه گذار می تواند سالانه حق بیمه خود را از 5 تا 25 درصد افزایش دهد تا در آینده اندوخته دریافتی او ارزش روز خود را داشته باشد .
* پیشنهاد حداقل افزایش  10%  سالیانه می باشد.

افزایش سالانه سرمایه بیمه عمر :
بمنظور پوشش نرخ تورم ، سرمایه بیمه عمر بین 5 تا 25 %انتخاب می گردد .
* پیشنهاد حداقل افزایش  5%  سالیانه می باشد.افزایش سرمایه بیمه آتش سوزی :
بمنظور پوشش نرخ تورم، پوشش آتش سوزی نیز می تواند سالانه افزایش یابد که این افزایش با تائید بیمه گذار  5 و یا 10 درصد انتخاب می گردد.

پوشش های تکمیلی :

1- از کار افتادگی کامل و دائم
این پوشش شامل معافیت از پرداخت حق بیمه در صورت از کارافتادگی  و پرداخت سرمایه (غرامت) تا سقف 400 میلیون ریال می باشد.

معافیت از پرداخت حق بیمه درصورت از کار افتادگی :
بیمه شده می تواند یکی از ضرایب50% یا 100% حق بیمه را انتخاب نماید و به مفهوم این است که :
در صورتی که بعد از گذشت یک سال از مدت بیمه او، از کار افتاده دائم گردد از پرداخت اقساط ماهیانه حق بیمه به میزان 50 یا 100 درصد معاف می گردد.

پرداخت سرمایه (غرامت) در صورت از کار افتادگی :
در این پوشش علاوه بر پرداخت اقساط حق بیمه در صورت از کار افتادگی دائم 10، 25 و یا 40 درصد سرمایه بیمه عمر و حداکثر تا سقف مبلغ 400 میلیون ریال به بیمه شده غرامت نیز پرداخت می گردد.

* منظور از بعد از گذشت یکسال از مدت بیمه این است که فرد باید 6 ماه از زمان بیمه اش گذشته باشد و مدت شش ماه هم باید از کار افتادگی او تداوم داشته باشد . ضمنا” بروز حادثه که منجر به از کار افتادگی گردد از این شرایط مستثنی است .

2 پوشش بیمه حادثه
این پوشش بیمه ای شامل 3 قسمت اصلی و 1 پوشش اضافی می باشد.

– پوشش بیمه فوت حادثه
– نقص عضو و از کار افتادگی
– هزینه درمانی و پزشکی حادثه
– پوشش زلزله ،آتش فشان و اعتصاب، شورش، بلوا

پوشش بیمه فوت (حادثه) :
بیمه گذار می تواند یکی از ضرایب یک ، دو ، سه برابر سرمایه بیمه عمر را انتخاب نماید و به مفهوم این است که :در صورت انتخاب این پوشش و نیز وقوع حادثه که منجر به فوت بیمه شده گردد سرمایه بیمه حادثه به استفاده کنندگان تعین شده در بیمه نامه پرداخت می گردد .
* سقف این پوشش  2 میلیارد ریال می باشد.

نقص عضو و از کار افتادگی (حادثه) :
*برای اولین بار این پوشش در بیمه عمر و تامین آتیه پاسارگاد به بیمه گذاران ارائه می شود.
در این پوشش  اگر بیمه شده بر اثر حادثه از کار افتاده و یا نقص عضو شود تا سقف 1 میلیارد ریال پوشش بیمه داشته و می تواند از بیمه سرمایه (غرامت) دریافت نماید.
بیمه گذار می تواند یکی از ضرایب یک ، دو ، سه برابر سرمایه بیمه عمر را انتخاب نماید.

– هزینه درمانی و پزشکی (حادثه) :
*برای اولین بار این پوشش در بیمه عمر و تامین آتیه پاسارگاد به بیمه گذاران ارائه می شود.
بیمه شده در برابر خطراتی که بر اثر حادثه منجر به پرداخت هزینه های بستری و پزشکی می شود، پوشش داشته و شرکت بیمه تا سقف 100 میلیون ریال این هزینه ها را پرداخت می نماید.
بیمه گذار می تواند یکی از ضرایب 5% و یا 10% سرمایه بیمه فوت حادثه را انتخاب نماید.

پوشش خطر زلزله و آتش نشان :
در صورت انتخاب این گزینه (بلی) بیمه شده تحت پوشش بیمه حادثه زلزله و آتش فشان قرار می گیرد .

اعتصاب ، شورش و بلوا :
در صورتی که بیمه گذار این گزینه را بلی انتخاب نماید تحت پوشش بیمه حادثه در زمان شورش و بلوا قرار خواهد گرفت .

3 پوشش بیماری های خاص
بیمه گذار در صورتیکه مبتلا به بیماریهای خاص ( سکته قلبی ، سکته مغزی ، گرفتگی قلب و عروق ، سرطان و پیوند اعضا ) گردد هزینه بیماریهای خاص او براساس جدول مربوطه ( معادل 10% ، 20% و یا 30% سرمایه بیمه عمر ) به او پرداخت می گردد.
پرداخت غرامت هزینه بیماریهای خاص بطور کلی برای هر بیماری حداکثر 250 میلیون ریال و تا 5 بیماری 1میلیارد و 250 میلیون ریال خواهد بود.
بیمه گذار می تواند یکی از ضرایب 10% ، 20% و یا 30% سرمایه بیمه عمر و حداکثر تا 250 میلیون ریال را انتخاب نماید.

* در صورت استفاده از یک پوشش، امکان استفاده از پوشش های دیگر در همان سال یا سالهای بعد نیز وجود دارد که یکی از بزرگترین مزایای بیمه عمر و تامین آتیه پاسارگاد می باشد.

4 پوشش آتش سوزی
*برای اولین بار این پوشش در بیمه عمر و تامین آتیه پاسارگاد به بیمه گذاران ارائه می شود.
بیمه پاسارگاد چنانچه منزل مسکونی تعیین شده از سوی بیمه گذار در طول مدت بیمه به علت وقوع آتش سوزی، صاعقه و انفجار دچار حادثه شود.خسارت وارده را حداکثر تا مبلغ (5 میلیارد ریال) تحت پوشش در بیمه نامه عمر و تامین آتیه پرداخت می نماید.

کادر چهارم

استفاده کننده از سرمایه بیمه در صورت حیات بیمه شده:

بیمه گذار بیمه شده سایر نام و نام خانوادگی : نام پدر :
شماره شناسنامه / کد ملی : تاریخ تولد : نسبت :
بیمه گذار در زمان تکمیل پرسشنامه مختار است سرمایه بیمه را ( در صورت حیات بیمه شده ) در پایان قرارداد یا زمان بازخرید سرمایه ، خود استفاده نماید یا به بیمه شده یا به سایر افراد وا گذار نماید لذا با علامت زدن گزینه مربوطه مشخصات استفاده کننده را در این قسمت قید می نماید .کادر پنجم

استفاده کنندگان از سرمایه بیمه در فوت
بیمه شده :
وراث قانونی به نسبت مساوی وراث به نسبت سهم الارث سایر به شرح ذیل نام ببرید :
ردیف نام و نام خانوادگی نام پدر شماره
شناسنامه
کد ملی تاریخ تولد نسبت استفاده کننده
با بیمه شده
درصد استفاده
از سرمایه
1
2
بیمه گذار می تواند استفاده کننده از سرمایه بیمه را در زمان فوت بیمه شده مشخص نماید که در این خصوص سه گزینه درج گردیده است.

1- در صورت انتخاب گزینه وراث به نسبت مساوی ،سرمایه بعد از انحصار وراثت به نسبت مساوی بین وراث تقسیم می گردد.
2-در صورت انتخاب گزینه وراث به نسبت سهم الارث ،سرمایه بعد از انحصار وراثت به نسبت سهم الارث بین وراث تقسیم می گردد.
3-در صورت انتخاب گزینه « سایر» ومشخص نمودن جدول فوق الذکر ،سرمایه بیمه بدون نیاز به انحصار وراثت بین افراد تقسیم می گردد .
تکمیل کامل اطلاعات به ویژه شماره شناسنامه /کد ملی / و تاریخ تولد الزامیست . کادر ششم

سوالات عمومی و پزشکی مربوط به بیمه شده :

قد
سانتی متر وزن
کیلو گرم آیا خدمت نظام وظیفه را انجام داده اید     بلی خیر
– نوشتن قد و وزن الزامیست.
– در صورت عدم انجام خدمت وظیفه ، دلیل آن بطور کامل شرح داده شود .
درصورتی که ورزش خاصی را به صورت تخصصی و یا حرفه ای انجام می دهید در این قسمت قید نمائید.
-چنانچه در حال حاضر از پوشش های بیمه عمر و بیمه حوادث برخوردار هستید  این قسمت را پر کرده و شماره بیمه نامه مربوطه را قید نمائید.
در صورتی که پیشنهاد بیمه عمر به  شرکت های بیمه ای دیگر داده اید و قبول نشده است ذکر نمائید. ستون بیماری ها
بیماری بلی خیر بیماری بلی خیر بیماری بلی خیر
1 قلب 6 سرطان 11 هرنوع بیماری روحی
2 فشار خون 7 ایدز 12 بیماری روحی و عصبی
3 هر نوع تومور 8 مرض قند 13 هرنوع بیماری عفونی
4 مغز 9 اعتیاد 14 هرنوع بیماری تنفسی
5 غدد درون ریز 10 بیماری های استخوان 15 انواع هپاتیت
در این جدول بیماریها می بایست بطور کامل تکمیل گردد.
ودر صورتیکه متقاضی بیمه ، دچار بیماریهای صعب العلاج باشد، فرم مربوطه تکمیل و بهمراه مدارک پزشکی مربوطه به شرکت ارسال می گردد و پس از تایید پزشک نسبت به صدور بیمه نامه برای متقاضی اقدام می شود.و در انتهای قرارداد

امضاء قرارداد:
1 – محل تعین شده برای امضای بیمه شده ، می بایست شخصا” توسط بیمه شده که به سن قانونی رسیده باشد امضا شود .
2 – بیمه شده هایی که به سن قانونی نرسیده باشند فرم پیشنهاد آنها می بایست توسط ولی یا وکیل قانونی آنان امضا گردد و بیمه گذار می بایست در محل تعین شده امضا نماید.
نکته :
– در صورتی که بیمه شده و بیمه گذار یک فرد باشد، امضاء بیمه شده و بیمه گذار را باید همان فرد انجام دهد.
– در صورتی که بیمه شده و بیمه گذار یک نفر نبوده و فرد دیگری باشد امضاء بیمه شده و بیمه گذار در قرارداد لازم می باشد.

دریافت فایل تصویری و PDF فرم پیشنهاد بیمه عمر و تامین آتیه پاسارگاد:

پیشنهاد عمر پاسارگاد

دریافت فایل تصویری فرم پیشنهاد
صفحه اول

پیشنهاد عمر پاسارگاد

دریافت فایل تصویری فرم پیشنهاد
صفحه دوم

 

 

 

 

 

دریافت فایل PDF فرم پیشنهاد

فرم پیشنهاد بیمه عمر پاسارگاد

استاندارد

در این صفحه فرم پیشنهاد بیمه عمر را دریافت نمایید.

پیشنهاد عمر پاسارگاد

دریافت فایل تصویری فرم پیشنهاد
صفحه اول

پیشنهاد عمر پاسارگاد

دریافت فایل تصویری فرم پیشنهاد
صفحه دوم

 

 

 

 

 

دریافت فایل PDF فرم پیشنهاد